看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第16章 火影（第2页）

“这还不简单。”竹一辰不屑道，说着便退后几步，一顿助跑，跳了出去。“嘿嘿，嘿！刚刚跟你怎么讲的！？？右脚起跳就右脚落地，听不懂还是怎么着？”

“哦，不好意思。”竹一辰挠挠头，又跳了一次，阿姜双手抱胸，说道：“还是错还是错，第一次同脚，第二次换脚，记清楚来。”

之后竹一辰又试了几次，可还是弄不对脚，阿姜叹了一口气，摇摇头道：“蠢材，唉，你把动作给我练会就好了，下午就这样去吧。”

竹一辰道：“啊？我还想拿奖嘞。”阿姜道：“拿奖，拿个屁，动作都做不对还想拿奖，做什么梦！”竹一辰道：“那你把其他技巧也教我呗，姜主任。”阿姜心道反正他一时半会儿也学不会，省得他多纠缠，便道：“跟我过来。”

两人走到跳远区，阿姜指着地上的白板：“这个是五米板，后面那块是七米板，还有九米板，你现在才初一，就跳那块五米板吧。”

“首先是量步子，一般是17到19步，我们不是专业练跳远的，有个十一二步就好了，你自己估摸好，做个标记。”

竹一辰跑到后边试了一下，这次动作倒是做规范了，阿姜道：“嗯，接下来就是动作要领，第一跳要积极摆腿，像这样。”说着便给他原地示范了一下，“要用髋把整个大腿带动起来，我看你腿部爆发力还不错，应该不难。”

“那是必须的。”竹一辰沾沾自喜的走到后边，又是一顿助跑，双腿在空中乱蹬。“诶诶诶——”落地时右脚被左脚绊了一下，摔了个狗吃屎。阿姜摸着额头，无奈道：“真是个蠢材，好了，你爱练就练吧，我得回家了。”说罢便走了。

“啥嘛，奇怪了，咋就不行捏.......”竹一辰也没注意阿姜走了，又爬起来去练习了。经过十几次试跳后，竹一辰渐渐摸到了些诀窍，动作也不再做错了。

“原来第一跳才是最关键的。”竹一辰喘着粗气，走回起点，心道：“腿像刚刚那样摆起来，说不定能多蹭个几十公分。”说罢又冲了一次，竹一辰整个人滚进沙坑了，仰面朝天，叹道：“好累啊——”太阳从云层里探出头来，暖烘烘的，竹一辰双腿发软，用手臂遮住眼睛，竟这样迷迷糊糊地睡了过去。

“同学——同学......”竹一辰半睁开眼，一个小旗在面前晃荡，“同学，能起来吗？这里要比赛了。”

“啊！”竹一辰惊的一下溜起身，拍拍衣裤上的沙子，问道：“现在几点了？”那女生看了一下表，说道：“两点半，这边马上就要跳远比赛了，请你让一下好吗？”

竹一辰拍拍脑门，看了看沙坑上被他睡出的一个“人”字，自言自语道：“不会吧，我他妈——在这睡了一中午。”说着便提步走开，忽然双腿一软，扑通一下跪在地上。

那女生忙上前，说道：“你没事吧，要不要去医务室？”

“没事。”竹一辰捶捶大腿，软的一批，他还是强撑着，摇摇晃晃的走回班上。“咕咕——”竹一辰摸摸肚子，心道：“卧槽，还没吃饭呢。”他往小胖的桌子里捣了捣，都是吃过的零食袋，一个都没剩下。竹一辰道：“死小胖，也不省点吃。哎，这可咋办啊，我的旺仔也喝完了......”说着便昏昏沉沉地趴到桌子上了。

“你干嘛？”一个少女喝着牛奶，站在竹一辰桌旁，肤白胜雪，灵巧可爱，那少女眨巴眨巴水汪汪的大眼睛，看着竹一辰，问道：“怎么搞的这么脏？你是不是又去打架啦。”

“是你啊，叶塔。”竹一辰有气无力地抬起头，看了一眼，又趴回桌上。叶塔看他半死不活的样子，便问道：“你不会还没吃饭吧？”竹一辰点点头，叶塔跑回座位，拿出两个面包和一瓶牛奶，放到他桌上，说道：“我也没啥吃的了，你先垫垫肚子吧。”

“阿里嘎多！”竹一辰狼吞虎咽的吃了起来，两下半就把叶塔的食物一扫而空。叶塔问道：“你中午干啥去啦？”

“练跳远。”竹一辰边吃边道，“然......然后就不知不觉地在坑里睡着了——咳——咳咳！”

“慢点，小心噎死。”叶塔笑道，“你是猪吧，哪都能睡。”竹一辰道：“没办法，太困了。”忽然广播响起三级跳下去检录的消息，竹一辰把垃圾一丢，昂首挺胸道：“暴力塔，等等记得下来看我拿第一！”

“切。”叶塔不屑地看了他一眼，竹一辰雄赳赳地站起身来，朝门外走去，突然扑通一下又跪在地上，把叶塔吓了一跳。竹一辰摸摸大腿，踉踉跄跄地扶着墙走了出去。叶塔笑道：“我看你还是想想怎么下去吧。”

“少啰嗦！”竹一辰不理她，硬装没事地走下操场。

“叶塔！”秋茜从前排跑下来，说道：“你进决赛啦！”

叶塔激动道：“真的吗？”秋茜道：“对呢，我刚刚来的时候看到的。”

“耶！”叶塔抱着秋茜说道：“看来上午那一跤没白摔！”

“哈哈哈哈哈哈哈，上午差点把我笑没了，你还有脸讲。”张皓正巧过来丢垃圾，听见叶塔在讲这事便嘲讽了一句。叶塔举起手，狞笑道：“你是不是想死？”张皓摆了个投篮手势，把瓶子丢进垃圾桶，草草溜了。

他经过余灰桌边，见他正在看小说，便抽过他的书，说道：“嘿呀，别看了，你都看了一天了，走，下去看打球。”

余灰夺回书，稍整两下，说道：“今天有什么比赛？”

张皓道：“好像是半决，初二（1）班打初二（7）班。”

【海贼王】恋爱哪有一帆风顺（剧情NP）  快穿，这个宿主她有亿点点凶  核战末日我搬空了敌国军火库  诸天：从大唐贞观开始  灌篮无敌三井寿  快穿：一不小心撩到主神怎么办？  影无纪  先婚后爱：男友初恋不是我怎么办  穿书后我和反派在一起了  磨仙改  魂穿三国之何进大将军  此刻，你我  人在木叶，我有穿越者聊天群  四季雀歌（gl，纯百，年龄差）  囚禁男神  强吻主角师尊，必死的我居然活了  快穿，我只是男配啊为什么都爱我  修仙：开局永久增益，你让我低调  修仙世界大型角色扮演  我在七零收废品