看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第303章 全民皆兵（第1页）

草娥非常庆幸，她还有重新来过的机会，如今的这种生活，是多少人求之不得的，该知足了！

这辈子，她哪里都不去，就在枫林村生活！

第二天。

晨曦未露，整个枫林村都鲜活起来。

一个个村民从自家的院子里走出来，互相打了招呼，向同一个方向走去。

很快，大家汇聚到了村口。

有人还打着哈欠，小娃子还揉着眼睛。

“大家都到了吧？到了就开始跟着元元丫头开始跑步！”

村长站在前面，大声吆喝。

“到了～”

半大小子都高声回应。

“你们这些小子，倒是积极！”

村长笑骂一句，大声说：“没来的也不管他们了，大家都跑起来吧！”

此时，陆元元站了出来，大声说：“各位叔伯婶子们，我来说两句，大家听我口令，叔伯们年岁大的，先出列跑起来，你们可以跑慢一点，气不喘为标准！咱们从村口顺着大路跑到大湖那边，再返回就行！”

村里上了岁数的男人，都开始排着队跑起来。

陆元元又看向妇人们，大声说：“婶子大娘和嫂子们，大家也列队跑起来，速度不要太快，以气不喘为准，咱们可以循序渐进，慢慢来！”

妇人们也开始跑步。

接下来，陆元元又安排半大少年跑步，小姑娘和小娃子们最后。

跑步的队伍慢慢跑起来。

陆元元跟着大家，喊着口号。

“大家跟着我喊的口号跑，脚步起落要有节奏，吐气吸气要有节奏，……”

陆元元时快时慢，指挥着大家跟着跑步。

晨风中，大家慢慢掌握了节奏，纷沓的脚步声渐渐的整齐起来，喘气声也均匀起来。

一早晨的晨跑，大家精气神十足。

回到村口的广场上，陆元元又让大家原地踏步活动。

等大家喘过气来，又给大家演示了一遍军体拳。

动作并不复杂，可是陆元元在腾转挪移间，却是那么的干净利落，气势磅礴。

演示完，陆元元看着满脸兴奋的村里人，扬声说道。

“大家看到了吧，这套拳法动作简单，并不难，可单人作战，也可团体围攻，男女老少皆宜，我会从最简单的动作开始教大家！”

“好！”

小子们喊的最大声。

“哈哈哈～”

大人们都笑起来。

“行，元元丫头，你教吧，咱们一定跟着好好学！”

村长的大儿子锁柱大声说。

赵大河也笑着说：“对，我看元元丫头能耐着呢，你耍的那个拳，看着就不错！”

长姐有灵泉，荒年吃喝不愁  围棋：我和AI五五开  无名江湖录之九阴日记  读我心后，满门反派赢麻了  前女友嫌我穷，反手赌石挣一个亿  东瀛大物  七厄人  穿越到修仙世界却成为一个魔法师  震惊！宿主总是完美攻略  菜鸟闯仙界  在替身文里当玄学大师  救命！美人宿主摆烂要当恋爱脑了  穿成寻宝鼠我在反派窝里被团宠了  王者：我真不想哭，可全是刀子  重生后，摄政王被她撩疯了  小人物的神级抽奖系统  魅魔小正太，影后姐姐哄着要亲亲  我的邻居叫柯南  宝可梦，开局孵出灭尽龙  开局长生不死，谁都以为我无敌