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0273 有条不紊的备考（第1页）

韦宝在现代喜欢踢足球打篮球，剧烈运动之后，第二天便是全身酸痛的感觉，至少要过两天才会消失。

对于现在这种没有什么感觉的情况，韦宝猜想可能是因为太极拳属于比较舒缓筋骨的运动吧？虽然运动量不小，却不至于劳累。

他不知道的是，主要要归功于有个好的‘教练’，在常五爷的教导下，他的每一个动作都很规范，这还是其次，常五爷练功四十多年，有很多心得体会，所以教韦宝的都是常五爷验证过无数遍的方法，一下都不会让韦宝走弯路。

有个好教练是其一，另外韦宝在打坐冥想上，有很大的天赋，这也是他之所以能够快速消除疲劳的原因。

“醒了就起来吧，还要念书，还要练会功，还要到铺子去转一转，然后去进学。”韦宝展颜一笑，没有往日被拖着生活的疲惫感，他现在倒是在拖着自己的生活往前走了！而且，韦宝对此满怀热情。

王秋雅笑吟吟的嗯了一声，能清晰的感受到公子心境上的变化，公子高兴她就高兴。

“公子，韦家庄很稳定，只是晓琳一再提醒，粮食只够本月开支了，还有铁器也不多了，这两天便要停下生产煤油灯。问咱们，是不是玻璃的生产也可以停掉了？”徐蕊问道。

韦宝叹口气，好不容易弄出玻璃来，却没有销售窗口，这么大的一样利器，并没有发挥应有的作用。

虽然这些事情早就在他的预料之中，却仍然感到惋惜，也有些压力。

“让他们先停了吧！生产要根据销售的情况调整，不要一味的图产量。”韦宝道：“告诉他们，加快研发效率，把各个产品的质量再提升一个档次！”

“是，公子。”徐蕊答应之后，去办她的事情去了。她是主要负责韦宝内外联络的秘书，主要在公事上面帮助韦宝。

吃过早饭，韦宝看了一会儿书，巩固了一下昨天在书院学的知识，然后到楼下院子中练功。

虽然有了一个很好的师傅，但对于练武来说，个人的勤奋更重要，勤能补拙，弄懂一点，就练到极致，这样的人谁也不敢小看。反之，现在的人聪明的很多，下苦功坚持练的少，这就容易浅尝辄止。

入门引路须口授，功夫无息法自修。坚持坚持再坚持，韦宝已经在入门的路上了。

虽然让林文彪尽快派人打入吴府，想方设法在对手吴三桂身上做文章，但是韦宝并没有将宝都押在别人身上，片刻不敢松懈练习。

韦宝先练习基本的身体素质，力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等。

常五爷见韦公子这么早便起来练功，而且精神很好，觉得很欣慰，学生选择好的师傅，师傅又何尝不在选择好的老师？

他之前担心韦公子太聪明，反而无法做到精心，现在没有这个担心了。而且自从融入了天地会之后，常五爷便像是找到了养老的家，已经彻底被韦宝收了心。

在常五爷的注视下，韦宝打完一套拳路，动作基本正确、到位，单独练习时也能熟练连贯的打完。

“公子，动作要放松、舒展、走圆、立身中正、松沉轻灵匀活。拳意中有虚领顶劲、明三节、腰跨旋转，以身带手，以手领身。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指；由脚而腿而腰，完整一气。落地生根，脚带刹车，乃至于身手腰跨肩肘膝都能定住。连续练拳十遍二十遍都如闲庭信步，非常舒服，慢慢抛开招式的束缚。强内脏：爪为筋之余，发为血之余，齿为骨之余，舌为肉之余，四余返盛。内外合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合；心与意合，意与气合，筋与骨合。”常五爷道：“一套拳一般一炷香功夫，公子每天早晚各打五遍，便差不多了，公子天资过人，练得多了，便能纯熟。”

韦宝答应道：“是，五爷跟我想的一样，我也是打算早晚各练习几次。什么时候教授棍法？不是还有一套太极棍吗？”

“明后年吧。”常五爷笑道：“公子以护身健体为主，又不是要凭此闯荡江湖，还是根基扎牢些再练器械为好。”

韦宝点点头，他并不着急，只是随口问一问，别说以他的身份不用亲自动手，便是需要亲自动手，他不到万不得已也是绝不会轻易冒险的。

“五爷，你看我在与吴三桂比试之前，能入门吗？”韦宝问道。

“咱们太极以出整劲为入门的标志，内外相合为懂劲的标志，在练习时可参看自己身在何方又该如何努力。这个阶梯内容是时刻要练到身上的，不能因为我出了整劲，就不要以身代手了，或者我会以身代手，就不要松柔圆活了。每上一个阶梯，以前的内容就应该变成自然的习惯，这才是练拳真正的有所得。”常五爷道：“公子现在其实已经可以算初窥门径了，实在是我从来没有遇见过的练武奇才。”

韦宝闻言大喜，更加有信心了，知道常五爷没有必要骗自己，他在现代做什么事情都不是太有信心，没有想到，自己原来适合习武？所以练的更加卖力。

很多人一遍一遍的去练拳，练了很多遍，然后问他，你在练什么？不知道啊，就是走架子，练几遍或者练不动了，就休息。

就是存粹的犯迷糊了，坚持练也会有所得，但进步终究不快。

韦宝则不同，在常五爷的不断教导下，他很清楚自己在做什么，练拳时首先注重调形，使得外形符合太极的要求。

头正、眼平、身直，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰活跨，膝不过尖，小腿垂直于地面，脚跟为轴旋转等。

在注意形体动作的基础上，韦宝注意调息。

常五爷教导他，对于初学者，不必考虑腹式呼吸、逆腹式呼吸等等较为复杂的方法，就是自然呼吸，尽量避免用口出入，避免气踹嘘嘘上气不接下气，在练拳过程中保持心平气和，而有余力。

然后是调意，太极拳的要领就是你的意，要保持你的动作都符合那些要领，不撇不停不流水、三直四顺、虚领顶劲、虚实分明、内外相合、上下相随、连绵不绝、动中求静等。

最后调心，立身成城，舍我其谁，有勇有谋，勇往直前，心斋、樱宁、坐忘。

有的人练拳几十年，也没有入到太极拳的门。甚至还练出来一身的毛病。便是不得其法。

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