看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第218章 陈梓秋的柔韧度（第1页）

当陆平安提着一袋子饮料回来时。

女孩子们的拉伸动作已然做完，方思敏正领着众人做拉筋，所谓拉筋很简单，把一条腿放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

女孩的柔韧性本身就强。

一个个都较为轻松地完成了第一个要求。

对于陈梓秋与周志洋这两个爱运动的女生来说就更简单了，随便一压，身子骨都没感觉有多么僵硬。

全场五个女生里面，唯有方小玉最为特殊，倒不是她压不上腿，是因为她穿了一件粉色的宽松小棉衣！

“嗯，柔韧性不错。”

方思敏拍了拍梓秋与周志洋两人的腿。

接着她又让两人做了几个动作，例如下犬式，反台式，坐角式，一字马……这些动作唯有梓秋能全程跟着做下去，周志洋做到一半就喊不行了。

方思敏皱眉道：“梓秋，你这柔韧度……平时有练过吗？”

“没练过。”

陈梓秋摇摇头。

方思敏暗暗咂舌，没有专门练过都能轻松一字马？这妥妥是舞蹈生苗子啊。

冯静静忽地开口问道：“思敏，这么说来，梓秋现在没必要跟着我们练习，可以独自开胯了吧？”

方思敏下意识回答：“只要注意一下，确实可以了……”

冯静静霎时图穷匕见：“思敏，你还得教她们压腿，就让我和平安帮梓秋开胯吧，毕竟开胯挺累的，让平安来做比较好。”

两架僚机的首回合对弈。

以方思敏一个不慎，坠机结束。

方思敏咬牙切齿，叮嘱了一下他们开胯的危险，以及需要注意的事项，便回头继续教几人压腿了，只是当她瞧见方小玉傻傻憨憨穿着一件小棉衣站在原地的时候，一张娇嫩的俏脸上，顿时刻着恨铁不成钢几个字眼。

开胯的动作着实相当危险。

身体平躺在地面，两条腿岔开靠着墙壁，然后一个人撑着护杠，双腿踩在前者的膝盖上，慢慢往下压，若是一个不慎，很容易导致肌肉撕裂。

正因其危险程度，冯静静才会申请一块帮忙，她是要当僚机，但不能只想着打助攻，不顾着梓秋的安危啊，不然，这跟王者里头，把敌方宫本勾过来，然后自己灰溜溜逃跑，独留下双c被人无情切死的臭屁钟馗有啥差别？【没记错的话，这个时间点，王者应该出钟馗了……】

“梓秋，我上了？！”

陆平安双手撑着护杠，面露犹豫。

陈梓秋平躺在地板上，面色羞红，微微点头：“嗯，上来吧，但别太用力，我怕疼……”

“好，我尽量。”

陆平安点点头，深吸一口气，双腿踩在梓秋的两个膝盖上。

“啊！”

尽管早有预料。

但大腿传来的疼痛仍是出乎了梓秋的预料。

她面色剧变，痛得脸都白了，如练习女高音般惨叫起来……

“很疼吗？”

陆平安见她露出痛苦姿态，忍不住想下来。

陈梓秋忙摇头制止：“别乱动，你先等等，我感觉还能忍住，等我喊你下来，你才下……”

“好，但你别死撑啊……”

“嗯。”

少年与少女的声音传入耳畔。

冯静静整个人都愉悦地快跳起来了，哇哇哇，这都是些什么虎狼之词啊，要是蒙住眼睛，我估计都以为是某某某拍摄现场呢！

韩娱之狗狗与恐龙的日常  重生后打造一群仙女姐姐  穿书赶海：七零军婚有空间  远嫁，我成了不孝女！  四合院：开局签到满级医术  穿越了，但原主还活着[年代]  九天凤凰录  重生：我和娘亲学修仙穿书女慌了  艾尔登法环：解放  性别男，能力变身绝色美女  我的钱能下崽，花不完根本花不完  定级即正科，重生后我的开挂人生  官运亨通：被领导赏识后我平步青云  六零之退婚后女配觉醒了  解散是你，我御灵四大校花你哭啥  逆天神骨  长相思：权谋天下只为你  守望  医者无畏：圣人之道不如我行医路  网王：如阳沃雪