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?巳时早上9点到11点足太阴脾经,旺行,消化吸收,统领血液;
?午时中午11点到13点手少阴心经,旺行,心气推动血液运行,养神、养气、养筋;
?未时下午13点到15点手太阳小肠经,旺行,分清排浊,水液去膀胱,糟粕去大肠,精华上输脾;
?申时下午15点到17点足太阳膀胱经,旺行,水液排出体外,津液循环在体内;
?酉时下午17点到19点足少阴肾经,旺行,酉时肾藏精,纳华元气清;
?戌时晚上19点到21点手厥阴心包经,旺行,此时清除心脏周围外邪。心包为心之外膜,附有脉络,灵力与气血通行之道。あ七^八中文ヤ~⑧~1~ωωω.78z*w.còм
?亥时晚上21点到23点手少阳三焦经,旺行,亥时三焦通百脉;
?子时凌晨23点到1点足少阳胆经,旺行,肝之余气,泄于明胆,聚而成精,胆汁多清,头脑多清。
?丑时凌晨1点到3点足厥阴肝经,旺行,肝藏气血,人卧则气血归于肝。如果此时还未入睡,久而久之,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
讲到最后一点足厥阴肝经时,一提及面部晦暗长斑,黎诗和上官凌吓得花容失色,黎诗更是用双手紧紧捂住自己脸庞。
忠尧淡淡一笑,说道:“好了,道理也就是这些,接下来你们跟着我背诵心法口诀:肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申膀酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。”
“肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申膀酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。”三人齐声跟着念道。
“呼吸为用,经络为据,洞悉太极之理,尊奉阴阳之纲。”忠尧双目微闭,继续吟诵道。
“呼吸为用,经络为据,洞悉太极之理,尊奉阴阳之纲。”三人继续复述诵读。
“诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时者生之用也。”
“诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时者生之用也。”
“心主神明,开窍于舌,其华在面。”
“心主神明,开窍于舌,其华在面。”
“脾主运化,开窍于口,其华在唇。”
“脾主运化,开窍于口,其华在唇。”
“肺朝百脉,三焦主持,诸气疏通。”
“肺朝百脉,三焦主持,诸气疏通。”
“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”
“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”
“先天之根,肾元藏精,纳华气清。”
“先天之根,肾元藏精,纳华气清。”
……
三人又跟着背诵了几遍,逐渐开始有些熟练,为方便记忆,忠尧还为每人各自准备了一份手抄的心法口诀字条,嘱咐每人收好。
“洞悉了十二经络的运行规律,接下来更多的就要靠自己领会后合理利用这些规律,学以致用了。”
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