手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 健身的明星们求花求收藏（第3页）
“那我们呢？”
杨超月连忙上前。十分期待陈凡的制定。
陈凡扫了杨超月一眼。
这一眼扫过去，杨超月脸一下子就红了起来。
说来也怪，这个男人的眼神好有迷性，特别是他的嗓音，好听到爆！
姓名：杨超月
年龄：21
身高：168cm
体重：51K
BMT：51k（公斤）（168*168）=18
BMI值：18
身体状态：偏瘦
偏瘦：=18.4
正常：18.5~23.9
过重：24.0~27.9
肥胖：=28.0
……
“你可以跑步，但运动量不能超过十分钟。”
陈凡得出结论，热芭、杨超月、张子风他们都属于偏瘦体型，按照系统时间衡量分析。
最多跑十分钟。
超过十分钟，效果就变成减脂了。
只要不过量，跑步对她们还是有帮忙的，至少可以塑形，起到保持身材的作用。
“太好了，那我们现在就开始吧。”杨超月迫不及待起来。
收到黄垒转账后，陈凡心说又狠赚一笔。
六个人，除了黄垒十五分钟外，其它人都是十分钟，综合算下来，他赚了32500元。
三万多块，够他升级健身馆跟青铜宝箱抽奖了。
由于陈凡的健身馆只有两台跑步机，所以一次性只能安排两个人上跑步机跑步，其它人则做做热身。
安排杨超月跟彭彭上跑步机后，陈凡带着何炯来到哑铃区。
“何老师，你先从最简单的动作开始吧。”陈凡给他拿了两个5KG的哑铃。
“每十个为一组。一组间距时间为两分钟。切记间距时间不能太短，要多休息。”陈凡耐心解释着。
【感谢138*****238的588打赏，感谢大家的鲜花，我会继续努力的！】
玄幻：悄悄拔剑十万次，出山即剑神 野外生存杀人升级 我，混进了万界聊天群 都市之影视穿越大反派 洪荒：开局废了人教 摊牌了，这是皇帝聊天群 全球求生：我活着就变强！ 绝地求生：我是最强数学家 都市：超能奶爸系统 相声：台上立规矩，台下立新坟 娱乐：我歌神的身份被曝光了！ 都市：我靠帮人算命维持生活 锦衣武帝，北镇抚司签到五十年 我是朱瞻基 三国：签到十年，我被卧龙赶下山 大唐：九品县令，开局状告皇帝 恐怖复苏：开局签到天煞孤星 特种兵：开局代理夜老虎 大清：从考中状元开始 高考以后，我才重生
薄少宠妻100式
权倾京城的薄以泽，在雨夜里捡了一位薄太太回家。薄先生这么缺女人吗？我缺薄太太，不缺女人。人人都羡慕她命好，刚从颜家千金的位置跌落，转眼就被安上薄太太的头衔，三媒六聘，风光大嫁。薄以泽说，他的妻子可以在京城横着走，颜一晴信了。薄以泽还说，他爱她，颜一晴也信了。后来，她死了，他不信，挖坟刨碑，死要见尸。多年后，小团子指着英俊挺拔的男人麻麻，那是爹地吗？...
情爱难眠
情爱难眠由南晞最新写的一本现代言情风格的小说，本小说的主角乔希怡宋一帆，内容主要讲述乔希怡和赵燕妮跑到一半停下，两人相视而笑，乔希怡心情莫名大好，脸上露出灿烂的笑容，拿起手中的防狼喷雾剂道这玩意儿还挺管用的啊！那是当然，上喷色，狼，下喷流氓，有它在身，各种狼都不敢碰你，不过，...
重生蜜爱：傅少宠妻请低调
上一世，被最信任的人背叛并狠狠折磨死，意外重生，变成了苏家不受宠千金小姐苏言熙。重生第一天就被逼婚，对象还是上一世背叛她的渣男的亲叔叔？逃婚？不不不，她要嫁，她要风风光光地嫁！近水楼台先毁月，这下可以把渣男贱女往死里虐。ampampgt只是，谁能跟她解释一下，这个传言双腿残废，身体有隐疾的傅少，为什么能对她亲亲抱抱举高高展开收起本站为书迷更新重生蜜爱傅少宠妻请低调最新章节，查看蓝糖糖所撰都市言情重生蜜爱傅少宠妻请低调的最新章节免费在线阅读。...
艳福
蚩尤杯参赛作品第三编辑组签约作品千年前的高手附体到一个纯洁的少年身上，风流的高手和平凡少年结合，将出现一个怎样的传奇艳福，无边的艳福，温柔的护士之花，冷艳的古武娇女，明眸动人的姐妹花，古灵精怪的妹妹，楚楚动人的小家碧玉，众美女联袂出击，联手打造艳福无边。无边风月风月无边新书上传，下方作者推荐有传送，或者直接复制下方网址！乾坤天地，天地乾坤，乾为天，坤为地乾以易知，坤以简能一张图，穿越了两个时空，带着卑微的灵魂，纵横在强者如云的修真界，恰逢5000年未遇之大劫，遁世的强者纷纷出现，仙，魔，佛，妖，巫，奔腾的大时代下，绝世之才，迸发出绚烂光彩。一图在手，乾坤我有。...
从跟女神合租开始
苏鸣，由于没有钞能力只能苟着委曲求全，但系统降临，让他成为当下最靓的崽。豪宅豪车是标配。风险投资私人岛屿庄园豪华飞机航天工程等等，这一切从跟女神合租开始苏鸣都是神豪了还要选择？我全...
绝天玄帝
大千世界，道法昌盛，万域强者帝路争锋。一代少年至尊，因天生重瞳而被追杀，自斩修为，涅盘重修！一双重瞳，开阖间天地寂灭一身帝血，镇压大千万族这一世，踏破山河，我为玄帝！...