看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

蛤蜊豆腐汤（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

[[[cp|www.ysxiaoshuochapters20123152265126634674333135599276734526.jpg]]]蛤蜊豆腐汤

为“三高人群”量身定做一碗汤：蛤蜊豆腐汤

一、材料:蛤蜊、内酯豆腐、葱、姜、一小块火腿（可省略哈）白胡椒粉、盐、自制素高汤（没有也可）

二、步骤

1、蛤蜊吐干净沙子，用清水多冲洗几遍，豆腐切小块、火腿肉切小块，姜切片、葱白切段。

2、锅里放少许油，放入火腿肉炒香。

3、放入姜片、葱白段略略拌炒。

4、加入清水与素高汤（比例随意）。

5、放入豆腐煮开，转小火炖上5分钟左右。

6、放入蛤蜊，再次煮开即可。

7、放少许白胡椒粉及盐（火腿肉够咸的话就不用再加盐了）调味儿，出锅。

加了点火腿肉和素高汤~~鲜就一个字！低热量高营养。

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

无限之终极魔王  异界白龙之主  二十世纪新帝国  生化末世的幸福生活  苏俄再起  老君传人  朕凶狠  恶魔心尖宠：丫头，你好拽！  太子奶爸在花都  绝世狼婿  官策  超级魂晶  远东之虎  混在火影的日子  鲜妻百分百：隐婚老公扛不住  西游世界里的道士  重生三国之独战天下  次元大追逃  逍遥兵王在都市  变身软妹的机甲物语