手机浏览器扫描二维码访问
第52章你放不放（第4页）
说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。
“你还会这个啊？”蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”
“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。
蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。
“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。
这种动作，俗称拉筋。
运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。
如果不这样，隔天会更疼。
“啊啊啊——”
刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。
“你、你轻点儿！我腿要断了！”
蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。
“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。
尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。
周延也没手软，强行给她拉了两条腿。
接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。
完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。
“疼死我了，艹！”
“……”周延也不知道该说什么。
“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”
“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”
周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”
听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。
是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？
这么一想，蓝溪立马就开始行动了。
不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。
周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。
那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。
现在在她心里，周延就是魔鬼。
五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。
当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。
她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。
“现在感觉怎么样？”周延问她。
“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。
周延被她这个形容逗笑了，只好说：“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”
“还有？”蓝溪捂住眼睛。
田园福女逆袭记 绝武杀神 重生香江1981 四爷是棵摇钱树 无上正道 我背负全球未来四年的秘密 青岚宗 从观众席走向娱乐圈 华娱从1980开始 道珠大陆 神医病妃：王爷请留步 职业修行者 爱情没有那么甜 甜妻撒娇要抱抱 赘婿无双 农家科举之路 别叫我歌神 我的寻仙辅助系统 网游大神揣兜里 我很乖请对我好一点
望仙屠
传说上天庭的那位，一念之间，只手便可叫六界倾覆。传说上天庭的那位，旧时与魔帝有私，而且还不是三言两语能说的清的。传说上天庭的那位，身边的都是传说，偶尔流出来的只言片语，都可以足足霸榜三天。传说来来来，莫传了，我就是上天庭的那位，是你们口中无可复制的传说。我负责任的告诉你们，我都是被逼的...
清末之帝国崛起
鸦片战争，敲开了清帝国闭锁的大门，从此被列强肆意蹂躏，给中华民族带来百年的耻辱与血泪。刘峰意外来到这个令人沮丧的时代，成为一个海盗头子的儿子，且看他如何扭转乾坤，让华夏民族重新站在世界的顶点！...
刀出幽冥
一把来自幽冥的断刀，带来力量的同时，也带来了诅咒。每时每刻都在燃烧的灵魂，必须杀人吞噬灵魂才能维系生命，没人知道什么时候是尽头，从踏上这条路开始，就无法后退。刀出幽冥，死神临世。...
都市神婿
有人问世人谤我欺我辱我笑我轻我贱我恶我骗我，该当如何佛曰只需忍他让他由他避他耐他敬他不要理他再待几年你且看他。某赘婿全是扯淡，小爷可没有这么好的脾气，以血还血，以牙还牙。...
锦绣姻缘：王爷的极品丑妻
穿越到古代，还一穿就是一个丑的，被未婚夫退婚，奶奶殴打，妯娌陷害！丫丫的！当你姑奶奶是病猫呢？痛打妯娌小姑，小渣男，安晓晓的至理名言出门不捡就算丢！种田经商，需要从娃抓起！王爷我喜欢你！我虽然很丑，但是我很温柔，勤俭持家小能手，那句话叫什么来着嗯，出门不捡就算丢啊！安晓晓一脸的红心状看着天底下最俊美的男人表白帅如天神的俊美男人，所以今天你是打算捡了本王么？...
只怪那晚太撩人
三年前，小三上位，他无情的把她赶出家门！三年后，他霸道来袭，用尽一切手段逼她就范！可她早已恨他入骨，烧他公司，坏他名誉，甚至不惜牺牲自己来进行报复！可他却只是微笑着说苏沫，你高兴就好！各位书友要是觉得只怪那晚太撩人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...