看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第七十五章 全明星周末也要加练 第一更求首订求支持（第2页）

赛后，回到酒店，白宇找到了主教练乔尔格。

“有什么事儿吗？我们的全明星。”乔尔格主动开白宇的玩笑。

“圣安东尼奥不是距离新奥尔良更近嘛？我就跟您请假就不回萨城了。在这边加练两天，然后直接去全明星周末。”白宇申请道。

如果是旁人，乔尔格一定觉得请假是为了提前去玩；但白宇不一样，他平时都是自觉加练的“学霸”，很让人放心。

“放假没问题。但你就少练点吧，别把自己累着了。”反过来，乔尔格提议白宇好好享受假期。

“我跟德章泰默里约好了，就练练防守脚步，不会有事的。”

“行，那你留在这边吧。”乔尔格答应了下来，“记住啊，别去马刺队训练馆，到时候被记者拍到了，造谣说交易你去马刺。”

“不可能。我虽然崇拜邓肯，但我不可能像他一样降薪。”

“￥……”

原本，白宇是准备把这段假期留给吴萱仪的，现在她不来了，白宇跟科比商量了一下，继续原定的防守脚步训练，还拉上了默里做陪练。

“今天教你连续转髖后的防守滑步。以默里的突破为例，在判断出他的突破方向后，快速灵活的转髖可以帮你更流畅的衔接滑步动作，从而卡在对方身前。”科比调教道。

第一次尝试，默里体前变向之后走右路突破，白宇随即用滑步来封堵，但效果并不理想，并没有回到防守位置上；默里手部带了一下对抗，随即顶开了白宇，轻松命中。

“滑步过程中，你的上肢一定要稳定！而且两次滑步之间速率还要调快一些。再来！”

白宇朝着默里笑了笑：“再来一次。”

“这么快就有感悟吗？”默里耸耸肩，第二次突破走了跟刚才一样的线路，被白宇提前防备后衔接了一个转身，挑篮命中。

“上肢保持稳定，不是让你前倾，这会影响你在防守时的下一步动作！”

防守和进攻不一样。一套进攻可以是连贯的，也可以是分开的；但防守训练不一样，必须时时刻刻保持重心的稳定、保持对身体的控制、保有余力来应付对手的下一次进攻尝试

尽管默里还是不断地能够把球送进篮筐；但伴随着科比的指导，默里这一套进攻所需要完成的动作也是越来越复杂，难度也是不断地加大，可见白宇在慢慢的理解这种防守脚步。

二人“你攻我防”了90分钟，坐到篮架后面喝水，也谈到了各自的近况。

“咱们俩有机会在季后赛碰到吗？”喝了口饮料，白宇算算排名，询问道。

“要么你们掉第七，第一轮就能打；或者你们掉第六，然后第一轮干掉火箭，也行。”默里想到了什么，“不过我够呛能进轮换。”

马刺队首发控卫是帕克，替补控卫是米尔斯，必要的时候吉诺比利也能代打；常规赛能练练默里，季后赛属实不好说。

“邓肯都退了，帕克还能有几年啊。”白宇跟默里碰了一下杯，“要不打个赌，是你先稳定进首发，还是我先进最佳阵容。”

默里翻了翻白眼：“你这个赛季就有机会进，你当我傻？”

“哈哈，我等的就是你这句话！”

僵尸降临全球，但我能杂交植物  永历大明  从西周建立千年世家  三国：开局代替刘备照顾甘夫人  文字游戏：吾乃人间太岁神  玩死亡游戏，做都市仙人  房穿明末，开局后门通北美  舍弟吕奉先  重铸三国：逆风局才有意思  我能把游戏物品带到现实  十国江山风月  大汉小吏  人在洪武，朝九晚五  从被温格改造踢边后卫开始  三国，汉高祖亲自匡扶汉室  我，最强毒士，女帝劝我冷静！  全民暗黑之我有双重职业  大汉：从丝绸之路开始  父皇！儿臣摸鱼成性求放过！  汉王请造反