手机浏览器扫描二维码访问
第七章 胖子的训练计划 仰卧起坐来一个（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
c罗的训练计划。
李强在网上不停的搜索c罗是怎么训练的，当他搜到c罗每天做3000个仰卧起坐时一脸的茫然，难道这是外星人的训练计划？
人类？三千个？李强还没开练就有点肾虚！。
每天3-4个小时的身体训练；
25-30分钟的慢跑有氧运动；
短时间高强度的短距离冲刺；
有球训练，提升技术能力；
与队友进行战术团队配合；
身体肌肉力量及柔韧性训练；
李强望着以上c罗的训练计划好朦胧。
没法子，他选择慢跑和最简单的仰卧起坐为每日的训练项目。
仰卧起坐他是一个都坐不起，他只能做三分之一个，他给自己定了个时间，先在床上做四分之一的仰卧起坐半小时，还好他是住在高档住宅楼，这里地板比较厚，否则楼下的人是会上来找麻烦的。
就见一胖子躺在床上不停的挣扎颤抖，把价值好几万的床摇得“嘎吱”响。
在清晨的时候某胖子继续在滨江路装帕金森综合征患者，汗水混合着晨露从他的额头划下。
“这小伙不容易呀，这么严重的病都还在坚持锻炼。”
“身残志坚，有志气！”
一群晨练的大妈又开始七嘴八舌的咬口舌。
某个下午，李强这胖子第一个仰卧起坐终于咬牙成功。只要肯练还是有前途，因为李强的身体数据从30涨到了31，他特高兴。但曹飞有好几天都没有来约他踢球，技痒痒的他拿起手机直接一个信息发过去。
已经踢完球的曹飞接到李强发过来约球的消息有点高兴，他擦拭下额头上的大汗，拿出手机就开始发信息：“小伙你放心，我会第一时间约你。”
“有美女跟你约炮吗？”关丰见曹飞一脸的淫笑就打趣道。
“哪里！是强哥约我踢球。”
“你之前不是说你把强哥得罪了吗？”
想起这件事曹飞也很惆怅：“之前强哥问我到底是梅西强还是c罗强，我回答了c罗，我看他一言不发的走了，我还以为我答错了。”
关丰也做出关爱的表情说道：“这个问题确实很难答。”
当关丰说完后他又发现一个问题：“人家是大腿就算不理睬你，你也要主动去抱嘛！”
“既然他看不起我，我为什么要去求他。”某中年人就这样的被飞天神猪潜移默化的影响了。
关丰盯着曹飞打量老半天：“你貌似不是这样的人？”
“是吗？我原来不是这样的嗦，怪不得我一直都有种想约强哥的冲动！”
“哈哈！”说完两个油腻的中年男人就这样猥琐的笑着。
工美附中就读的全部是艺术类考生，都是学画画的。李强的班主任古老师又给李强的父亲拨去一个电话：“李强的爸爸，你儿子已有一周时间没来学校上课了！”
“我儿子他经常都不去学校上课，又不是第一次不去。”
“他是想被开除吗？”
“开毛，教育局长是我熟人，你要乱来吗？”
百态之黑白无常 繁华落尽 餐饮巨头 首席的独宠新娘 透视小神医 光影风华 陆少的暖婚新妻 冲出天狱星 帝尊大人的倾城妃 幻想酒仙坊 精灵王座之帝国之师 打怪升级在项链 女鬼升级系统：拥抱冷面BOSS 柯南世界里的巫师 宅神回忆录 高维魔法 在梦里爱过你 九鼎惊神 阴间大魔王 麻辣小娘子
变天
变天由作者断刃天涯创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供变天全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
乱世侠影
强盛的大唐，遭遇了一场突如其来的安史之乱，所有的繁华戛然而止。本书以安史之乱为背景，把人物和故事情节融合在波澜壮阔的历史画卷中，主人公都是有血有肉的普通人，没有逆天的神功和法宝，也没有繁琐的练级，却有催人泪下的爱情故事，更有对天道人性的感悟。历史上有名的经典战役，雍丘之战，潼关之战，睢阳守卫战，太原保卫战等都将在书中一一展示。传承儒道文化，弘扬国家民族大义。本书原名雪夜长明，...
绝对死亡游戏
绝对死亡游戏无错精校版已经出来了，绝对死亡游戏女主怎么样这是一部非常精彩的游戏小说，作者是俺有两杆大狙，小说绝对死亡游戏全文讲述了主角萧不离意外获得一款游戏，这款游戏能让他在游戏中所获得的技能装备，可以带到现实中来，看他会有怎样的际遇...
大宋教书匠
大宋教书匠紧急通知现代教书匠纵横大宋王朝捭阖学术之巅。...
乡村守灵人
我是一名守灵人，这些年来，我遇到过很多离奇古怪的事情。我用我的亲身经历来告诉你莫不敬鬼神，往生有轮回不信抬头看，苍天在盯谁？...
重生暖婚：总裁轻轻宠
世人只知道，才华横溢的莫诗意最大的梦想是日进斗金，迎娶高富帅，走上人生巅峰。却没人知道，重生前的莫诗意爱他爱到没了自我，最后却落得个人人欺压丧子身死的下场。于是，重生后的莫诗意忙着赚钱复仇，压根不想碰一下那个嘴上说着滚蛋，身体却很诚实的大尾巴狼！只是，什么时候变成了他跟在自己身后追着跑？明明上一世恨不得将她挫骨扬灰，这一世不仅在第一时间帮她虐渣立威，更是自荐为她暖床？莫诗意呵呵冷笑，不好意思，本...