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第314章 梧桐和精灵们的训练日（第1页）

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在山里面的日子，过得又慢，但是又单调，不知不觉，转眼已经是一周的时间过去了。

在这个阳光明媚的清晨，梧桐推开在他的辖区里面的新屋子的木门，早上的晨风有些寒冷，今天已经是0月20日了，关都的寒意一天比一天的浓重。

“懒虫们，都准备晨训了！”。

梧桐把还在屋子里面磨蹭的另外几个小家伙给喊了出来，现在有了独立的居所，他感觉自己自由得多了。

和人打交道越多，他就越喜欢也越珍惜这种一个人独处的空间和时间，而他身边陪伴着他的这些精灵们，永远不会想着要怎么从他身上去拿好处，想着怎么陷害他，又或者踩他上位，让他能够放下心防的和它们在这片森林里面，安安稳稳的过日子。

如果可以的话，梧桐更愿意生活在城市的郊外，作为一名人类的他，自知没有办法完全脱离人类社会，但是平时在郊外生活，然后每周进城几天时间，找一份自由自在的工作，他会很喜欢这样的生活节奏。

穿着方便在森林里面活动的运动服，梧桐奔跑在森林里面，运动起来以后，清晨的凉意很快消散。

他从一开始的轻盈步伐，到感觉身体不断的沉重起来，汗水开始流出来，呼吸也渐渐急促，不知不觉，时间已经过去了将近一个小时。

对于这具十二岁的身躯来说，一个早上维持一个小时的运动量，已经称得上是高强度的有氧运动了。

早上晨跑运动绕的一圈，路线正好围绕着他的房子，进行一次安全的巡逻，天知道自己在野外可能会遇上什么危险，多做些安全措施永远不为过。

在有氧运动结束了以后，梧桐和他的精灵们跑完了一圈，正好终点就回到了他的新屋子。

这是一片位于他的辖区那座五百多米的小山旁边，几百米外的一片空地上，屋子左右有山，也有树林，大概在半公里之外，则是还有一条小河，在生活方面并不算太不方便，毕竟他也还有大嘴雀。

而这间三室一厅的大木屋，也是相当宽敞了，夜里的时候，其它的精灵也终于不用呆在精灵球里过夜，也不用和他同挤一个房间。

每隔一周的时间，梧桐就要回去月见山的护林员基地一趟，给他的上司武兵卫组长提交一份周报告，同时也会有一天的假期，可以去附近的城市或者小镇上购买一些生活必需品。

虽然小晴很担心梧桐一个人能不能够在野外生活，不过这种野外生存训练，在护林员的课程里也是相当重要的一部分，要是连自己的生活起居都照顾不好，不可能通过护林员联盟的审核考试，拥有成为一名护林员的资格。

有氧运动一小时结束了以后，就是休息十分钟。

在这十分钟的时间里面，梧桐拿出了营养饮料给自己，还有自己的精灵们一一分发。

毕竟刚结束训练的时候，不适合吃固体的营养物质。

十分钟过后，梧桐就开始了自己的下一步的无氧运动训练，也就是所谓的肌肉力量锻炼。

至于林间的巡逻工作，刚才的晨跑就相当于进行了一部分。

梧桐拿着低重量的哑铃和杠铃，在木屋外面开始了他的肌肉训练。

十二岁的身躯已经可以开始初级的肌肉训练计划，不过仍然不要过量，否则会影响身体正常的发育。

肌肉训练仅仅持续了二十分钟，在这二十分钟里面，梧桐在使用健身器材进行锻炼，他的精灵们也一样在进行同样的力量锻炼。

大多数精灵是进行负重，然后利用负重加上身体的自重，来进行徒手训练。

比如像大针蜂，就要身上和双针绑上负重，然后对着靶子进行快速刺击的训练。

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