手机浏览器扫描二维码访问
第4章 伸筋腾膜圆满（第1页）
“洪拳分为工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳和五形拳。
其中工字伏虎拳主练扎马和桥手。
虎鹤双形拳乃是由五形拳演变而来。
讲究虎形练骨，豹形练力，蛇形练气，鹤形练精，龙形炼神。
铁线拳则是洪拳中的的内功拳术，其练气练意的法门具备了洪拳绵、匀、顺、力的特点，身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。
发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。”
深山之中，夜色之下。
“哈！”
一道身影正在苦练。
其动作大开大合、长桥大马。
其运力方式，是以身调气、以气催力。
这练武的人，正是胡锋。
他以开合吞吐，配合十二桥手诀修炼。
十二桥手是指十二诀，即“刚、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、制、订、运”。
而十二桥手法则为“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”。
十二桥手诀是十二种心法，以刚为天、柔为地，配合其余十种建立起洪拳的整体劲道要领。
十二桥手法则是十二种桥手用法，讲求桥来桥上过，无桥自造桥。
故二者一为心法，讲究体会；一是手法，主在应用。
“刚桥！”胡锋爆喝一声。
只见他将力逼注于掌臂之间，令手桥坚硬似铁。
先是运了个【二虎潜踪】，紧接着将双拳从后向前抽，拳心向内，高与肩平，肘尖垂直。
随着口发“嗬”的一声，双拳变掌向前一切，掌心相对，掌尖向上起刚桥之势，内藏上抽之劲。
霎时间劲风呼啸。
“柔桥！”
胡锋手桥内藏暗劲柔缓而出。
柔桥一势，乃洪拳沉雄之根本。
其左拳右指，一阴一阳，内藏无穷之变化。
“迫桥！”
胡锋手桥沉肘向外撑开。
腰马一挺，全身振奋而起，由低桩转为高桩，两脚尖内摆，两膝内扣，成二字钳羊马；
同时，疾收展开的两臂，两肘一沉。
此势练手桥撑逼之功。
“直桥！”
胡锋两臂外伸，如一字之直。
我闪婚了个亿万富翁 都市逍遥天医 神秘妈咪不好撩 楚国第一弃子 李秀成苏晓萌 冰山席少独宠妻 神王婿秦天正版免费阅读 何笙谢楚楚 镇国天王 总有系统不想放过我 穿进赘婿爽文，我却是恶毒前妻 夜玄周幼薇全文免费阅读 重生八零之不做圣母 盖世帝婿 我上就我上 离婚时说爱你 一号狂枭凌皓 暴君白天冷冰冰 新婚夜，战神侯爷被偷袭 从我开始杀出武道长城
我身体里有条龙
作者加勒比海带的经典小说我身体里有条龙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说我身体里有条龙山崖下得奇遇，获得真龙功法，习得龙族法术，体内多出了一条龙，能施云布雨，行使真龙职能，所施法术能让作物草药生长旺盛。搞种植旅游，乡村以及村民在孙洋的引导下，成为了一个世外桃源。...
替婚娇妻步步宠
自己的双胞胎姐姐在大婚之日逃跑，她被迫冒充姐姐和自己不喜欢的人结婚，在她看来，她只不过就是姐姐的一个替代品，根本就别妄想会得到他的爱，殊不知两人小时候就已见面并相约好了。当他得知真相的时候，以前对她的冷酷无情转变成无限柔情与宠爱，他发誓他往后余生只爱她一个人，为了重新赢的她的心，他展开甜蜜追妻旅程展开收起本站为书迷更新替婚娇妻步步宠最新章节，查看梦然锦所撰都市言情替婚娇妻步步宠的最新章节免费在线阅读。...
重生之鉴宝大师
带着特异能力重生到二十年前，你会选择什么？金钱？美女？权力？写几首歌捧几个美女天后出来，拍几部电影流水线制作明星，投几个潜力公司赚大钱，淘几个古董宝贝也有火眼金睛。这是一个牛笔到爆的故事！...
我家青梅超萌哒
...
纨绔娘子出名门
爹有钱，娘有颜，祖父有权哥哥们有脸，投胎小能手莫怡年一出生，就是集万千宠爱于一身的天之骄女。莫家有女初长成，引无数少年郎竞爬墙，可这姻缘到底是青梅竹马，还是命中注定呢？莫小九提刀上马，高呼本姑娘要做大将军，谁愿入赘我嫁谁！架空欢脱甜宠文，能博君一乐，足矣！...
美女护士的贴身医仙
让美女主播虚脱，让巨头千金吃惊，让高官独女拜倒。 一个小小医师，离家出走，来到了大都市，凭借祖传的神奇医术，他快意花海！依靠天生的头脑，他纵横花都！金钱美女权力让这个名不见经传的小医生尝尽了甜头。 带着征服大都市梦想，他开始了一段香艳神奇的旖旎修仙之旅！ 书友群162804505 求鲜花，各种求，希望大家多多支持慧心。...