手机浏览器扫描二维码访问
0583章 不惯他的臭毛病（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
接下来的四天里，郝俊分别和两队参训人员待了两天，都是头一天武术训练，第二天器材锻炼。
这些人大多武术底子很薄，接近二十天的时间过去了，几乎都是刚刚有模有样而已。好在器材锻炼已经显露出效果来了，才让他们信心大增，要不然就等于一直在不温不火的玩花架子了。
郝俊很是认真地指导着他们，并结合着自己和杨啸河最初的习武记忆，深入浅出地剖析着动要领，让他们累积下来的疑难和犹豫一扫而光。
对于健身器材和锻炼器材，郝俊或许没有一些酷爱锻炼的队员那么有体会，但没有任何一位队员玩过这么有成就感的器材。当前时空的器材，所谓的科学性、先进程度，与郝俊倒腾来的这些器材相比，就是小孩玩的滋水枪和威震敌胆的重机枪的区别。
所有人都觉察出了身体的变化，就连刚开始锻炼半个小时就觉得亏了力的几个人，也随着别人的身体状况不断地改变而咬牙坚持，现在要么说棉花肚上都隐隐摸出了肌肉，要么说五脏六腑前所未有的顺畅，要么说思维空前的敏捷。
当大家都发现了这些器材的妙处后，都自发地深度挖掘器材自身具有的所有功能，郝俊所做的只是结合在俱乐部锻炼的体会，让他们更明确自己的方向性和目的性，锻炼起来更容易出效果，而不是贪多嚼不烂。
那几个咬牙坚持的人，郝俊就不多说什么了，毕竟人家知过能改，不再消极锻炼了。
公安厅特训队的队长魏竞发和副队长匡守强认真负责，郝俊予以了表扬。
铁路局特训队的队长关用当然没什么好说的，那就是郝俊的铁杆粉丝。
但副队长费越普就有点越权甚至欺负其他队员了，这或许和他哪一次出外都能遇到半生不熟的人有关，自以为是本地人，所谓的地利人和，有点莫名其妙的优越感，甚至和关用也明里暗里的闹矛盾。
郝俊可不惯他的臭毛病，把他批了个体无完肤，如果再有越权甚至欺负人的事情，不但逐出特训队，至少叫他临威火车站派出所客运队副队长的位子也做不成！
晚饭后，郝俊联系了江凌雪，意外得知江少鸿在国外就读的大学下个学期是4月底开学，今天上午就回来了，原本他老爸江明奇想在晚上安排个接风宴，这小子时差还没倒过来，不想去，说除非是郝俊做的。
江凌雪是当做笑话说的，郝俊却心中暗喜，老天爷真帮忙啊!有认定了自己这个姐夫的小舅子在，明天的计划将更加顺利。
郝俊便让江凌雪转告江少鸿，既然这么想自己，也已经这么长的时间没有见面了，明天就去看看他，地点就在爷爷的别墅，给他们做一顿丰盛的午餐……
4月17号的上午，郝俊到了墨岛，江凌雪把他接到了江尚飞的别墅。
米倩和江少鸿一大早就出去采购了，带回来的食材把后备箱塞得满满的。
郝俊没想到今天的就餐阵容这么庞大，有点猝不及防。
原来，江尚飞年岁一大，特别喜欢其乐融融的家庭大团圆场面，于是能来的都来了。
当然，不可能让郝俊一个人那么累，郝俊只做几个拿手菜就行了，大部分菜有厨子做呢……
酒过三巡，菜过五味，大家的话题已经延伸的毫无规律了，就扯到了郝俊当前的事业上，郝俊告诉他们已经调到了铁路局，现在是副主任了。
天上掉下个萌仙女 全球末日之武圣 青醉岚语 多金总裁：老婆要从小养起 心动君来否 重生之末世女神 末世大帝系统 吃货逆天：霸气王爷，别惹我 最强无敌学生 军婚霸爱：宝贝，我宠你！ 随身带着一只鬼 月有圆缺 第二人生之黑道教父 我有酒有故事，只是没有你！ 超能法典 重生之殿下真可口 当幸福来临时凌薇 穿越之声优大神别缠我 情空下 《鸾歌：人界》
熊霸天下
偷宝失手的东方修真，被一记天雷劈到异界，那是一个剑与魔法，有兽人与精灵的世界，却万万想不到那怕是要我做为一头熊，生活在这个异世界，我也要让一切变的多姿多彩一段与众不同的异世传说，即将展开...
纵天玄帝
心守除魔道，战甲护苍生。剑光杀万里，丹火耀九州！天元大陆五圣之首的至上神帝叶玄陨落后，重生在三万六千年后一个同名同姓的废柴少年身上，且看他如何一步一个脚印，再吃苦中苦中苦，重做人上人上人！寻过往，登神境，解开那万古玄迷！无敌爽文，从第一个字爽到最后一个字！...
盖世战神-巅峰赘婿
他盖世战神，但却被世人当成废物，只因做了攀龙附凤的上门女婿。谁能想到，他是华国第一战神。为报国，为报恩，潜伏，甘心做个废物。一切只为她。...
超能全才
融合上百个死囚的灵魂记忆在一个窝囊无能的富二代身上还魂重生，摇身一变成为一个几乎无所不知的超级全能天才，同时还白捡了一个如花似玉的老婆。而强大的灵魂能量则让杨洪涛拥有了类似于创造生命的能力，他可以赋予一只蚊子一个手机甚至是一块面包短暂的低级智慧和生命。想要获得跨国集团的商业机密？他完全可以用强悍的黑客技术入侵对方的集团网络来获取资料。不过他还是比较喜欢直接捕获这个集团的电脑主机，让其拥有一个电子智能生命，那么对于杨洪涛来说这个集团公司就再也没有什么秘密可言了！面对全球十大杀手的追杀，他可以用古武秘技轻松的捏碎对方的喉咙，不过他还是比较喜欢偷偷捕获敌人的随身武器，并赋予其生命，这样当凶悍的刀客挥动他爱如性命的弯刀时很可能会先割掉自己的鼻子，而冷酷的枪手只要一拔枪恐怕就要先爆掉他自己的小弟弟！...
许婚多欢喜苏晴季景宸
在什么都不清楚的情况下，苏晴和季景宸快速领证结婚。在经历人生变故的苏晴对婚姻毫无期望，本以为不会动心，可当幸福敲开门时，暴风雨也随之而来。他真正的身份揭开，原来这一切都是算计好的，在他的心里她只是一颗棋子。他拥有带着千亿资产，却不顾一切对她上了心，发誓一定要将她抓回来！放开我！...
丑妃逆袭：妖孽王爷欠调教
作者倾城的经典小说丑妃逆袭妖孽王爷欠调教最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说现代杀手苏云芊，遭人背叛后却穿越古代，成为一个又肥又丑的侯门嫡女。还把堂堂摄政王，当成面首给酱酱晾晾。珠玉蒙尘，她恢复原貌光芒万丈。原本恨她入骨的摄政王，却跟在她身后卖萌撒娇求抱抱。王爷，民间传言您容貌倾城，权倾朝野，阴狠狂妄，却喜男色！杀了！王爷，民间还传闻你为了谣言，娶王妃堵悠悠众口。也杀了！额可这些好像都是王妃说的。那给我杀只鸡给王妃助兴。...