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第340章 苦练（第1页）

金凤听了我的话，微微点了点头，眼神中透着一丝理解和鼓励。

“行吧，既然你有这份决心，那我就陪你好好练练。

走，咱先上街去买些练体术用的装备，这练体术还是需要点儿装备的，首先你得先把力气练大一点。”

于是，我俩又在路边拦了一辆出租车，朝着镇子上驶去。

一路上，金凤开始给我详细介绍起各种练体术的装备来。

“殷坚，这练体术可不光是靠蛮劲，得讲究个循序渐进，还有各种技巧呢。

就说这沙袋吧，刚开始练的时候，不能太重，得慢慢增加重量，不然容易伤着自己。

还有那绑在身上的沙包，也是为了增加身体的负重，让你在日常行动中都能锻炼到力量和协调性。”

金凤一边说着，一边用手比划着。

我认真地听着，不时地点点头，心里对即将开始的体术训练充满了期待，又有些忐忑。

毕竟自己这岁数才开始练，确实是个不小的挑战。

不一会儿，出租车就到了镇子上的体育用品店门口。

我俩下了车，走进店里。

店里的货架上摆满了各种各样的体育用品，琳琅满目。

金凤带着我径直走向放着沙袋的区域，拿起一个沙袋，仔细看了看，又递给我说道：

“你看这个，大小适中，重量也比较合适，刚开始练可以先用这个试试。”

我接过沙袋，在手里掂量了一下，感觉确实还挺有分量的。

“嗯，行，那就先拿这个吧。

不过，这沙袋得买几个呀？”

我问道。

金凤想了想，回答道：

“先买上三个吧，到时候可以换着用，也能变换着花样来训练。”

接着，我们又来到放着绑在身上的沙包的货架前。

金凤拿起一个沙包，给我演示起怎么绑在腿上和胳膊上。

“你看，就这样，把它绑紧了，刚开始可能会不太习惯，觉得有点别扭，但是时间长了就好了。

这绑上沙包之后，你走路、跑步，甚至做一些简单的动作，都能感觉到身体在承受着额外的压力，这样锻炼效果才好呢。”

我按照金凤的示范，试着把沙包绑在自己的腿上，笨手笨脚的样子引得金凤直笑。

“殷坚，你这手法也太生疏了，以后可得多练练这个绑法呀，不然训练的时候沙包掉了可就白费劲了。”

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