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第九十九章 迎着朝阳快乐奔跑(第2页)

醉拳猴性格活跃,眉眼都带着笑意。

屈膝蹲下,手指试探性地在白无伤的身上点来点去,时不时摇摇头,或者点点头。

“哈哈,赤铁说你的肌肉力量太弱了,要好好操练操练!”

“嗯……”白无伤有些无言,随即又坦然道:“我就是抱着这样的决心来的!”

“很好!很有精神!”

萧铁石一手抹去脸上的汗珠,额角黑发飞扬,浓眉大眼中爆发璀璨的亮光:

“无伤!距离正式授课还有三十分钟,来都来了,你就不要浪费时间了,先跑个50圈热热身吧!”

“迎着朝阳快乐奔跑,可是非常青春的训练方式哦~~~”

白无伤环顾四周,萧铁石所说的一圈,是围绕擂台外侧跑的,目测不会低于400米。

50圈跑完,就是20公里!

即便他有过心理预期,这一堂课不会容易。

但也没想到,一开始就这么夸张!

“计时开始!必须在三十分钟内完成!”

萧铁石一声大喝,不知从哪里掏出一个圆盘大小的计时器,滴答滴答作响。

白无伤头皮一紧,不再犹豫,脚底发力蹿了出去。

“三十分钟二十公里,对我来说不难做到,问题是,这仅仅只是热身……”

“等到正式授课,又是怎么进行的?该有多夸张呢?”

白无伤胡乱想着,没敢使足全力,保留部分体力匀速前行。

途中,不断有新到的学员加入,跟他一样跑圈热身。

萧铁石的嗓门比较洪亮,不喜欢遮遮掩掩,白无伤隐约听到其他人的标准不太一样。

有的10圈,有的20圈。

唯独自己翻了一倍不止。

“不以团体,而以个人的身体素质为参考,针对性制定训练计划?”

白无伤的呼吸稍有紊乱,体表有薄汗浮现,但是整个人的精气神逐渐焕发。

“这,就是萧导师整天念叨的‘青春’吗?我似乎感受到了!”

时间转瞬即逝。

白无伤按照要求完成了热身。

很快,其他人相继完成。

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