手机浏览器扫描二维码访问
第六章折服（第1页）
430公斤！
霸哥与几个教练对视一眼，都露出辛苦忍笑的神情。
“牛逼！”
“牛逼，牛逼！”
“大神快让咱们开开眼呗。”
身为健身教练，他们最明白硬拉430公斤意味着什么。
这是天赋和日复一日不懈努力的结合才能达到的境界。
眼前这小子怕是对430公斤根本没有概念，竟然敢夸这口。
真以为自己是什么民间大神呢？
这就属于吹牛吹到自己都信了。
霸哥当即安排人准备430公斤的杠铃。
等到铁片全都装好，霸哥向方堂勾勾下巴，笑道：“来吧，大神。”
方堂也不客气，走上前双手握住横杠，他正准备用力，却听到教练们传来一阵压抑的笑声。
霸哥摇着头走过来，笑道：“兄弟，姿势不对，很容易受伤的。”
“我先给你做一遍，你照着做。”
说罢，他握住横杠，先是深吸几口气，蓄好力道，随即猛一发力，将杠铃提起。
横杠被两端的铁片压出一道平滑的弧度。
铁片轻微的颤动中显示出沉重的压力。
噹！
霸哥手一松，杠铃掉到地上，发出声闷响，连地面都似乎颤动起来。
教练们全都鼓起掌来，眼神中满是羡慕。
“霸哥是不是突破450公斤了？”
“差不多吧。”
霸哥轻描淡写地说道，似乎只是件微不足道的小事，却让周围的教练们全都赞叹起来。
“该你了，大神。”
霸哥道：“照着我的动作，以免受伤。”
方堂毫不倔强，绝对的从善如流。
他能听出霸哥和教练们语气中的讽刺，不过他并没有动怒。
陆川既然把他叫到这里来，赚钱的门路多半与霸哥有关。
看在钱的份上，他觉得自己有有必要谦卑一些。
如果钱够多，他还可以更谦卑。
他回忆着霸哥的动作，重新握住横杠，准备发力。
方堂毕竟从没参加健身活动，哪怕有人指导要领，也不可能立即掌握标准动作。
霸哥见他的动作仍旧满是漏洞，忍不住想要上前纠正。
渡劫丹神 人在高武当舔狗，万倍返利 上交系统后，我带飞全国 娇娇在怀 我，稳健金乌，只想娶妻过日子！ 女县令 为成仙将我剖心挖骨，重生后我屠你满门！ 回到末世百天前，变卖家产狂囤货 十万网友通古今，直播共渡饥荒年 八零大院小娇软，狂撩冷面兵哥哥 秦帝天下 灵气复苏：小扫把星抡勺带飞祖国 殷总马甲千千万，夫人撒娇掉一半 恐怖屋：我的员工都是大凶之物 古通今：我搞基建！你当首富！ 被儿媳赶出家门后，她闪婚了豪门大佬 拯救青梅的故事 让你做副本，你做华夏魅魔副本？ 重生：开局收走渣爹百亿家产 我和厂妹打工那些年
美女总裁的贴身兵王
...
赵峰柳琴韵
新书推荐，赵峰柳琴韵由快餐店所编写的玄幻科幻类型的小说，本小说的主角赵峰赵雪，书中主要讲述了他意志坚韧，不甘平庸，却资质平平，出自卑微的支族。一次意外，他融合一只太古神灵的眼睛，从此鲤鱼跃龙门，如彗星般崛起，踏上传奇修行之路。从渺小蝼蚁的世界底层，步步生莲，踏入这个宗门林立天才如云远古万族神话争锋波澜壮阔的大时代。...
末世直播：我绑架了全人类
简介 一觉醒来，苏烨出现在爆发了生化危机的平行世界，开局直接激活末世直播系统，向所有人展现‘平行世界’末世最为残酷真实的一面。 同时苏烨震惊的发现，自己绑架了主世界所有人。 只要自己身体遭受任意伤势，身后主世界的所有人类都将实时同步这个‘伤势’。 至此，苏烨的每一秒就是整个蓝星所有人类的下一秒。 所有人都胆战心惊，生怕直播间里的那名黑发青年一不小心就‘死了’，连带着所有人都要给他陪葬。 在全蓝星最聪明的参谋谋划下 在全蓝星最权威的专家指导下 在全球90亿人操着数千...
医女福妃荣华路
穿越前，单身的好处说不完。穿越后，有个对各路美女来者不拒的未婚夫，其中一个还扬言要跟她拼命。她一手制伏了那朵毒莲花，正好把渣未婚夫给退了，从此专心当女医。殊不知一直对她关怀有加的患者，竟然在康...
初小夏沈慕白
上一世的初小夏，始终坚信自己的想法，认为沈慕白就是最坏的人。在她的作天作地下，她不但害了自己，更是害死了挚爱她的他。重活一世，让初小夏知道了事情的真相。原来她竟然会是初家的真千金，也是被沈慕白放在手心之中的女人。为了弥补亏欠，这一回，她定要将他宠上天。她的一夕脱变，让某人不知所措，但却是乐在其中。...
末世游戏场
末世降临，全球游戏化！变异怪，生化兽，史前巨兽，异界恶魔各种超级生物席卷地球。想要活下去，就拿起武器去升级，去获取装备吧！开启隐藏技能我是好人技能介绍好人激活后的三分钟内，宿主人品值全满！百分之百暴击，百分之百高级装备爆率凭借着这个超级神技，昊仁在末日中开始了一段逆天之路（新书需要支持，求收藏求推荐，拜谢！）本书读者群48857550...