手机浏览器扫描二维码访问
第102章 你是天才陪练的天才（第2页）
他可以不在乎省队的去留，但国家队的机会，他不能不在意啊！
谁不想代表国家征战国际大赛？
谁不想在终点线后身披国旗，绕场庆祝？
谁不想在奥运会的领奖台上唱国歌？
李柏以前在家里看电视都想！
即便是陪练，只要有机会去国家队，李柏也想去试试！
至少去看看，他离梦想还有多少距离。
“不过，我说了不算，你得表现好一点，让肖教练看到！”
很好，画饼结束，条件来了！
“徐指导，您就直说吧！需要我怎么做？”
李柏笑了笑，头脑冷静了下来。
“下个星期的比赛，你跟昨天的训练一样，按照69秒一圈的配速去带。”
李柏听着微微一愣。
69秒一圈？
那一万米跑完，用时大约是28分45秒啊！
陆荣进跑得下来吗？
或者说他带得下来吗？
昨天那是间歇训练，以这样的速度跑两公里。
然后休息一会儿再跑，情况并不相同！
“你主要负责把前面六公里，或者八公里带好。”
徐召平其实也知道，长跑最合适的配速是前慢后紧。
开头跑慢一点，后面等身体活动开了，再比目标配速快几秒去跑。
前面如果太快，后面很容易跑崩。
但徐召平担心李柏坚持不了太久。
没有他带的话，陆荣进就跑不进29分钟。
反正他们练的时候，陆荣进都是跟着李柏匀速跑的。
陆荣进习惯了就没事，别人跑崩那是别人的事！
“后面如果实在是跑不动了也没关系。”
“肖教练主要还是要看你的陪练能力。”
“当然，你要是能坚持跑完更好，把你体力好的优点展现出来。”
李柏没怎么犹豫，直接就答应了。
反正他也要跑。
跑快一点，权当是加快自己速度属性的升级效率！
凡人修仙之仙途 碧蓝之海：请叫我酒中仙人 糊咖新赛道，专注玄学吓哭娱乐圈 去古代捞个男人回来 他正在赴死 异世：我能召唤天庭仙班 末世更要吃好喝好 法通百家，独尊儒术 寻无定初 重生：权力巅峰之官场风云！ 诡异？咦嘻嘻！我是你们的女王 四合院之当我成了秦淮茹的对照组 开学报道！同学你怎么咬人了？ 暗恋什么暗恋！老婆都要没了！ 王爷请自重，我是侯门妻 证道论仙 特摄：我，贪欲者，欲望成神！ 刀光枪影啸武林 重逢后，我被疯批竹马强制逼婚 哥不是渣男，只是太优秀了点
北宋末年当神棍
北宋末年当神棍由作者雪满林中创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供北宋末年当神棍全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
桓侯再生
古谥法中辟土服远曰桓克敬动民曰桓辟土兼国曰桓，意指最擅开疆拓土威震敌国之人，始能以桓为谥。蜀汉五虎上将之中，得桓侯谥号者惟有张飞张翼德。一个现代人，因意外回到三国，其意识成功与原先张飞的意识融合为一。他到底能否改变历史中张飞的宿命，能否使得桃园之义继续流传千古。且看新版的张飞如何纵横三国。...
横行
横行由作者断刃天涯创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供横行全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
思念逆流成河
...
江医生的心头宝
文案听闻泞城胸外科第一把刀江北渊，高冷淡漠，不近女色。科室其他同事当即掀桌假的！他有个小太太，宝贝的不得了！记者立刻前往采访，却被一句没时间打发而归。翌日，一妙龄女子...
系统太渣：硬核宿主带带我
处对象前总是被关小黑屋的系统表示自家小姐姐关自己禁闭是因为忙着做任务。我不气，我一点也不气。别人眼中的某人颜好，能力强，背景高。某痴汉眼中的沈扇自家媳妇就是可爱，就是有一点不好，不怎么理人。处对象后仍然总是被关小黑屋的系统表示谈恋爱的小姐姐怎么这么丧心病狂。我还是不气，一点也不气。沈扇眼中的某人一副邪魅炫酷的拽样也掩饰不了那痴汉的本质。某痴汉眼中的沈扇自家媳妇越来越可爱...