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第9章 武者的体魄（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！在返回房间的时候，雷欧遇到了葛老师。

“葛老师，我需要再用一下房间。”

雷欧面对葛老师有些不好意思，葛老师手中拿着衣服，明显是要回来换衣服。

“雷欧，这个房间暂时归你所有，但如果你在急诊科的表现不能让我满意，你就离开这里，从哪儿来的回哪儿去，明白吗？”

葛老师看着雷欧，表情严肃，说话铿锵有力。

“明白，葛老师。”

雷欧挺胸收腹双腿并紧，目视葛老师，回答的声音沉稳坚定。

“好小子！”

葛老师手握成拳打在雷欧胸口。

“够结实的，是条汉子，有女朋友没有，我帮你介绍一个。”

葛老师的表情非常高兴，他不知道，刚刚他打在雷欧身上的那一拳是非常危险的，雷欧认为葛老师是好人，并没有使用护身术。

“我认识的有女性朋友。”

雷欧回答的很巧妙，女性朋友，可以发展成女朋友，也可以只是朋友，在目前葛老师会认为雷欧有女朋友。

“傻小子，想拿着蒙我，姜是老的辣懂不懂，你先换衣服上班，我得给你物色个好的人选才行。”

葛老师将手中的衣服交给雷欧后就离开了。

“葛老师，你住哪儿？”

“我有住的地方。”

对于雷欧的询问，葛老师头也没回就回答了。

对于葛老师的好意雷欧是明白的，自己的工作态度，是对自己医术的肯定，就像师父们对他的期望一样，任重而道远。

雷欧拿了洗漱用品，更换的衣服离开自己的房间，走到浴室门前，浴室的门是关闭的，尝试去转动门的手把，浴室门打开推门而进，里面的感应灯亮起。

浴室是干湿分离，外面有洗漱台，里面是淋浴间，将门反锁后，雷欧走进淋浴间。

窥视是不容小视的问题，有心的人会将窥视的镜头放在各个角落，稍有不慎流出的可不仅仅是不雅镜头，国家机密不容窥视。

在将浴室检查一遍后，雷欧没有发现有窥视工具的出现，脱下身上的衣服，叠整齐后放到放置衣服的地方。站在淋浴下打开淋雨，从花洒落下的水滴打在雷欧强壮的身上。

雷欧看着自己的身体，这是经过武者训练和军队锻炼而成，肌肉是不能缺少的。

雷欧可是军医学院毕业，对于肌肉是非常了解的。

胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

肱二头肌位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。

胸锁乳突肌位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

前臂屈指肌位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。

斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。

三角肌位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。

肱三头肌位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。

肱肌位于肱二头肌下半部的深面。起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆。作用是为屈肘。训练方法同肱二头肌。

背阔肌位于腰背部和胸部后下侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。其功能是使手臂拉向下和后；肩带下压；躯干侧向一边。训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。

上背肌群位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。

前锯肌位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。其功能是使肩胛下转；使肩胛拉向一侧；帮助扩展胸部；帮助两臂举过头部。训练动作为仰卧上拉和站立推举。

腹直肌由上腹肌和下腹肌两部分组成。位于腹前壁正中线的两侧。其功能是使脊柱向前弯屈；压缩腹部；压迫肋骨训练方法是各种仰卧起坐；直腿上举。

雷欧的身体并不是仅有肌肉这么简单，肌肉只是力量外在的表现，内劲隐藏在体内，当肌肉无法对给对手造成伤害，同时也防御不住对手的攻击时，内劲会迅速由潜伏转变为迸发，当一拳击出时，会有一股压倒一切的气势，而且这种气势并非是虚的，当对手以自身力量去硬抗含有内劲一拳，内劲不会伤及表面，却会伤及骨骼，骨骼成为齑粉是很高的境界，将对手全身的骨骼反震到断裂算是合格的标准。雷欧并非跟着一位师傅在学，那些叔伯，师叔，师姑们也都将一些绝招交给雷欧，他们对雷欧的期望是很大的，而雷欧也新手诺言，正在为那些老江湖们寻找新的江湖路。

（本章完）

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