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“333、334、335、336...”
早晨,公寓的健身室里,罗卡穿着性感的背心短裤,坐在综合训练器上不停地用力。
身体是革命的本钱。
这次从查尔斯顿回来后,他去了趟骨科医院,检查了一下腰椎恢复情况。
检查结果表示,他的恢复状况十分良好,受伤的椎骨几乎看不到骨裂的痕迹。
主治医师乔尔震惊不已,才半年时间,竟然恢复得这么快。
最后乔尔表示,他可以剧烈运动了。
身体康复后,罗卡每天加大了训练量,除了训练的四肢力量,还用一个小时来锻炼腰肢和臀部的肌肉和力量。
他训练的目的不是成为魔鬼肌肉人,而是在拍戏的时候能多坚持几次。
“410、411、412、413...”
他双手拉着六根拉力绳,双脚踩着蹬力训练器,在拉动拉力牵引绳的同时,双腿也不停舒展伸缩。
这种训练动作可以同时锻炼腹肌、双臂和大腿肌、肩胛肌、背部肌肉,锻炼效果很好,但消耗也是巨大的。
锻炼了大半个小时,汗水湿透了他的前胸后背裤腰,不停坟起的肌肉块变得更加结实,皮肤上泛起了一层油光,像是抹了层橄榄油。
“够了别练了,块头太大并不好看”
凯特披散着金棕色长发,围着黄色围裙走进了健身室,身上还带着做菜的香味,混合着她身上的香水味,异常好闻。
“没关系的,我不吃蛋白粉,不会长太多肌肉的,呼哧呼哧~”
罗卡松开了拉手,狠狠地喘了几口气。
“是吗?”
凯特拿手指戳了戳他的胸大肌,刚刚练过的胸肌,结实而健壮,就像刚出炉的巨无霸汉堡包,热气腾腾的,还散发着一种迷人的香味。
“哈哈,你的不比利玛小呢”
“别闹,有事吗?”
罗卡拍掉了她的手指问道。
“给你,埃德的电话”
凯特递过了一个手机,眨了下眼睛笑道,“他得脾气有点不好,好像生气了”
“生气?大早上为什么生气?”
罗卡有点惊讶,拿起地上的椰子汁喝了口,才接通了电话。
“早上好多米尼克先生,今天的心情怎么样?......很糟糕?为什么?”
“罗卡,你昨天当群演去了”
电话里埃德忍着气问道。
“是的,有问题吗?还有你怎么知道?”
罗卡疑惑道。
“呵呵,我怎么知道?你当群演的事情都上报纸了,你说我怎么知道?”
“上报纸了?纽约的报纸都这么闲吗?”
罗卡愣了下,看了看凯特。
凯特摇了摇头,她习惯在喝咖啡的时候看报纸。
“是的,美利坚人报、纽约新闻报,还有两家小报都报道了大明星罗卡·凯利先生在《后天》剧组当路人演员的新闻,不,应该说是笑话。
哈哈,谢谢你凯利先生,你又为大家的早餐桌提供了一个笑料”
埃德的语气带着暗讽。
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