手机浏览器扫描二维码访问
「今天就到这里了。」赵舒奕一声令下,所有人纷纷轻舒口气,即便如此,也没有人能立马走出球馆,大多都是选择躺在地上歇息个几分钟才好回去。
比起「马拉松」式的早跑以外,这位新出茅庐的女教练安排的下午的正式训练才更加令人恐怖。从5点到9点,四个小时之中几乎能留到他们休息的时间加起来不超过30分钟,而更重要的是,这近三个半小时的时间里,除了结束时半小时的投篮练习,几乎全是体能训练。
「高考都没这么累过,」不少人发出同样的感慨,能考上深大的体育生,在高考时需要兼顾体训和学业两样,要兼顾身体和头脑两个方面才行,然而眼下的体能训练不同,这就是一种对身体强度的最大化锻炼,赵舒奕用着她对每个人体能测试出来的成绩,计算出每一个人的最大化训练量,在折中之后给出的训练计划,而投篮练习,就是要让所有人适应这样的高强度,在最疲乏的状态下保障命中率。
休息之后,最先站起的几乎总是钟致远,从躺下的那刻起,他的目光就没离开过半掩着的大门,在那里,一双温柔的眼睛总是一眨不眨的望着他。
「走啦!」钟致远一身臭汗,也不好去搂抱晓雨,就这样大喇喇的走在前头,晓雨也会温顺的跟在后面,手里拖着一瓶早准备好的冰水。
「今天可以一起吃饭了,」晓雨突然跑在钟致远的前头,露出得意的表情。
「怎么?你还没吃啊?」按照以往的习惯,晓雨一般都是吃过了的,这个点儿差不多都是陪他,可今天晓雨既然这么说,那肯定是没吃晚饭的。
「对啊,我报了个节目,这以后下课了都得去练舞。」
「呀,你还有节目啊。」认识晓雨这么久,钟致远倒是第一次见着晓雨这样主动的表现自己,别说上台,这可是个和别人多开几句玩笑都会害羞的女孩啊。
「嗯,以后都可以一起吃饭啦。」
「你傻啊,」钟致远刮了刮她的脸,笑道:「你可以先吃啊,饿坏了怎么办?」
「不饿!」晓雨坚决的回答道:「再说那个点了,我才不要一个人出去。」
这话倒是说得不假,即便是练舞的时间比不过篮球队训练的时候,可食堂也早没了吃食,而去校外的话,晓雨一个人自然有些不便。
「就你一个人跳吗?」钟致远忽然想到什么。
「诶,你好烦啊,」林晓雨白了他一眼,不禁又想起练完舞后张萱邀她去吃饭的场景,她可是顶着被人笑话的风险拒绝的,就为了能和男友在作息上稍微同步一些。
「好啦好啦,走,带你去吃好吃的。」
恩爱的情侣一对又一对的从篮球外远去,赵舒奕去洗浴室冲了个澡出来,却仍然能看到球场上「蹦蹦蹦」的篮球击地声。
「还不走呢?」赵舒奕走向球场,看着这位已近乎步履蹒跚的聂云,心中微微有些触动。
「呼…」聂云重重的吐了口气,将手中的篮球再度投出,「邦」的一声打在篮筐脖子上,聂云微微一叹,这才回过头来:「已经好久没这么累过了,确实像你说的,累的时候练效果更好。」
「可是人的身体有它的承受极限,」
「可我知道,这绝对不止我的极限。」聂云摸了摸额头上的汗水,快步走向场外的篮球,再度向着篮筐靠近。
赵舒奕倒是没有继续和他争辩,确如聂云所言,这份针对全队的训练计划,是针对全队身体素质最弱的一个而制作的,虽然对整体而言比较辛苦,可对于聂云和钟致远而言倒也能够应对。
「不能超过10点20!」赵舒奕抛下了她所能容忍的最晚时间,这才背过身去意欲离开,可才走几步却是突然想起来什么:「你不是也有女朋友?」
「她啊,」聂云笑了笑:「说是这几天在准备一个什么节目,为了面试做准备。」
「面试…」赵舒奕倒是对叶红雾不太了解,也不打算细问,旋即到:「虽然你的加练是在你的身体素质允许的范围,但我还是希望你早点休息,你需要面对的不是一两天的突击训练,而是整个比赛季,乃至你整个职业生涯的训练量,你需要做的不是征服这份训练,而是轻松的适应。」
聂云闻言倒是一滞,似乎也觉得赵舒奕说得有些道理,可手中的篮球却依旧是投了出去,这一次,篮球顺声入网,干净利落。
「那好,我就只练最后100个球。」
赵舒奕不再管他,刚刚走出球馆,手机却是突然响起,赵舒奕拿起一看,却是眉目一喜:「岳岳?」
*** *** ***
晚风吹拂,坐在副驾驶的孔方颐双目无神的看着车窗外的夜景,一瞬直接竟是觉着有些不太真实,因为她此刻的一只手,正被身边的男人紧紧的握住。
马博飞一只手开着车,另一只手早早的将孔方颐牵住,嘴里哼着悠扬的小调,依旧是那不羁的笑容。孔方颐不敢去看他,可顺着反光镜却又能瞧着那张令人生气的笑脸,孔方颐心中有些犹豫,犹豫着是不是该把手给抽出来。
「到啦!」马博飞突然按住车刹,汽车轻松的驶入地下车库里,孔方颐这才惊醒过来,望着四周陌生的环境,疑惑问道:「这是哪里?」
「我家啊!」马博飞打开车门,从自己这边绕到孔方颐的副驾驶门外,绅士的打开车门。
「来你家干什么?」孔方颐有些生气,即便是自己今天对他的感官慢慢变好,可也不代表能被他这么欺负,不禁生出一股怒火,直接吼道:「我要回去。」
「哈,这是回学校的路,我就是来拿个东西,」马博飞一阵大笑过后,嘴角随即又露出一抹阴侧:「你是不是怕我把你吃了啊?」
国企女同事 乱伦兄妹日记 他上了我的女人 顺淫而生 晚上的秘密 缈缈红尘录 我有九千万亿舔狗金(系统帮我睡女人/系统帮我开后宫) 水滨恋歌 逍遥闲鱼 雌小鬼爱莲娜的日常 归乡 妹汁 欲望爱母 绿手套 错爱与心机 罪恶进行时 重生之异世入侵 家庭主妇竟沦为邻居的精液肉便器 孽怨情 坏小子之春
上辈子为了嫁给下乡来的知青顾瑾,秦瑜没脸没皮的躺在他身边。如愿以偿结婚,却不想,婚后日子比想象中更水生火热。结婚不到一年,顾瑾回城,带着其他女人。精心经营的婚姻不过是镜花水月一场空。独身一人的秦瑜致力于医疗事业,却不想一场突发的地震带她回到了七十年代,一睁开眼,就看到自己被顾瑾压在身下猛亲,秦瑜直接一个巴掌将他打晕。第一件要做的事就是离婚!顾瑾一直以为秦瑜爱自己到疯狂,却不想醉酒后醒来,那个对他素来唯唯诺诺的女人,竟然说要和他离婚?!怎么可能?结婚是她说的,离婚也是她说的。当他是什么人?坚决不离。在后来,顾瑾发现,最离不开秦瑜的人,其实是他自己。...
在一般人眼中,他是平庸无能贪婪,甚至有些愚蠢的巡捕。因为他,经常行动失败,多次无意泄露了重要情报。但他交游广泛,善于溜须拍马和钻营。其实,他一直受我党...
...
五年前,郭凡一手创立帝王殿,封号帝尊,敕令天下,莫敢不从!三年前,郭凡于东海迎战当世十大高手,盖压当代,人间蒸发!当他在出现的时候,却成了天海市一个普普通通的杀鱼小贩,秦家的废物赘婿!潜龙伏爪,有朝一日惊天变!战神蛰伏,金鳞岂在潜水游?...
他是个受尽屈辱的上门女婿,但没人知道,他也是首富家族的公子!...
被嫡姐设计,错上神秘男子床榻,声名狼藉。五年后,她浴血归来,不谈情爱,只为复仇,却被权倾天下的冷面摄政王盯上。王爷,妾身不是第一次了,身子早就不干净了,连孩子都有了,您现在退婚还来得及。垂眸假寐的男子,豁然睁开双目,精光迸射娶一送一,爷赚了。...