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第514章 乐氏太极一百零八式（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！时间在不知不觉中过去，乐歌的乐氏太极拳也创造完成。

自然！他没有敢公开承认是自己创造的。而是！说是大周第一才子老子创造的。

挂着老子的名头，好像这个太极拳就牛比了。

结果还真的那么回事！这一套拳练下来，还真的有看头。

首先！从整体气势上来看，这一套拳练下来犹如行云流水，自然流畅！而且！给人的感觉犹如大江大河奔腾不息，永无止境。

在动作上面，这套拳中包含这些内容：有起有落、有上有下、有左有右、有前有后、有静有动、有开有合……静如山岳、动如脱兔。而且！动作搭配得相当合理。

在呼吸养生上面，自然合理。每一个动作中都有呼有吸，有深呼吸也有自然紧促呼吸，呼吸之间的搭配也是很合理的。

比如说！有一个快速跳跃的动作，必须会呼吸紧促、心脏跳动加快。而在这一套太极拳中，在快速跳跃的动作之后，就会有一个缓冲动作，动作会慢慢地慢下来。这样！就能够让心脏跳动慢慢地恢复平静。呼吸也一样，也会自然平缓下来。

无论你是什么拳，是外家拳还是内家拳，你一味的展转腾挪，一直都是剧烈运动，那么！你这个拳的设计就不合理！违背了人体运行规律，违背自然规律，必然会对人体造成伤害。

乐歌创造的这个“乐氏太极拳”共一百零八式，彻底地解决了这个问题，让太极拳的拳架更为合理。

他的这套拳中，每个动作都是配合呼吸的。起势吸气，落势呼气。起势蓄势待发，落势是发力攻击或者是格挡。定势时调整呼吸，静观其变。

拳有定势，不是那种没有定势一味动作的拳。正所谓：“不停顿！不流水”。

什么叫不停顿？什么叫不流水？

也就是：每一个动作完成之后，是要停顿片刻的，调整一下呼吸。也就是说！每一招练完之后，是要定势摆在那里，然后调整呼吸。然后！再练下一个动作。这叫不流水。

什么叫不停顿呢？那就是！第一个动作练完之后不要老是停顿在那里调整呼吸。定势时需要停顿一下调整呼吸，但是！不能教条地停顿，不能停顿时间太长。

练拳时每个招式练完之后不停顿就接着练下一个招式，是练太极拳之大忌，这叫“流水”。不流水就是叫我们练拳时招式与招式之间停顿一下，调整呼吸一下。

在搏击技法上面，乐歌创造的太极拳招招里面都包含着搏击技法在内。由一招变两招，由两招变四招，由四招变八招，由八招变十三势，再由十三势变无数。

何谓一招变两招？

乐歌解释为：一圆即太极！太极一圆也！圆中有阴阳，所以！就变成了两招。

何为阴阳？

乐歌解释为：上下相合为阴阳、左右相对有阴阳、手掌与手背也一样形成阴阳……只要你用心，任何事物都有阴阳。

男人为阳，女人为阴，难道不是阴阳？阴阳相合，成为夫妻。夫妻！一家庭也！是不是回归为一？一元复始，子孙满堂，是不是形成无数？

也可以解释为：只要你用心，任何事物都有它的正面和反面。

何谓四象？

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