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一千零八十二章 真正的特训开始下（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

作为特种兵，他们自然是知道军人的保密力度，所以虽然震惊于药剂的强大，但是他们却很少主动的去讨论这些药剂的事情，好像他们压根就不知道一样。

对于这样的事情，唐龙他们还是很满意的，这些特种兵虽然在他的眼里是菜鸟，但是经过十几年的军旅生涯，军人应该是什么样子的，他们都是很qingchu，这样一来，唐龙自然也就没有特意的说明什么，就当药剂这种东西不存在，算是一个大家都知道，但是却不会主动说明的任务。

而既然证明了药剂真正的存在，那么唐龙他们的训练也就开始展开，就像是一开始说的一样，这样的训练真的是极限的训练。将整个身体的状态全都压榨到极限，在这个过程之中不但要负重，还有各种障碍，技能的学习，语言，作为特种兵应该要学习的能力，反正他们是一个都不能够落下。

而特战队队员们有着药剂的恢复作用，所以每一次训练之前，他们的第一个任务就是负重跑，最大限度的进行负重，争取在最短的时间之内将他们的体力全都耗费到差不多极限的wèizhi。接着才开始其他的训练，枪械，聚集，隐匿，还有学习，各种武器都是在这样的状态下进行的。

可以说特战队的队员们虽然有着药剂的恢复，但是每天他们的极限算是在中午，下午的训练几乎都是硬是用意志力在撑着的，对于这样的训练方法。确实还是有不少的队员觉得不舒服，毕竟学习的时候自然要在最好的状态下进行，现在这么疲惫的情况下学习。怎么可能会有什么效率。

对于这个问题，唐龙他们倒是早有准备，当时没有回答，但是在第二天的时候，教官组开始跟着他们进行了一次同样的训练。都是在最身体打到极限的状态下，张宇可以直接双手从零件之中快速的组装出枪械，然后再极限的距离之内。打靶的成绩全都是十环，甚至他两把枪一起使用的时候，还可以将整个靶子打出菜鸟的形状。

老枪更加夸张。也是身体打到极限的时候，组装的一把狙击枪，狙击天上飞过的小鸟，一枪命中之后。在落地的短短几秒之内。更是连发两枪，落地之后，队员上去看小鸟的状态，首先是爆头，然后是心脏部位，三枪全都命中要害，当然，老枪的枪是特意改装了一下。不然的话，一枪过去小鸟就直接被打碎了不可。

而猎人。枪手，医生，王风他们也都在极限的状态之下展示了自己的绝技，当然都是杀人技巧，而看到这样的情况，当即特战队的队员们当时就闭上了嘴巴，因为他们已经被震撼的没有办法说话了。

都是在同样的状态之下，对方可以做到这些，那么自己还有什么理由怀疑的，而且他们也很qingchu，敌人可不会让你恢复了体力之后才开始杀你的。战场上面的各种情况很多，谁也不知道自己什么时候会达到极限，如果不能保持在身体疲劳，但是jingshén不松懈的情况下的话，那么他们上了战场之后，小规模的作战还没事，一旦经历大规模的长时间作战，他们最后的结果可能就会全都被消灭。

这个时候，既然已经被教官组全都震慑了一下，他们自然没有什么抱怨的，全都咬着牙在坚持着。而成绩自然也是在一点点的提升，从一开始到极限之后压根就不想动，然后到咬牙爬起来，到进行技能准备，再到大部分的人可以在极限之后发挥出自己一半的能力，这些都是最明显的飞跃。

其实也算是正常，这些队员可不是一般人，他们全都是整个军队的特种兵精锐，而一个特种兵想要真正的训练出来，经历的磨难绝对不会比取西经要少。

要知道，就算是平常的特种兵，特种兵体能训练一般分为两部分。一部分是平时的体能训练，一部分是专项体能训练。

这里所说的平时体能训练，指的是战士们在零散时间里由班长组织或自发进行的强化体能的训练，并不是由连队统一组织的训练。但不论是谁组织训练，始终尊重科学施训的运动规律。

首先要活动身体，活动的身体的目的是将身体的关节部位活动开，将肌肉处于放松状态，这样有利于使人很快的兴奋起来，活动好的标准是身体微微发热为止，运动人员微微有汗为好。这个量要适中，既不能超量也不能少量，有jingyàn的施训者会注意把握好时间、量及两者产生的最终活动效果的。主要采取活动方式是：基本的伸展运动、慢步跑、放松跑、练习侦察兵基本臂腿功等。

平时的训练主要在正常的体能课前进行，由班长组织的则集中在晚上进行。放松身体后，班长会让所有人集合起来，先是讲解一下今天要进行的主要训练科目，然后开始。先是俯卧撑，由数量到速度反复的进行练习，主要练习上肢的力量。然后双人合练，一个骑在另一个人的身上，上边的人单手把着铁床的一边，下面的人蹲下起立，做到一定数量后，二者交替，下面的同志到上面，上面的战士重复蹲下起立的运动，主要是锻炼下肢的力量。然后进行第三个内容的训练，一个人握着另一个战友的双脚，另一个战友的双手抓住铁床的横边，练习臂力，上下起伏，若干个为一组，然后交换。第四组是倒立。一名战士倒立靠在床上，或另一名对手的握住他的双脚，使其倒立，达到一定时间后，再做十个双臂放下、支起的运动，直到这名战士没有力气继续做下去为止。然后交替进行。最后，还是做一百个俯卧撑。班长或教练员最终衡量你是否合格的标准是直至人的身体下面用汗水形成一个人形为止（这是多年以来部队传下来的标准，一旦形成人形，人的体力基本是透支的），那么今天晚上的训练宣告结束。

专项的体能训练包括徒手训练和器械训练两部分。专项他能训练是这堂课就是用来进行体能训练的。平时的体能训练有时是为了专项的攀登、障碍等训练服务的，这是两者的又一不同点。

早上的训练主要是五公里训练，或全幅武装越野五公里训练，或者是器械训练等一些用时短的常用训练方法与科目。主要根据训练时间的长短来确定训练的内容。

吃过早饭后，部队集合在训练场上，开始进行活动身体。活动采取的是基本的方法，如百米跑、12分钟跑的，这样人体的关节基本都活动开了，避免在下面的训练中拉伤肌肉或受伤。

此时的训练主要以排为单位进行。将一个排的人分成几个小组，一个班为一个组，先进行接力跑训练，一个接一个的跑完后，马上进行“老汉推车”，就是一个人双手撑地，另一个队友在后面两手握住他的双腿，以前者的臂力与后者腿部力的合力快速的向前运行，这主要是锻炼双手撑地者的臂力，提住对方脚者的臂腿部力量，还有两者配合完成任务的能力。两组内容进行完毕后，哪一个组落后，那么便做五十个俯卧撑作为惩罚，这样有利于调动大家的积极性。然后稍作休息后，进行下一组。还是先分成几个组，先是百米跑，然后是鸭子步（其动作是人下蹲后，双手由后抱头，不能直立，以左脚右脚的顺序向前移动，这是考验人的下肢力量与身体协调性的训练方法，这个阶段大数人会感到抽筋难受，但是不能落后，否则惩罚还在后面。到达终点后，还要蛙跳一百米，同样要求人体不能直立，双手抱头后，向前跳跃着前进，到达终点后，最后到达的一组同样还要接受处罚。然后把人全部带到礼堂的台阶前，分成几个组向台阶发起冲刺，由下至上，由上至下，重复十组，落后者一样接受五公里长跑的惩罚。有时候由眺跃取代直立的跑，这样更是让人感到难受，有时候战士们没有力气可能还会摔倒在台阶上，还会发生相互碰撞的可能，总之让人望而生畏、谈之色变！

再让我们看看二排战士们的训练吧。他们再进行器械训练，要求必须每天的训练必须达到三个“一百”才能过关进行其它科目训练。三个“一百”是指一百个俯卧撑，一百个单杠拉臂，一百个双杠拉臂，全部是用来锻炼臂力的力量。在攀登绳索前，每个人先做五十个俯撑，然后再攀登12米的绳子，然后再一步步的下来，上下都是用来锻炼臂力的，这里强调的是上下都不能用脚踩绳子、夹绳子，否则会减轻臂部承受的力量，训练效果不佳。不能按时间内完成的要一而再再而三的攀登，随着体力的损失速度只能越来越慢，但是特种队员就是要完成在别人看来无法完成的任务。只有完成任务才能进行下一科目的训练。楼房攀登一样苦不堪言，而且一天下来有的手指出血、有的脸部划伤，衣服破了是最轻的了。同时让人无法接受的还有“四百米障碍”和“渡海登岛障碍”训练，至少也要面对两年或更长的时间，直到他们全部能在障碍上行走如飞，如履平地。（未完待续……）

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