手机浏览器扫描二维码访问
第一百六十八章 牛试小刀（第2页）
“对我来说还好，不过张先生你来的话，就吃力了。”董阳淡笑开口，接着猛地一把将杠铃举起，浑身青筋暴突。
“蹲起！”董阳厉喝，开始深蹲。
看着董阳的动作，张爱民心下也是惊讶，不得不说这叫做董阳的健身教练的确力量够大，这两百斤的杠铃附加在身上做着深蹲的确不容易。
“看到没，浑身力量集中在双腿之上，深蹲除了锻炼双腿的力量，还有腰部支撑力，手臂和腰部的平衡力协调力，另外身体一定要直，练习一组二十个，差不多是一个人的极限，休息十几分钟，再练一组，效果更好。”
董阳一边说着，一边更是连续做了二十个深蹲，而这一刻，他显然是有些累了，浑身都冒汗。
“张先生，你刚来，练这种重量办不到的，我们还是从轻量的开始。”颜如玉见董阳耍帅完毕，忙提醒张爱民一句。
“嗯嗯。”张爱民微微点头，接着笑道：“谢谢董教练。”
“试试呗，体会下我刚刚的重量。”董阳忙说道。
听到董阳这么说，张爱民几步上前，只见他双手一把抓住杠铃，开始体会二百斤的杠铃给自己带来的重力。
“举不起别勉强，容易伤到腰。”颜如玉忙提醒一句。
健身非常注重防护，特别是这种重器械，很容易伤到人。
“没事，体会一下就行。”董阳双臂抱胸。
“分量还行！”张爱民一下子提起杠铃，接着猛地一记高举过顶。
“什、什么？”
“我——”
颜如玉和董阳顿时惊愕地说不出话来，而在远处围观张爱民这边的年轻男女也是颇为的惊讶。
“我试试深蹲。”张爱民淡笑开口，接着开始做起深蹲，而且动作更是非常标准。
“My-god！”在侧方骑动感单车的海伦娜惊讶下巴差点掉地上，他万万没有想到张爱民的力量会这么大。
这连续的做了二十几个深蹲，张爱民轻松的将杠铃放在地上，此刻他感受到浑身有一股热量，就好像丹田内的那股气在升腾，并且沿着四肢百骸走了一圈。
“你、你怎么力气这么大？”董阳惊讶地看向张爱民，而颜如玉显然也是被吓到了。
“还好吧。”张爱民淡笑开口。
看着连续做两百斤深蹲不带喘粗气的张爱民，董阳尴尬地笑了笑：“你们看什么呢，可必须要好好练呀。”
“董教练，我看他好像不需要你教。”颜如玉淡笑开口。
“我——”董阳尴尬至极，他哪里想到张爱民的力气都快比自己大了，此刻他更是假意去卫生间，消失在了张爱民的视线范围内。
“张先生，你力气这么大不会天生神力吧？”颜如玉对张爱民有兴趣起来，而海伦娜也是几步来到了张爱民的面前。
海伦娜这种洋妞最喜欢强壮的男人，男人强壮当然那方面也是够强，而张爱民刚刚展露出来的力量已经让海伦娜折服，有时候海伦娜更是幻想着一旦张爱民和她做那事会不会自己叫苦不迭。
一想到张爱民的爆发力，海伦娜就感觉心跳加速。（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
加WX公众号：无名书坊，看更多小说
就想和你在一起 我的绝色老板娘 少年王 爱如罂粟：赠你一世清欢 一千零一次宠婚 美女老婆的贴身神医 按摩笔记周炎 还君明珠 流氓神针 千亿甜心万亿宠龙御琛 情敌你干嘛gl 锦年 邂逅 盛世闪婚 我和冰山女神叶寒 情意思思 顾思思梁墨城 野心家 景色笑我自多情 我的老公是奸雄 教官老公只欢不爱
情缘奇侠
命运的摆布促使孤独一方，然而孤独的命运并未就此妥协，两条不同的道为他们而趟开，在无父无母的孕育和帮助下，不妥协的心促使他们一步一步成长，天赋也注定他们命运紧紧相连，爱恨情仇正邪两义伴随于各自的坎坷道上。...
都市天医奶爸
（超级爆款力作，一看不忍错过！）萌宝垂危，急需救治，解开封印，王者归来！洪荒神医再次出世，从此金针度世，带着萌宝，笑傲三千世界！还有萌宝她那冷艳总裁妈，也收了！！...
长生密钥
书海阁小说网免费提供作者花香酒醒的经典小说长生密钥最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说万般邪念皆起贪，长生更是搅波澜。帝王将相均有愿，千古悠悠谁来圆？华夏文明真的只有五千年吗？那些神话传说真的存在过吗？历史的迷雾总是会不经意间隐藏起一些秘密，让后世的人们猜想追寻，而姜谷阳面对的，到底是福还是祸...
网游之神魔世界
颜正阳，十年前从孤儿院偷跑出来的一名孤儿，十年后，再次回到这个熟悉的城市，意外的，颜正阳获得了超越时空公司将要发布的神魔世界的游戏头盔，于是颜正阳决定进入游戏来享受组织给予自己的假期。在游戏中，颜正阳幸运的获得了一个本来让人很羡慕的隐藏职业魔造师！但是可悲的是，这个职业连初级最弱的幻术师都不如，攻击力低下，防御更是非常弱，而他唯一的职业优势则在于，可以获得别人所不能直接获取的游戏材料。在一片灰暗不明的游戏路途中，颜正阳忽然发现，原来，不为人知的魔造师还有如此强大的一面，从此冷猫新书更新热求收藏推荐点击，读者的每一份支持都是冷猫写书的动力。新书期间更新字数较少，如能上架，冷猫绝对增加更新数量，还望书友多多支持冷猫已完本小说网游之异能师，字数185万...
网游之百兽之王
苏浩本来想在奇迹里面玩一个刺客的，但是，由于种种原因，他最终选择了猎人，做一个近战强悍远程牛逼宠物逆天的猎人，原因无他，只是因为他从车祸的昏迷之中醒来以后，不仅记起了自己昏迷之前的车祸，记起了自己的爱犬米莎，还记起了一件可怕的事情踏上百兽之王基洛尔的道路，成为统御众兽的新兽王吧！...
与四大美人幸福的都市生活
陈楚很郁闷，任他想破头也没想到穿越的事会发生在他身上。问题就出在这穿越上面。十一岁的妲己，十岁的貂蝉，十二岁的杨玉环，再加上十四岁的王昭君，几个萝莉一个接着一个的穿越到他的身边，偏偏一个比着一个刁蛮，一个赛着一个的凶残。果然，陈楚一打开电视，上面新闻播音员那熟悉的声音响起M国的民用卫星因为不知名的故障坠毁，专家正在查找原因，请看报道。这已经是第十一个卫星落地了啊啊啊啊啊...