手机浏览器扫描二维码访问
第十七章 燃烧我的卡路里（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
瑜伽区安静且私密，四面帘子一拉，瞬间成了密闭的空间。
28个学员坐成一圈，听习通讲解“热身知识”。
习通讲的很仔细，遣词用句通俗易懂，只是一遍，大家就记住了其中的要点，然后列成四队，在习通的带领下开始修炼。
“这篇功……热身知识刚开始时需要一步一个脚印的练，必须把所有动作做一遍才能达到热身的效果。熟练掌握后，无需任何动作，只需要一个念头就能热血沸腾。”
学员们一边跟着习通做动作，一边提问：
“习教练，热血沸腾是不是可以令全身充血？”
习通没有回答，而是给了一个“滑稽”的表情，众多男学员都流露出懂了的表情，然后练的更加认真、更加投入。
“习教练，我身上已经发热了，这才几分钟啊，感觉就像在跑步机上跑了10分钟一样，太夸张了。该不会是错觉吧？”
习通十分肯定的回答道：“这不是错觉，而是生命能量释放并且燃烧的表现，通俗的讲就是燃烧你的卡路里，恭喜你，以后冬天都不用买羽绒服了。”
一个女生兴奋的跳了起来，“真的吗？以后冬天也能穿丝袜短裙？”
女生们心动不已，男生们也心动不已，这个热身方法真是太福利了。
不过有人捕捉到了细节，“习教练，你是说，这个热身方法有减肥的效果？”
迎着大家期待的眼神，习通无比郑重点头，“是的！”
“卧槽，怎么听上去像是包治百病的感觉？”
“光是热身就可以减肥，那些卖减肥药的都可以倒闭了。”
习通心中暗道：三个月后倒闭的何止减肥公司，就连健身会所也进入了大萧条，转型开武馆的都发财了，没能转型的全都死光了。
再过几年，医院除了妇产科全都成了摆设。
全民修炼以后，人类身体素质都得到空前提升，头疼发热小感冒之类的直接免疫，老烟枪一天八包烟也不会对身体产生伤害，各种病症都能通过修炼自我调节。
如果连修炼都调节不过来的，去医院也没有卵用！
20分钟后，习通带着大家演练完了一整套动作，剩下的就是自由练习。
这还是习通出于教学的目的故意放慢了动作，外加各种讲解，否则的话，这一套动作5分钟就做完了。
“哇，习教练，一节课200块，你教了20分钟就放羊了？不行不行，再教点。”
“对对，强烈要求教练加班。”
习通笑了笑，“我教20分钟抵得上外面那些教练教20年。不信你们自己再把刚才的动作做一遍。”
没有人反驳，因为习通说的是大实话。
刚才那一遍动作看似简单，然而做的时候浑身筋肉韧带都出现了紧绷和拉扯的感觉，单论舒展身体拉伸韧带的效果，完全可以取代传统的跑步机热身。
而且，一遍动作做完，所有人都大汗淋漓，即便瑜伽区开着空调，众人头顶依旧升腾起丝丝白气，在跑步机上慢跑20分钟绝对不可能达到这种效果。
“卧槽，浑身都湿透了，感觉跟跑了5公里似的。”
“就是啊，我的手环显示心率都超过180了，我真的只是做了两遍广播体操吗？”
“平常出这么多汗早就累成狗了，可我现在体力澎湃，精神饱满，跟装了电动小马达似的。”
正如习通所说的那样，第二遍动作做完，所有人都感觉到不一样的地方。
他们都是健身爱好者，自然明白自己的身体状态意味着什么。
“习教练果然有绝招，这私教课买的不亏。”
“习教练，你第一天就把压箱底的绝活教给我们了，以后的三个月教什么？该不会一直自我练习吧？”
听到这话，所有人都好奇的看向习通。
穿越之兽夫满洞跑 一个人去战斗 我在末世捡空投 明朝当官那些年 快穿：呔，大佬哪里逃！ 残王宠妻之嫡女惊华 朽尊：尊主别傲娇 还好你没转身离开 幽冥客栈：阴阳恋人 星系世界之异能特工 快穿之梦回民国 月之澜笙 学霸，你在吗 野兽之城 舆乐圈：无冕之王 混迹球场的猎头 倾世狂妃：魔帝请接驾！ 智慧追寻者 大叔独宠：萌妻太调皮 与你此生共缠绵顾安童
穿越归来
穿越到仙侠世界的赵扬，在经历了五百多年的修行岁月，达到渡劫期后，却在渡劫时遭人暗算，被天劫轰杀。当他再次醒来时却猛然发现自己居然并没有死，而是又穿越回到了地球自己原本的身体中新书上传，求收藏推荐点击支持！！！ps本书装逼踩人暧昧情节众多，前期以校园生活为主，不喜者慎入！...
王爷在线撩妻
作者蜀中小糖的经典小说王爷在线撩妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说身为相府嫡女的沈佳禾大婚之夜被送进了相公皇叔的院子里，皇叔看着这个青梅竹马的姑娘，心里乐在其中，面上却是一副勉强接受的样子。可两人越长时间的相处，皇叔裴源察觉到的不对劲就越发的多了起来，他那里能想到这个年少时就喜欢的姑娘早在大婚第二日就撞柱而亡，现在这个躯壳里住着的可是一位来自二十一世纪的高级特工。裴源在逐渐试探，小心查看的过程中感情非但没有递减，反而越发的深厚起来，而沈佳禾在原本只是寻求帮助的过...
我自蛮荒来
我是一个废物，被抢走了女友，被打的头破血流，连唯一的妹妹都被...
修仙
这是一个浩大的修仙世界。燕真，重生回了一百多年前自己的少年时代。重生归来，掌握无数仙道秘闻，誓要踏上仙道巅峰。修仙之道，漫漫长路，无数荆棘。我辈执执着之道心，行走其上。不急，不躁，不疾，不缓，不偏，不倚。悠然踏步，稳步前行。修仙体系练气，筑基，结丹，元婴。最纯正的中国道教风的修仙体系。...
我的绚烂人生
天降大小姐，是命中注定？还是在劫难逃？如果生活是一副扑克，那么她就是王炸，而我手上根本没有一张能接手的牌。她说ldquo娶我，少奋斗三十年。rdquo我说ldquo我一点也不稀罕你那里的纸醉金迷！rdquo...
我在古代卖大饼
洛依依穿越成了偏远小城的郡主，还有一桩皇上硬指的婚约。未婚夫是有着大梁战神之称的魏王，人人都说他是大梁第一好男人，但洛依依对他的评价只有一个字穷！穷到连皇家宴上准备礼物的钱都没有，天天想着坑老婆的银子。洛依依稳住，不怕，咱美貌与智慧齐飞，上得了厅堂，下得了厨房。从卖大饼开始，到开连锁酒楼，再到开辟南北商路，赚钱养家，赈灾济贫，兴修水利，叱咤风云成为大梁第一女商。蓦然回首，穷王爷又来坑银子了，不怕不怕，咱有的是银子，夫妇携手招兵买马，治国平天下。...