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第27章 秘传（第4页）

五劳是指心、肝、脾、肺、肾，因劳逸不当，活动失调而引起的五脏受损。七伤指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等情绪对内脏的伤害。

由于精神活动持久地过度强烈紧张，造成神经机能紊乱，气血失调，从而导致脏腑功能受损。

该式动作实际上是一项全身性的运动，尤其是腰、头颈、眼球等的运动。

第五段摇头摆尾去心火

（1）马步站立，两手叉腰，缓缓呼气后拧腰向左，屈身下俯，将余气缓缓呼出。

动作不停，头自左下方经体前至右下方，像小勺舀水似地引颈前伸，自右侧慢慢将头抬起，同时配以吸气;拧腰向左，身体恢复马步桩，缓缓深长呼气。同时全身放松，呼气末尾，两手同时做节律性掐腰动作数次。

（2）动作与（1）动作同，唯左右相反。

如此（1）、（2）动作交替进行各做4～8次。

此式动作除强调松，以解除紧张并使头脑清醒外，还必须强调静。

第六段两手攀足固肾腰

（1）两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。

（2）两掌沿带脉分向后腰。

（3）上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。

（4）上体展直，同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰4～8次。

第七段攒拳怒目增气力

预备姿势:两脚开立，成马步桩，两手握拳分置腰间，拳心朝上，两眼睁大。

（1）左拳向前方缓缓击出，成立拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右，左肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰间。

（2）与（1）动作同，唯左右相反。如此左右交替各击出4～8次。

第八段背后七颠百病消

预备姿势:两脚平行开立，与肩同宽，或两脚相并。

两臂自身侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚跟亦随之下落，并配合呼气。全身放松。如此起落4~8次。”

化学老师不厌其烦，将这些内容教给自己，还专门将真正的机密不外传的部分，跟自己小声的说了。

练了一遍下来，自己浑身是汗，不过感觉是非常爽。

看着大汗淋漓的自己，化学老师摇头道：“你这身体可真不怎么样啊。”

“嘿嘿嘿。”周星辰有些不好意思。

两人又一起练习，没多久，便都是满身大汗。

周星辰感觉这气功果然是有些作用，身上力气也因此增加了一些似的。

正在这个时候，

突然，

哗啦啦——

一声脆响传来。

声音甚是刺耳，周星辰侧目看去，竟然是……

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