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第2o1章不要什么都听医生的
见闫可卿丝毫没有意识到事情的严重性,秦江解释道:
“人和动物不一样,人的睡眠是连续性的,不是片段式的。”
“所以从医学的角度来说,我们建议每个人能够集中休息,而不是晚上只睡几个小时,然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡眠的效果,并不能代替完整的睡眠效果。”
秦江这话一出,直播间的网友们纷纷表示赞同。
“是啊,这一点我是最有言权的,大学的时候搞学术论文,每天只能睡四个小时不到,想着中午能睡两个小时,结果学年下来,我的头全都白了。”
“从中医的角度来说,熬夜是很伤身体的,夸张一点来说,熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头白了,已经算幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的,那才是熬夜专业户,我们医院去年就猝死了三个医生,两个护士,死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天,大部分人都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说以后,也立马对闫可卿说道:“你听见了吧?平时我就和你说睡眠很重要,一定要让娇娇睡够,伱就是不听。”
“现在医生都这么说了,你难道还不听吗?”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢,容易得肺癌,你听了吗?”
“让你饮食清淡,不要吃辛辣重油的东西,你听了吗?”
“让你每天至少运动两个小时,保持好身材,你听了吗?”
“什么都听医生的,你还要不要活了?”
闫可卿这一连串反问,直接把欧振华给问得哑口无言。
他支支吾吾地,好半天都说不出话来。
欧振华只觉得此时自己心里很委屈。
有人生下来就喜欢抽烟吗?
自己之所以要抽烟,还不是为了加班提神!
要不是有香烟刺激,他根本就不知道加班的时候应该怎么坚持下来。
至于重油辛辣的东西,也是因为工作啊!
当一个人感觉到十分疲惫的时候,就会想吃辛辣和重油的东西来放松。
这也是为什么各大菜系里,都有属于自己的江湖菜。
而那些江湖菜全都是重油重盐的,不仅能够快补充人的体力和损失的盐分,而且还能让人心情愉悦。
健身运动就更扯淡了。
他每天熬夜加班连睡觉的时间都不够,哪来的空闲时间去运动健身?
欧振华是个标准的理工男。
他虽然是一名老师,但是不擅长和闫可卿斗嘴。
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