手机浏览器扫描二维码访问
第七章 胖子的训练计划 仰卧起坐来一个（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
c罗的训练计划。
李强在网上不停的搜索c罗是怎么训练的，当他搜到c罗每天做3000个仰卧起坐时一脸的茫然，难道这是外星人的训练计划？
人类？三千个？李强还没开练就有点肾虚！。
每天3-4个小时的身体训练；
25-30分钟的慢跑有氧运动；
短时间高强度的短距离冲刺；
有球训练，提升技术能力；
与队友进行战术团队配合；
身体肌肉力量及柔韧性训练；
李强望着以上c罗的训练计划好朦胧。
没法子，他选择慢跑和最简单的仰卧起坐为每日的训练项目。
仰卧起坐他是一个都坐不起，他只能做三分之一个，他给自己定了个时间，先在床上做四分之一的仰卧起坐半小时，还好他是住在高档住宅楼，这里地板比较厚，否则楼下的人是会上来找麻烦的。
就见一胖子躺在床上不停的挣扎颤抖，把价值好几万的床摇得“嘎吱”响。
在清晨的时候某胖子继续在滨江路装帕金森综合征患者，汗水混合着晨露从他的额头划下。
“这小伙不容易呀，这么严重的病都还在坚持锻炼。”
“身残志坚，有志气！”
一群晨练的大妈又开始七嘴八舌的咬口舌。
某个下午，李强这胖子第一个仰卧起坐终于咬牙成功。只要肯练还是有前途，因为李强的身体数据从30涨到了31，他特高兴。但曹飞有好几天都没有来约他踢球，技痒痒的他拿起手机直接一个信息发过去。
已经踢完球的曹飞接到李强发过来约球的消息有点高兴，他擦拭下额头上的大汗，拿出手机就开始发信息：“小伙你放心，我会第一时间约你。”
“有美女跟你约炮吗？”关丰见曹飞一脸的淫笑就打趣道。
“哪里！是强哥约我踢球。”
“你之前不是说你把强哥得罪了吗？”
想起这件事曹飞也很惆怅：“之前强哥问我到底是梅西强还是c罗强，我回答了c罗，我看他一言不发的走了，我还以为我答错了。”
关丰也做出关爱的表情说道：“这个问题确实很难答。”
当关丰说完后他又发现一个问题：“人家是大腿就算不理睬你，你也要主动去抱嘛！”
“既然他看不起我，我为什么要去求他。”某中年人就这样的被飞天神猪潜移默化的影响了。
关丰盯着曹飞打量老半天：“你貌似不是这样的人？”
“是吗？我原来不是这样的嗦，怪不得我一直都有种想约强哥的冲动！”
“哈哈！”说完两个油腻的中年男人就这样猥琐的笑着。
工美附中就读的全部是艺术类考生，都是学画画的。李强的班主任古老师又给李强的父亲拨去一个电话：“李强的爸爸，你儿子已有一周时间没来学校上课了！”
“我儿子他经常都不去学校上课，又不是第一次不去。”
“他是想被开除吗？”
“开毛，教育局长是我熟人，你要乱来吗？”
高维魔法 幻想酒仙坊 百态之黑白无常 餐饮巨头 打怪升级在项链 在梦里爱过你 九鼎惊神 透视小神医 柯南世界里的巫师 繁华落尽 阴间大魔王 冲出天狱星 光影风华 麻辣小娘子 首席的独宠新娘 女鬼升级系统：拥抱冷面BOSS 精灵王座之帝国之师 陆少的暖婚新妻 宅神回忆录 帝尊大人的倾城妃
阴阳天师
最火爆灵异茅山道术有玄秘，上请三清诛邪祟！少年天师李飞，下山救人，浪迹都市，灭千年僵尸，除东瀛鬼王，斗无常，杀鬼差，保护大校花，清除茅山叛徒，十八层地狱任我游，以道术度一切邪恶，终功德圆满。...
那是个纯真年代
书海阁小说网免费提供作者小楼今夜的经典小说那是个纯真年代最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说人生失意的时候，重回最令人向往的年岁。青春洋溢的校园，裙衣飘飞的女孩在这个很纯真的年代，我却一不小心活成了渣男...
荷香满园：农家傻娘子
荷花画的画栩栩如生，绣的花如同立体，能够以假乱真，令人叹为观止。如果在现世，她应该是受人尊敬的艺术家，名利双收。可在这里，却是村中公认的傻子！从穿越来的第一天，就处处受人嘲笑。因为，荷花是个没有记忆的傻子，记忆短到只有一天或者几分钟！然而，偏偏这样的傻子却在幼年时就被许给了相貌人品家世全都顶呱呱的年轻秀才崔晋原。这可让那些思慕者怎么忍？崔晋原挤了过来，老婆，你说要不要怼她...
全能大佬又被拆马甲了
双强双洁互宠扒马，男帅女拽听闻墨爷的太太是个不学无术的小霸王，各路人马暗中看笑话。学习垃圾？陆眠甩出理科状元的高考成绩单。没有才艺？陆眠一手弹琴一手作画，现场表演一心二用。只会败家？两天净赚一个小目标了解下。拳击围棋鉴宝赛车来来来，比个够。斯文的萧祁墨扶着眼镜，引以为傲谁还有话说？下属小心翼翼的...
万界相亲群
万界相亲单身狗已哭晕...
大明圣皇
简介穿越信王朱由检，隐忍两年后，以一场大案拉开了他的明末皇帝生涯。平东林灭女真征蒙古绝西域，在陆地上他所向无敌。建大明海军，逐武装商船，控马六甲海峡，收南洋为内湖，在海洋上所向披靡。这是我的大明，我是圣皇朱由检。...