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第七百九十六章 早餐表（第1页）

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羊肉本身的浓郁肉味被八宝粥特有的甜香一冲，甚至让晋阳有种阴阳相合、水火相济的错觉，几乎让人飘飘欲仙，那种滋味简直比任何感觉都要来的痛快。

“好啊，果真是难得，这两种都可以算得上难得的美味佳肴，不仅味道绝佳，更有着丰富的营养，温补滋养的效果极强，如果每天都能吃到这样的早餐，长时以往对身体都会有不小的帮助。”以往晋阳自以为自己已经算得上是厨道高手了，却没想到在真正的厨艺高手面前仍然不值一提。

不过想想也对，他以前自以为的高超厨艺那是建立在独一无二的空间食材上的，只有凭借着空间食材的绝佳品质才能做出美味珍馐，而如今韩大厨他们呢？

他们可没有种种神异的空间食材，但是人家硬是靠着过硬的厨艺，仅仅只用一些普通食材就能做出这样的美味来，哪怕这些食材本身在普通食材当中已经可以称得上极品，也足以证明他们的厨艺了。

“恐怕以前约翰逊和表姐夫他们都是在让着我吧？而且他们用的材料虽然也是用空间泉水培育出来的，可和真正从空间里面出品的食材相比到底还是差了一筹。”

想到这里晋阳不禁有些沮丧，自家的厨艺想要达到真正顶尖的程度，还得勤加练习才是，自己这半路出家的水准和人家几十年的功力相比到底还是差了十万八千里。

八宝粥很烫，孜然羊肉分量也不少，可它们实在是太美味了，加之晋阳早上运动也消耗了大量的体力，急需补充能量，这会硬是只花了不到五分钟时间，就把这两道美味珍馐一扫而空。

“啊，爽，吃完八宝粥和孜然羊肉，这会再美美的吃上一口水果酸奶，酸酸甜甜的简直就是享受，哪怕给个神仙都不换呐。”

酸奶是用从紫荆花牧场空运过来的牛奶特制的，本身的奶味就十分的醇香，经过了酵母菌的发酵之后更是增添了一种独特的风味，酸酸甜甜的十分好喝，再配上各种不同的水果，哪怕这些水果本身并不如空间水果美味，可和酸奶一起吃在嘴里，那种酸甜中汁水迸溅的感觉也足以让人回味。

“啊，差点给忘了。”晋阳拍着大腿惊叫一声。

这一顿早餐晋阳是吃的满意至极，也专心之极，本来边吃边研究之前用手机拍下来的早餐表的打算都被他抛在了脑后，这会心满意足的擦擦嘴才发觉自己还有事情没干呢，当下赶紧掏出手机，翻找出之前拍摄的照片细细的看了起来。

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”

为什么要这么安排呢？

每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。

早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。

其实，这是一个很不明智的选择。

不吃早餐，工、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。

另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。

日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。

因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

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