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第96章震惊的记者（第5页）
健身房。
杨卓先用哑铃进行负重摆臂训练。
就是两只手各拿着一个两公斤重的哑铃，快速摆臂。
接着进行杠铃硬拉。
杠铃深蹲。
记者看向一旁的李庆，问道：“李教练，杨卓现在扛的杠铃多重？”
“185公斤，超过他体重的两倍。”
“哇！”
记者震惊了：“这么重？难以想象！这么大的重量，不会对身体造成危害吗？”
“在高强度训练后，我们有专门的理疗师进行肌肉放松按摩，还有其他的方式让肌肉恢复。”
健身房。
杨卓整个背心都湿透了，贴在身上，更显得他身上肌肉的发达。
这些都被摄像机记录下来。
还给了特写。
力量训练结束，杨卓躺在按摩椅上，接受理疗师的按摩。
镜头里的他，看起来没有早上刚起来时候的活力和朝气。
有的只是满脸的疲倦。
太累。
他微闭着眼睛，整个人像睡着了一样。
不想说话。
太累了，也没力气说话。
旁边。
李庆解释道：“训练强度太大，如果不进行肌肉放松，就会产生损伤，时间长了运动员身体吃不消，就会出现伤病，严重的话，整个职业生涯都断送。”
记者点点头：“大家只看到赛场上运动员的风采，很少有人知道，在风采之后要吃什么样的苦。”
下午。
训练场。
杨卓正在进行听枪起跑练习。
他的起跑反应目前在o15秒的水平。
相比于世界顶尖起跑反应，还是差的有点远。
顶尖起跑反应在o13秒左右。
这种情况下，杨卓起跑就落后oo2秒。
在百米飞人大战里，这oo2秒可以决定冠军的归属。
所以。
还得提升。
起跑线前。
“预备！”
杨卓弓起身子，抬臀，低头，深吸一口气。
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