手机浏览器扫描二维码访问
第75章 心灵防御课（第2页）
“课本上主要是在教授防御破坏性入侵的知识，其次才是温和性的，但我认为，在我们生活着的这个大环境下，心理同等重要。”
“如果你们自己就被别人牵着鼻子走，那么，精神世界防守得再结实也是没用的。”
“所以，这就是我们的第一课。”
她身后的大黑板上，浮现出四个大字：
认识自己。
“你们有没有想过，自己到底是一个怎么样的人？你们的目标和理想是什么？你们的性格实际上如何？在面临问题时，你们怎样选择？心理问题是怎么回事？”
“在这里我先问几个问题。”
她问道：
“这里认为自己比较外向的人，请举手。”
大半学生举手了。
“谁有比较长期的爱好？”
这次举手的差不多有三分之一。
“很好。”
她又笑了笑：“我差不多了解你们了，这就够了。”
“这节课剩下的时间还很多，我会好好利用这些时间，让你们更了解自己，这才是最重要的，比如，应对外界的压力，你们是怎么做的。”
一根粉笔飞起来，在黑板上书写。
压抑。
“选择闷在心里自我消化。”
释放。
“无人时哭一场，骂一场，抽烟喝酒或者在什么游戏里酣畅淋漓的赢一场，把不良情绪宣泄掉，也是常见的应对措施。”
爆发。
“对他人的剧烈释放，典型的情绪管理失控，过度的压力冲破了心理底线，或者存在一定程度性格缺陷。”
转移。
“常见应对方法，比如在学习工作时受了上级的气，对亲人好友一类潜意识里认定不会伤害自己的人发脾气。”
降级。
“产生【算我倒霉】、【就该这样】之类的想法，如【我是一条没有梦想的咸鱼】、【我躺平了，你随意吧】，心理层面的自我认知降级，从而与压力相抵。”
获得。
“与亲人朋友倾诉，娱乐，或者吃一顿美餐，买自己喜欢的东西，在一个地方如公园欣赏景物，向外获取美好向上的情感。”
淡化。
“通过时间或者用别的东西把不好的，坏的记忆覆盖掉来尽快脱离和掩盖其影响。”
替换。
“自我安慰，得不到或失去某样事物，对自己说：【它不好】【我本来就不想要它】等等。”
升华。
“认为自己不该再堕落下去，认为自己需要一个目标，为了长远计划开始打算，激励自己，努力奋斗，希望把自己改变的更好。”
“以上，也是本节课的主要内容。”麦格纳尔老师翻开了自己的授课本：
“我们来着重讲解一下。”
“【心理自我免疫系统】”
诸天神域 冷宫签到八十年，我举世无敌 圣界奇缘 都市最强战神宁北苏清荷 从猎人世界开始的猎人 怒血武神 天下第一 天下第一全文免费阅读 北王战刀宁北苏清荷 陈冬 跨越时间的歌谣 陈冬小说 天下第一陈冬 都市超科幻三国 天下第一陈冬王莹 宁北小说 阴阳巫眼 北王战刀 北王战刀宁北 陈冬小说免费阅读
寻花问柳
来吧，这本书算是我对yy的第一个尝试，只求爽，并不求出版或者其余。一起来yy吧！另，希望看了书的人可以知道，yy也是要讲天份和境界的！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝有一件事情要申明一下，因为写文的时候比较快，所以经常会出现一些错字句之类，造成大家的阅读困扰，在这里要说一声抱歉了。为了作出弥补，我已经让内子，也就是草太帮忙修改，这样既不会影响我的速度，我也可以把修改好的文逐篇贴上，实在是一家便宜两家着。希望大家多投票支持就是了！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝友情推荐狼人，吸血鬼，教廷火热的激情与冷冽的锋芒，一个会中国功夫的狼人，古老的贵族，优雅的皇室公主，性感妖媚的女杀手作者能保证的就是精品。请看天风黑月的咆哮风云志呕血推荐，继八识神王后作者九天强者领域再次卷土而来（九天作品必属精品请大家多多支持）。强烈推荐人鲨传说，作者秦鱼QQ549526779。强烈推荐人面兽心，作者普贤真人。强烈推荐炎黄战史之假面狼王，作者明镜。友情推荐社会风云作者消魔。强烈推荐剑的尊严作者奇妙。强烈推荐邪律起点书号45818强烈推荐欲灵作者风浪，也就是心在流浪，大力顶哦！友情推荐偶兄弟阿三瘦马的土匪。独孤天寒新作欲念风流，书号38480欲念是心中的最原始的思想风流是每一个人的本性欲非欲风流非下流...
火影之新漩涡传
我愚蠢的欧豆豆啊，红发蓝眸的漩涡面麻摸着鸣人的头，笑的十分灿烂。一个现代生物博士穿越成鸣人的同胞哥哥，同为九尾人柱力，又会引起怎么样的风波。新人新作，无系统，传统流火影巨作...
林江顾心雨在线阅读
林江今天要结婚了。但是新娘长什么样子他都不知道他站在酒店门口，犹豫着要不要进去赴婚约，最后心一横，决定遵照爷爷遗命，以报顾家老头救命之恩。...
网游之古剑太初
新书神之紫宵正式上传！神之紫宵的背景取自网游之古剑太初冥王苍夜绝世强者跨界而来神炼真剑四书。书的主角依然是云乘。届时，除了已经挂了的凡城凌奉月等人外，玄初东玄夜丛玄光冷月等人皆会一一登场。神之紫宵应该就是古剑2，接下来的时间里，我将倾尽所有心血完成此书，请大家多多支持。...
龙组组长的退休日常
那一年，他是东方最神秘组织龙组组长。那一年，他带领龙组将西方的黑暗议会打的七零八落，血族向他臣服，倭国忍者彻底消失。而这一年，他只想当一个普通人。可是，重出江湖易，金盆洗手难！...
辅佐相公夺帝位：妾身六儿
（已完结，放心戳）她是京城赵府的六小姐，因与心上人私奔过而被所有人骂成赵府婊子，名声狼籍。亲姐姐当上贵妃的第一道懿旨是把她嫁给一个西域奴为妻，她以为忍受贫苦安生过日子就行，可她的相公一夜之间竟变成先帝遗孤…她的野心也慢慢开始大了起来，朝权利的巅峰爬着，辅佐他成为皇帝，步步为后…...