手机浏览器扫描二维码访问
第13章 新的技能战斗回溯（第1页）
第13章新的技能，战斗回溯
“集合！”
老梁吹响挂在脖子上的口哨，尖利啸音把散开的学生聚拢过来。
由李远和谢宇成领队，按照高矮站成两排。
“这位是新学员，秦时。他跟你们一样，都是旧厂街的职工子弟，大家互相认识下。”
老梁简单做完介绍，便开始安排训练内容：
“老规矩，先跑十圈，限时四十分钟。最后一名加五圈！
晚点练站桩和抱架。出拳、步伐、身法，这几天教的差不多了，待会儿进行实战测试。”
哗啦！
众人涌向操场，个个拔腿狂跑！
老梁的手段人尽皆知，学生犯错处罚起来毫不留情。
九中不比都市圈学校，再顽劣的刺头，挨上几巴掌，便被收拾得服服帖帖。
回去告状找家长这套，放在旧厂街也不好使。
职工家庭对老师向来有着很朴素的信任感。
因此，那些曾经跟过老梁，早早辍学的小混混，哪怕没读书了。
再见着他也跟遇到活阎王似，避而不及。
“小时，你留下。”
老梁叫住秦时：
“捉拿气感之后，普通的体能锻炼，对你没啥用处，挖掘潜力太过低效。
咱们上午继续盘筋，这次坚持到他们跑完，才可以休息。”
日头高挂，酷热难耐。
四十分钟晃眼就过。
站在烈阳底下的秦时表情扭曲，汗如雨下，皮肤红得像煮熟大虾。
藏于体内的条条大筋突突跳动，带动肌肉群剧烈弹抖。
显而易见，他每一秒都在消耗巨大体力。
“盘筋很重要。人身的大筋在拉伸过程中，加强血液循环，增强骨骼密度。
日久之下，你这副撑起皮肉的骨架子密度变大，变重。
这便是旧武常说的‘骨重筋灵’。
做到这一步，你打人就格外疼，一拳抵过对手十拳！”
老梁毫不遮掩，当众给秦时开小灶。
这些内容，他讲过无数次。
旧武从来不是纸上谈兵，光听没用，必须领会意思，练到深处。
老梁开口问道：
被休三年后，渣夫携子求原谅 [吸血鬼骑士同人] 枢零 缚山河 你爱我，我杀你，咱俩一起去重生 快穿：虐文女主她是疯批大魔王 我真没想下围棋啊！ 足球：才16岁，让我退役复出？ 盛夏心动 情深未曾讲 [柯南同人] 在柯学漫拯救怨种同期 假如父母只是一份工作 家父儒圣，系统非逼我做粗鄙武夫 [咒回同人] 德拉科今天也在当咒术师吗 我资助的穷学生成为总裁了 我穿的炮灰女配们都成了大佬 说好的上泰山派，你给我九龙拉棺 成影帝了，系统才加载完 我是向导，不是红娘[GB] 小皇后在后宫摸鱼总被抓 [咒回同人] 横刀立孤光
乱世枭妃：杀神王爷来撑腰
作者番茄炖栗子的经典小说乱世枭妃杀神王爷来撑腰最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她是大奸臣义女，京城最出名的女土匪，欺男霸女无恶不作。他是大盛朝皇子，天下最可怕的修罗王，冷心寡情杀戮成性。某日，女土匪指婚修罗王。世人欢呼绝配！魏青棠前世瞎了眼，认贼作父，手刃亲兄，重活一世誓复仇。渣男贱女轮番上，打马看花挨个儿揍！还有那黑心老贼，且待她羽翼丰时收！可，这位杀神王爷怎么回事？她不过是亲了个小嘴扑了个满怀，怎么就打包上榻了？魏青棠惊恐状殿下我发誓这次绝对是意外！云殊云淡风...
宠婚微微甜 乔晚晚陆湛深
乔晚晚陆湛深全文免费阅读，为逃脱继母的迫害，乔晚晚卑微地跪在陌生男人脚边，那一夜，她甚至疼得说不出话她知道，那个冷漠寡淡犹如帝王般矜贵的男人，是她不可失去的羽翼和庇护，在他怀里，她仰着嫩生生的小脸蛋我会乖，我会听话的陆湛深以为，自己养了一只柔弱又温顺的小猫咪，直到那天他倚在墙角，看着不远处的一幕敢动我一根头发丝，我老公一定弄死你们！于是第二天，他如愿以偿，将某只哭哭啼啼的小...
秦怡严易泽
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜，秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽，做好了守一辈子活寡的准备，谁知新婚夜，痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容，秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节，秦怡严易泽全文免费阅读，秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
我在大宋有靠山
火爆历史爽文宋朝败家子，他是一个败家子，南宋临安城最大的祸害，他比奸臣还奸比恶人还恶，比土匪还凶残比妖孽还可怕，这是一个狠人的故事…阴谋诡计层出不穷，勾心斗角谁与争锋。皇帝宠着他，百官求着他，百姓爱着他。这，就是朱小青，这个时代的枭雄。...
真千金重生后超凶温夏战权
被掉包的温家小姐回帝都了。各大千金纷纷打赌她能坚持几天，被冒牌千金撵出温家。有人说她成绩差，不是冒牌货的对手！结果，高考帝都第一，轻松碾压冒牌千金。又有人说光成绩好有什么用，人家才艺获过各大奖项！温夏甩出钢琴古筝国画武术成绩单，来，比比唱衰者就算你全能也没用，人家在温家生活十几年，和温家人感情深厚，最后还不是得滚蛋！温夏哦抱歉，温家公司房子地皮，都被我买了，滚蛋的是他们！在后来，听说温夏和权少谈上了，各大千金化敌为友，都来找温夏请教，她是如何泡上权少的。温夏嫌弃道泡？是他黏上我，狗皮膏药一样甩都甩不掉！...
妻不如妾
...