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if（第2页）

或者当你看到你用一生精力建立的东西被毁坏；

Andstoopandbuildemupwithwornouttools;

还能俯下疲累不堪的身躯，重新建造，

Ifyoucanmakeoneheapofallyourwinnings

Andriskitononeturnofpitch-and-toss，

这句不认识的单词太多，所以不翻译

Andlose，andstartagainatyourbeginnings

Andneverbreatheawordaboutyourloss;

失败后，分析过去，再重新开始，

Ifyoucanforceyourheartandnerveandsinew，

Toserveyourturnlongaftertheyaregone，

Andsoholdonwhenthereisnothininyou

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ExcepttheWillwhichsaystothem:“Holdon!“;

如果，当你的心已千疮百孔，伤痕累累，看不到任何希望，无力支撑时，你还有自己的精神对自己说:“相信自己，一定有无限美好的未来。”

Ifyoucantalkwithcrowdsandkeepyourvirtue，

如果你能与品德不好，意见相左，或有冲突或新仇旧怨的人说话时，仍能理解和尊重对方，并不否定甚至放开偏见，发现对方的闪光点；（这句没尊重原诗，自己翻译的）

OrwalkwithKings-norlosethemontouch;

或与品德高尚，自己内心崇敬的人交流时，仍能对对方的思想或结论保持怀疑，并尊重自己的思想；

Ifneitherfoesnorlovingfriendscanhurtyou;

如果敌人和爱你的朋友都伤不了你；

Ifallmencountwithyou，butnonetoomuch;

如果所有的人都信赖你，但从不会太信赖；

Ifyoucanfilltheunforgivingminute

Withsixtysecondworthofdistancerun-

如果你能让度日如年的每一秒钟都充满意义……

YoursistheEarthandeverythingthatsinit，

And-whichismore-youllbeaManmyson!

你的心将包容万物，

而且，更重要的是，你将成为一个顶天立地的男子汉！

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