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第27章（第1页）

所以，要培养能给你带来平安和快乐的心理，请记住：

当命运给我们一个柠檬的时候，我们要试着做一杯柠檬汁。

每天都要带给别人快乐

为什么做一件好事，能给人带来这么大的影响呢？因为当我们试着使别人高兴的时候，就不再会只想到自己。如果只想到我们自己，就会产生忧虑和恐惧，以及忧郁症。

一位伟大的心理学家阿尔弗雷德&iddot;安德尔常常对那些精神忧郁症患者说：

&ldo;如果你遵照我开的处方去做的话，你的病会在两周之内治好：就是每天想一想你怎样才能让别人高兴。&rdo;

那么，这个处方是什么呢？安德尔在《生命对你意义何在》一书中写道：

第14章平安快乐的14项法则（8）

忧郁症就像一种长年不止的怒气，以及对别人的反感，虽然患者只是想得到照顾、同情和支持，但是他们似乎只是因为内心的愧疚感而抑郁不乐。忧郁症患者对早期的记忆通常都是像这样的：&ldo;我记得我想躺在长沙发上，可是我哥哥却躺在那里，结果我大声哭叫，使他不得不走开。&rdo;忧郁症患者通常会用自杀来作为报复的手段，而医生的第一个治疗方法就是要使他们找不到任何自杀的理由。我用来解除他们情绪紧张的办法，也是这种治疗方法中的第一条规则，就是建议他们&ldo;不要做你不喜欢做的事&rdo;。这句话听上去似乎非常简单，但我相信它可以深深触及这种病的根源。如果一个忧郁症患者能够做到他想做的一切事情，那他还会报复谁呢？他还会怪别人吗？

另外一种做法，则可以更直接地触动他们的生活方式。我告诉他们：&ldo;你可以在两周之内治好病，如果你照我的话去做的话：就是每天想想如何让别人高兴。&rdo;你知道这对他们来说意味着什么吗？他们满脑子只是想&ldo;我怎样才能让别人为我担忧&rdo;，他们的回答都非常有意思。有的人说：&ldo;这对我太容易了。

我这一辈子都在做这种让别人高兴的事。&rdo;其实他们从来没有做过。于是我会要求他们仔细考虑一下，但他们一般都不愿去想。这时，我就会告诉他们说：

&ldo;当你睡不着的时候，不妨思考怎样才可以让别人高兴。这会大大地改善你的健康。&rdo;当我第二天再见到他们的时候，就问他们说：&ldo;你有没有想过我的建议？&rdo;他们有人会回答：&ldo;我昨天晚上一上床就睡着了。&rdo;当然，在跟他们谈这些事的时候，一定要很友善，很诚恳，丝毫不能显露出优越的神情。

我希望他们多少能够对别人有点兴趣。他们很多人会这样对我说：&ldo;我为什么要让别人高兴呢？别人从来不会想到让我高兴。&rdo;我告诉他说：&ldo;你一定得考虑你自己的健康。别人以后也会受苦的。&rdo;当然，很少会碰到病人说：&ldo;我曾想过你建议的事&rdo;。因为我知道他的病根主要是缺乏合作，而我正想使他看到这一点。一旦他能够和其他人在平等而合作的基础上接触的话，他的病也就好了。

我们都明白，那些对别人毫无兴趣的人，在生活中遭到的困难最多，对别人所造成的伤害也最大。只有对别人感兴趣的人，才会拥有快乐，拥有健康。

当然，安德尔医生要求我们每天都做一件好事，这里的&ldo;好事&rdo;指的就是先知穆罕默德所说的：&ldo;就是能使别人的脸上露出开心的微笑的事。&rdo;

那些找心理医生看病的人，只要他们愿意帮助别人，大约有13的人都能够自我治愈。著名心理学家卡尔&iddot;荣格曾说：&ldo;在我的病人中，大约有13并非真的有病，而是因为他们的生活没有意义和空虚。&rdo;换句话说，他们只是想搭别人的顺风车度过一生‐‐可是别人的车子只经过而不会停下来，于是他们去找心理分析家，谈论他们那些毫无意义的、微小的且又毫无用处的生活。当然，他们上不了船，就只好站在码头上，怪这个或怪那个，但他们绝不会怪自己，还要求全世界都以他们的欲望为中心。

纽约心理治疗中心的负责人亨利&iddot;林克说：&ldo;照我个人的见解来说，现代心理学最重要的发现，就是以科学的方法证明，必须要有自我牺牲精神或者是自我约束思想，才能达到了解自我与快乐。&rdo;

如果你是一位男士，就可以跳过这一段不看，因为你可能不会有兴趣的。

这里讲的是一个很不快乐的、满怀忧虑的女孩子如何使好几个男人来向她求婚的故事。而这个女孩子现在已经是一位祖母了。我几年前曾去她家里做客，当时，我正在她所住的小镇上演讲，第二天早上她又开车送我到50哩外的地方去搭车，好让我转车去纽约中央车站。我们谈起了如何交朋友的事，她对我说：

&ldo;卡耐基先生，我要告诉你一件我从来没有跟任何人说过的事情，甚至连我丈夫也不知道的事。&rdo;

她告诉我说，她出生在费城一个很穷困的家庭里，她幼年和少年时的最大悲剧就是她家很贫穷。她说：&ldo;我不能像其他的女孩子那样有许多的娱乐，我的衣服料子从来都不是最好的，加上我长得太快，衣服总是没办法合身，而且也不是流行的式样。所以，我一直觉得很丢脸，也很委屈，当时，我常常哭着进入梦乡。最后，我在绝望之中想出了一个办法，就是每次参加晚宴的时候，我都请我的男伴将他自己过去的经验以及他的一些看法，还有他对未来的计划告诉我。我当时之所以那样做，并不是因为我对他的话特别感兴趣，而是为了不想让他注意到我穿着难看的衣服。但是，奇怪的事情很快发生了，当我听这些年轻人跟我谈话，并对他们有了较多的认识后，我真的开始对他们说的话产生了兴趣。有时候，我的兴趣会浓厚到忘记我自己的穿着打扮，并且因为我能倾听别人谈话，而且鼓励那些男孩子谈他们自己的事情，使他们非常快乐，渐渐地我成了我们那里最受欢迎的女孩子，最后竟然有3个男孩子一起来向我求婚。&rdo;

这个故事听起来很好笑，但也正说明了多替别人着想，不仅能不再为自己忧虑，也能帮助你结交许多朋友，并获得更多的乐趣。

如果你想消除忧虑，获得平安与幸福的心境，那么，就学会对别人感兴趣，忘掉你自己：每天都做一件能使别人脸上带来快乐、微笑的好事吧。

没有人愿意踢一条死狗

你要是被人家踢了，或者是被人家恶意批评的话，请记住，他们之所以做这种事情，是因为这事能使那些人有一种自以为重要的感觉；这通常也意味着你已经有所成就，而且值得别人注意。不公正的批评是一种伪装过的恭维。请记住，从来没有人会踢一条死狗。

没有任何一个人喜欢别人批评自己，但是绝对不可能不受到别人的批评。

如果希望周围的人都认为自己是非常完美的话，你可能就会时时的忧虑。不论哪一个人只要对你有一点怨言，你可能就会想法子去取悦于他。可是你所做的讨好他的事情，只会让另一个人很生气。直到最后才发现，越是想讨好别人，避免别人对自己的批评，就会使自己的敌人增加。虽然我们不能阻止别人对自己作任何不公平的批评，但是我们可以做比意见更为重要的事情，我们可以决定是否要让自己受到那些不公平批评的干扰。不要管别人如何说，只要自己心里知道是对的就可以了。

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