手机浏览器扫描二维码访问
第56章 五十五 我又不是不让你看（第2页）
而珏爷很自信，其他男生为她做过的事，他都要做一遍，得让她知道他能做得比他们都要好。
晚饭时，厉青珏特意叮嘱季荷：“少吃点，待会要运动。”
季荷已伸出去的筷子自然畅快，夹菜时瞄了对面的人一眼，筷子中间的咕咾肉色泽诱人，他居然叫她少吃点。
季荷嘴巴努得老高，表示着她的不痛快。
“训练结束后可以吃点宵夜。”
厉青珏很人情化地安排。
所谓的训练室，就是在三楼的健身房里划出足够的空间隔出来的一块。
垫子很柔软，这是季荷踏上去时的第一感受。
她低头扯了下新的道服，墨蓝色的，和厉青珏的一模一样，季荷莫名觉得有点像情侣服。
厉青珏懒洋洋地斜躺在垫子上，模样惬意得很，一点也不像是来教人的。
季荷身上的道服很合身，比之前那个跆拳道服好看多了，厉青珏很满意，嘴角微微翘起。
“你先热个身，去跑步机上跑一会，再下来拉拉腿。”
季荷不知道为什么就是觉得不靠谱，但她又不敢有意见，只能听话地去跑起来。
拉腿时，她与厉青珏面对面，他光明正大地看着她，她突然就拘谨起来，感觉做什么动作都放不开。
在这个只有两个人的空间里，她有点不适应，不自在。
几分钟后，厉青珏终于站了起来，他伸展了下胳膊，说：“我们今天练柔道。”
“为什么？”
季荷不解，她之前学的是跆拳道，她觉得那个学的也挺好的。
厉教练上线，客观且有条理地解释：“柔道的攻击方式是把对方“放倒”，跆拳道则是“击打”。
面对成年男性，你的攻击要足以使其暂停动作两三秒，几乎只能采用“踢头”的方式，这对于出腿速度和高度都有很高的要求，力度是其次，而且跆拳道出腿是需要一定距离的，倘若这个距离存在，我建议你还是跑为上计，不要硬上。
而柔道是近身攻防，在逃跑无望时，用技巧“放倒”或者“绊倒”对方，相对容易实现。”
季荷好像听懂了，点点头，“哦。”
“过来。”
厉教练招招手，新手小白季荷听话地走过去。
厉青珏拿出手机，点开一个视频，开始解说：“这个叫双手刈，是最容易摔倒对手的摔投技巧，也是最易学上手的。”
视频播放完后，厉青珏看向季荷，“看懂了吗？”
季荷再次点点头，看是看得懂啊。
“那我们来试一下。”
三国志 这个经纪人超强却过分沙雕 从霍格沃兹开始旅行 盛夏1981 妻主大人是道祖[女尊] 侦探也会打网球 妖猴笔记 同学婚约 我终结了忍者时代 授徒万倍返还，为师从不藏私 暗吻 偶像失格之日，巨星崛起之时 从梦见平行世界开始 从群星开始的诸天旅行 刘宋汉阙 为了不在死后变BOSS我尽力了[无限] 全民成神从领主开始 在霍格沃兹决斗的日子 被人机杀百万次的我成神了 龙族：我在书写你的命运
透视邪医在山村
作者司徒小二的经典小说透视邪医在山村最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说出身草根的马小虎，偶尔被闪电劈中，从而拥有特殊能力，没学过医，却能起死人而肉白骨，没务过农，却能在地里种出金疙瘩。闲来无事，就去认几个亲戚，干哥哥能替我挡刀，干姐姐能替我挣钱，便宜老岳父能替我背锅。痛饮狂歌空度日，飞扬跋扈为谁雄，日子过得逍遥又自在。有人看我不爽，那就教他怎么做人，想要找人报复，那就闹他一个天翻地覆。江左十四州，就因为这少年的横空出世，掀起了轩然大波，无数的阴谋和罪恶被暴晒在日光底...
陆久琛许若晴
陆久琛许若晴作者冷情总裁请指教陆久琛许若晴txt下载父母双亡，挚爱男友夺走家产的同时，还不忘亲手毁了她的清白。...
原来我不是普通人江浩
母亲告诉我，父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天，我的电话响起，对方告诉我，他是我父亲helliphellip...
三爷，小祖宗又爆马甲了
马甲虐渣娱乐圈养崽上一世，林锦儿沦为妹妹的血包，肾脏被夺，婚前失身，被一脚踹下楼梯摔死，整个人狼狈的连条野狗都不如。一朝重生，她要复仇渣男前男友，撕烂亲姐毒蛇美人皮！但怎么报仇报着，蓦然成了某位富可敌国大佬的新婚小娇妻。不仅珠宝钻石豪车收到手软，各大一线奢侈品资源任其挑选，还有帅气老公每日定时接送。在金碧辉煌的别墅里陆景年手中拿着两本鲜红似火的结婚证，扔进林锦儿的怀里，强硬道结婚证归你，你归我。林锦儿一脸呆萌目前没有结婚的打算，可以先离个婚吗？你敢！陆景年靠近她耳边语气阴冷霸道。ps这是一个总裁大佬高调宠爱马甲萌妻的甜爽故事...
国公夫人虐渣日常
国公夫人虐渣日常顾朝上辈子死的憋屈。赔上了整个顾家相助，没成想喂出来的夫君楚墨却是个白眼狼。临了最宠爱的妹妹爬上了姐夫的床，还泼了她一盆荡妇的脏水。所以重生之后，她便给自己定下了两个目标除干净家里的蛇虫鼠蚁以及远离楚家人。可天不从人愿，她没有想到，不过出一趟门，就撞上了威震漠北的镇国公楚君珩。楚君珩本将听说，你防火防盗防楚家？...
苍狼王尊
六年前，他成家族弃子，遭受陷害，与女人发生关系，被迫离开。六年后，一代战神，重返故里，只为让妻女幸福一世。...