看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百七十六章 强身健体（第1页）

第一百七十六章强身健体

忙忙碌碌一下午，会所里又是客人爆满。ωωω.7~4X~_@s？〉w.còм免费7·*SI小XiAO·说#阅读

好在经过一上午的磨合，里面这些工作人员都顺过来了，不用秦奋他们太c心，自己就能把工作做好。

于是j位老板也各自找到喜欢的项目，玩了起来。

秦奋拉着老鼠跑到健身区，开始研究各种器材，这时候有个教练走过来说：“秦总，您想试试健身？”

“对，想健身，变得壮一点。”秦奋笑道。

之前出了刘苏晴那档子事，他觉得自己身t素质太菜了，一个大男人，能被nv生一把推出窗外，这上哪说理去？

所以，得锻炼，练的结结实实的，这样能保持身t健康少生病不说，以后面对危机情况，也多一份自保之力。

教练听完他的要求，ao遂自荐道：“秦总，张总，要是信的过我的话，就让我来带二位吧，保证你们不到一个月就出效果。”

秦奋和老鼠对视一眼，同时说道：“行啊，就你了。”

这个教练名叫戴乐，魔都人，也是郭凯托关系找过来的，据说毕业于t育学院健美运动专业，本身底子就够y，在魔都当了健身教练后，j年时间内培养出好j个职业健美选手。

由戴乐来指导秦奋和老鼠进行增肌训练，绰绰有余，甚至有些大材小用了。

不过当老板的教练也是他的机会，他明里暗里打听过，这家运动馆的老板是全国首富的孙子，因此这个自告奋勇的举动，未尝没有些小心思。

秦奋即便知道也无所谓，如果名声能够带来好处，比如说他人的主动示好，那为什么不呢？

于是，他俩就在戴乐的指导下，练了一个小时。

戴乐给二人制定的计划是这样的：一个小时里，前10分钟是跑步热身，然后是20分钟核心力量训练，再来是20分钟局部力量训练，最后10分钟有氧。

整个一套练下来，俩人只剩躺在地上喘粗气的份了。

戴乐笑道：“感到浑身酸疼是吧？没关系，过两天就好了。”

秦奋有气无力的问：“过两天就不酸了？”

戴乐摇摇头：“过两天就习惯了。”

秦奋和老鼠：“”

不过累归累，这种把汗出透的感觉还是蛮爽的，所以二人累在身上，内心其实还挺充实的。

歇了一会，他俩洗了个澡，出来后刚好碰到了林宏。

林宏说：“来来来，听说你俩要锻炼身t，我教你们散打。”

“哥，饶了我行么？”秦奋哀求道。

“不行。”林宏回答的斩钉截铁：“你是谁，你是富二代，是秦富城的孙子！一旦这个身份让人知道，有多少人会在背后惦记你？想想，要是你落单了，刚好碰到有人要绑架你，你是想被人绑走讹上一笔钱或者撕票，还是想三下五除二把歹徒全打趴下？”

秦奋想了想，觉得林宏说的确实有道理。

今天的辛苦，就是来日的无忧。

于是他一咬牙：“吗的，练！”

老鼠也说：“练，必须练，别人绑你不成功，反过来把我绑了管你要赎金，也是很有可能的。”

秦奋撇撇嘴：“是谁这么好心要绑走你？那可快点吧，我绝对一分不给，直接劝对方撕票，就当为民除害了。”

老鼠：“”

残王贵妃不可欺  雪鹰领主  萌妻强索爱  第一虎婿唐风  在水一方  黑凰后  绯色升迁图：崛起官场  待君归来勿忘妃  不爱江山爱美人  地球上线  九界独尊  终生愿与你为伴  凤眸含笑画江山  万年只争朝夕  2508林君河楚默心小说章节目录  婚嫁总裁  赵小刚宋雨晴  神兵奶爸  极品好儿媳  顾北陈曦