看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第1135章 五禽戏（第2页）

随着陈凌的解释，陈露思越来越震惊。

真的假的？她压根没想那么多，对方说的好像真有那么一回事。

陈凌见陈露思不吭声，还一脸疑惑，淡淡道：“怎么？你不信？司马懿你知道吧。”

“嗯。”

陈露思点头，心底更加疑惑，不知为何又扯到司马懿。

陈凌朗声道：“司马懿在三国是出了名的长寿，在当时缺少先进医疗条件的古代，又没有什么养生术，他就是靠坚持练习五禽戏，才活了那么久，其实，历史有记载，华佗在临死前，把真正的五禽戏传授给了司马懿，他才熬死了一个又一个的对手，最后天下归于司马氏，他那好博学的样子才让世人印象深刻……”

陈露思听到陈凌侃侃而谈，对历史如此熟悉，，眼神有点变化。

看来，这个陈大队，还真有点学问，是自己小看他了。

说不定，对方说的什么五禽戏，是真的？

陈露思半信半疑地盯着陈凌，继续竖起耳朵，认真听着。

陈凌继续道：“其实，这个五禽戏还有一个特殊的地方，还能塑造体型，比瑜伽的效果还明显。”

顿时，陈露思眼睛一亮，有些疑惑道：“真的？五禽戏不是强身健体的吗？怎么能塑形？”

陈凌咧嘴一笑道：“这就是世人对五禽戏的误解，五禽戏，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷......”

说着，他直接比划了第一个动作，虎式，四肢着地，趴在地上，隐隐有一个气势，很像一头猛虎……

陈凌低吼道：“跟我的动作，试试，你就知道。”

陈露思点点头，立刻跟着趴在地上，学习陈凌的动作。

“是这样吗？”

“我看看。”

陈凌立刻跳起来，走过去，纠正了一下陈露思的动作，将对方的四肢往下压，并调整了一下姿势，让对方看起来更加贴近猛虎。

刹那间，陈露思竟然感觉肩膀与腰身一下子出现酸疼。

这种酸痛的感觉，是她在练习瑜伽整一套动作结束后，才可能出现。

难道真的有效果吗？

陈露思眸子在发亮，隐隐有些期待起来，继续保持猛虎的姿势，好奇道：”首长，这个动作要保持多久？”

陈凌笑着道：“不用保持，现在跟我做其他动作，要连贯起来。”

“好。”

随后，陈凌又开始摆架势，不断将五禽戏的动作展示出来，而陈露思也不停跟着学习。

十几分钟后，陈露思身上出了一身虚汗，虽然感觉全身湿漉漉的，但是感觉一种前所未有的神清气爽，全身充满力量的味道。

果然厉害！

陈露思深呼吸，继续打起十二分精神，仔细看陈凌的动作，学着做。

这时，他们刚刚做完最后一个动作。

一道声音响起来道：“你们是在练瑜伽吗？”

禁欲总裁宠上瘾  重生的我被校花暗恋三年  蜜语  宫学来鹤  末世：暗黑之主  绝世武魂苏莫  林尘柳钰琪  最佳女婿陪你倒数  我曾记得那男孩  顾少宠婚太强势  身为恶魔的我只好努力攒灵魂了  超神：开局捡了只鹤熙  属于80后的回忆  人间风起大道争锋  大秦：开局成为墨家钜子  从拯救金克丝开始的双城之战  我的绝色老婆林尘七份婚约  想亲你就乖一点  王安穿越成太子  大梦主忘语