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第247章 三人皆有的烦恼八千（第4页）

等这些一个个学有所成，帝都刑警大队将会迎来一次阶段性升级。

不光心气会更高，办事的效率也会带来许多提升。

在扎马步到了五十分钟的时候，两百多位学员依旧还能扎的住的。

只有寥寥八人。

其他都已经先行坐下用疲惫双手按摩着双腿。

楚云对于他们的行为也没有制止，因为规则是不管休息与否，都要扎够时间。

而后一个小时过去。

两百多人只有董文一人率先完成了楚云下达的任务。

“董队，你这耐力不错啊。”

楚云为董文倒去了一杯水，笑着说道。

“哈……哈～那是当然，男人怎么能说自己不行。”

董文最近没有一天懈怠训练，就算晚上要开会在回到宿舍休息的时候，也会完成一天该做的量再拖着疲惫的身体睡觉。

随着他的锻炼，精气神越来越旺盛，他的未婚妻看他的眼神都带有更多敬佩了。

有了自己未来妻子的肯定，确信自己正在做着正确的事情，会让人在精神上更加的亢奋，保持更多的热情。

而且最为重要的是，董文知道只要完成任务，喝了楚云给的那杯水。

他根本不需要担心肌肉损伤的危险。

“确实。”

楚云听到因为董文这句跟地图炮一样的话，深有同感的点了点头。

两人你一言我一语的功夫，让此时正坐在地上打算歇息一会的警员，激发了心中不服输的韧性，身体涌现出了一股力量，咬牙站了起来扎着马步。

在场两百多位刑警，只有少数是女性，可无论男女都不想当最后完成训练的那个人。

经过一个小时十一分钟，两百多位警员全部都完成了扎一个小时的训练指标。

全部都接到了楚云送上的水，在喝下之后。

他们此时感觉到逐渐恢复气力的身体，全部都已经逐渐意识到了，他们之所以能够训练的那么疯狂。

不是因为他们的身体变好了，而是楚云教官送上的这些水具有大好处。

全部都坐在地上一边高兴的聊着，一边等待着体力的恢复。

“全部休息十分钟，然后开始长跑十公里。”

楚云看到他们坐下来，直接宣布了下一步训练计划。

在下盘足够稳妥之后，加上训练八极拳将会让这些警员的整体素质带来明显的提升。

诸多警员听到这种几乎要把人练死的训练量，也没有惧怕。

因为他们知道有楚云教官给他们托底。

而这一次长跑，楚云也加入了阵营。

正是因为来到这里也可以让楚云进行长跑赚取认可值，所以他可以没有压力的直接过来避风头。

让一些常人知道他的耐力无比惊人，可能会引来巨大的反响。

可是在这些学员的面前，别说长跑十公里，就算做的更夸张他们都不会感到意外。

因为他们其中不少知道楚云跟其人畜无害的表面不同，是一位真正的大猛男。

楚云从早上操练他们到了晚上七点。

这些警员光是今天就足足跑了五十公里，扎了五个小时马步。

不过全部警员在晚上，没有一个出现精疲力尽的情况，反而一个个生龙活虎，精气神无比之好。

全部目送楚云上车回家。

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