手机浏览器扫描二维码访问
第52章 你放不放（第4页）
说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。
“你还会这个啊？”蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”
“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。
蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。
“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。
这种动作，俗称拉筋。
运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。
如果不这样，隔天会更疼。
“啊啊啊——”
刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。
“你、你轻点儿！我腿要断了！”
蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。
“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。
尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。
周延也没手软，强行给她拉了两条腿。
接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。
完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。
“疼死我了，艹！”
“……”周延也不知道该说什么。
“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”
“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”
周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”
听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。
是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？
这么一想，蓝溪立马就开始行动了。
不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。
周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。
那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。
现在在她心里，周延就是魔鬼。
五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。
当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。
她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。
“现在感觉怎么样？”周延问她。
“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。
周延被她这个形容逗笑了，只好说：“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”
天降萌宝：神秘老公么么哒 特种作战：幽灵部队 更把双眉比月长 替嫁成婚：亿万总裁爱上我 重生之激荡年华 最强黄金眼 农女为商：驯夫有方好种田 剑起风云 第一序列 绝地求生之空投成神 帝临 权少，一吻成瘾 攻婚掠爱：冷情总裁太凶猛 重生之创业人生 逍遥仙医 总裁爸比从天降 亲爱的许你来生 征战乐园 第一摄政王妃 万界仙帝
大小姐的贴身狂兵
凌岩莫名其妙接了一个任务，居然是要对睡过的女人负责，他的心里表示抗议，毕竟自己还是童子之身，怎么能接受？而且大小姐蛮横无理，不配合工作，又有那么多人想要杀她，任凭自己三头六臂都打不过呀？该死，加钱，不然老子不干了！他坐在前几天挣来的黄金做成的椅子上，抗议起来。...
八珍玉食
...
乾坤剑神
景言曾是景家最优秀的天才，十六岁突破武道九重天踏入先天之境，整个东临城无人能比，却莫名其妙在进入神风学院后境界跌落，成为笑柄。解开乾坤戒封印，重新崛起，最终制霸天元大陆，成为无数武者仰望的存在。...
步步封疆
1988年，j大高才生叶之然毕业时参加了长江省嘉南市委组织部的基层干部公开招考，这是嘉南市委组织部首次开展干部公开选拔的试点工作，叶之然因考核成绩优异受到市委组织部领导的重视，被分配到嘉南市常嘉县马石乡工作。小说从叶之然在马石乡工作二年后被提拔为副乡长开始，叙述了他如何一步步从乡镇基层干部走上省委领导的全过程以及在步步高升中对生活爱情态度。看一个基层干部如何在改革开放的浪潮中施展自己的抱负，展示自己政治才华和领导能力？看官场沉浮中主人公如何克服人性的弱点，不断超越自我，走上权力的高峰。美色当前，主人公对待爱情生活能坚持最初的纯洁吗？崛起中的政治新星，面对各派系的打压，家族势力的拉拢如何坚持自己执政为民的政治理念？（本书内容纯属虚构）...
全球论战
当八国联军进攻北京时，你是否会拼死抵抗？当武昌起义爆发时，你是否愿意打响第一枪？君主专制君主立宪民主共和，哪个才是你的信仰？蒋百里蔡锷张孝淮，谁会成为你的总参谋长？这是一个以近代战争为背景的全新虚拟网游。近代史是沉重的，游戏是轻松惬意的。让我们以游戏的轻松惬意来翻开近代史那沉重的一页...
天枢
天枢由作者徐公子胜治创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供天枢全文无弹窗的纯文字在线阅读。...