手机浏览器扫描二维码访问
每日感悟(113)
如何在现实中提升我们的幸福感:
“如何向内看我们的人生经历?
“如何向内认识与理解我们的人生经历?
“如何向内接纳与感恩我们的人生经历?
“如何去从内心深处开始爱我们自己?”
我是这样理解我们的人生经历的:
“把我们的人生经历看作是一部电影,或者说是一部长篇小说,或者说是一幅画,或者说是是一个视频短篇集合。或者说是一个例子,或者说是一个案,总之我们要发现我们能够回头去看我们的人生经历,我们也可以向前看去展望我们的未来,我们还能够平安放松的活在当下。”
“只要我们不被过去的回忆所缠绕,只要我们不被过去的情绪所左右,只要我们不被过去的故事所吸附,我们就会有力量去面对我们所经历的一切过去。”
“此时我们要明白是我们自己去以类似于电影,电视剧的形式,以及小说的形式去看待我们的过去,不是要让我们去改变我们的过去,不是要我们去改变电影,电视剧,以及小说的情节与结局。”
“而是要承认与接纳这种结局,为什么我们能够承认与接纳这种结局呢?因为我们会发现是我们当下的自己在看我们我们过去的自己。”
“当下的自己与回忆中的自己有什么区别和联系吗?
“当下的一杯水可以喝,一顿饭可以吃,可以填饱肚子,可以让我们的情绪产生波动。”
“过去的一杯水和一顿饭也可以让我们的情绪产生波动,但是过去的一杯水不可以喝,过去的一顿饭不可以吃,过去的一顿饭没有办法填饱我们当下的肚子。”
“如此一来,我们就能够把过去的我们自己,当下的我们自己,未来的我们自己区别来对待,我们不会把这三个自己混淆。”
“我们把过去的自己看成是小说或者说是电影中的自己就好。”
“我们把当下的自己看成导演或者说是小说家,或者说是正在创作的自己就好。”
“我们把未来的自己看成构思中的电影情节,或者说是构思中的小说情节就好。”
“其实在生活中人们之所以感到痛苦与烦恼是因为我们总是把当下的自己看成了过去的自己。过去的那个受到过伤害的自己。我们还容易把当下的自己看成未来可能受到伤害的自己。”
“其实当我们明白我们只能够把当下的自己看成自己,我们无法把当下的自己看成过去的自己,我们也无法把当下的自己看成未来的自己,我们的痛苦与烦恼以及恐惧就会大大降低。”
“我们要十分清晰的明白,当下的自己,过去的自己,未来的自己这三个自己相互联系,相同点很多,但是他们的确是三个不同的自己。”
“只有当下的自己可以去主动的和我们过去的自己以及将来的自己互动。”
“当我们真正的能够把我们过去的自己,以及未来的自己看成电影以及电视剧,以及长篇小说小说的一部份时。”
“我们才能够真正的理解接纳感恩,爱我们自己。”
“遗憾的是人们往往把这三个自己混为一谈,不停的让这三个自己在我们头脑里面打架斗殴,攻击,防御,让我们自己的内心世界充满烦恼与痛苦以及矛盾。”
“如果我们能够再召唤出来一个自己,以和平友好,感恩之心去看待我们过去的自己,去看待我们当下的自己,去看待我们将来的自己就就好。”
“我们随时随地可以入戏,我们随时随地也可以走出剧本,我们还可以随时随地的更改剧本。”
“我们以人生如戏,人生如梦的心态去面对人生,即使我们在戏中,在梦中,我们会体验到人生之中的酸甜苦辣,总有一个我们自己能够感知或者说是觉察到的当下的自己,我们会从这个当下的自己身上会发现我们自己是有力量,我们自己是有能量的,我们自己是能够接纳的,我们自己是能够感恩的,我们自己是被宇宙万物无条件的爱着的,我们也有力量去无条件的爱着万事万物。”
2023年10月31日8:51分写于中屏
相互探讨,相互学习,不足之处多多包涵。
大家早安……!
掌控至强元素之后,我无敌了! 快穿:她成了短命男配的心尖宠 长生,从一名矿奴开始 重生!顾医生蓄谋已久,吻她上瘾 夜天行 猫猫吃瓜会被听到! 万丈光芒胜繁星 狂飙:拿下孟玉,大嫂陈书婷急了 靠谱的自己 唤醒:悟人世正类春蚕 重生的我与魂穿黑贞的奇妙冒险 男人影响我拔刀速度,鬼可不会 无生剑 修仙从坠崖开始 妹子改我身体,我用女身成神 废土末世异世开荒 重生后,大小姐她成了黑心莲 荡天之极 我从不打脸 从清末开始浪迹诸天的位面商人
蚩尤杯参赛作品第三编辑组签约作品千年前的高手附体到一个纯洁的少年身上,风流的高手和平凡少年结合,将出现一个怎样的传奇艳福,无边的艳福,温柔的护士之花,冷艳的古武娇女,明眸动人的姐妹花,古灵精怪的妹妹,楚楚动人的小家碧玉,众美女联袂出击,联手打造艳福无边。无边风月风月无边新书上传,下方作者推荐有传送,或者直接复制下方网址!乾坤天地,天地乾坤,乾为天,坤为地乾以易知,坤以简能一张图,穿越了两个时空,带着卑微的灵魂,纵横在强者如云的修真界,恰逢5000年未遇之大劫,遁世的强者纷纷出现,仙,魔,佛,妖,巫,奔腾的大时代下,绝世之才,迸发出绚烂光彩。一图在手,乾坤我有。...
普通大学生夏焱得到异界巫妖的传承,人生从此变得精彩。带一群骷髅宝宝纵横都市,既是死神,也是超级英雄。校花美女歌坛天后霸道女总裁庇护在夏焱灵魂之火照耀之下!吸血鬼?狼人?天使?恶魔?统统干翻!骑着骨龙对撼天空母舰,亡灵天灾制造生化危机,惹到巫妖的人,全都有麻烦!...
激活最强马甲系统,每周都能获得一个新身份。有的人表面是个平平无奇的学生,背地里他却是跨国集团董事长,绝世无双的神医,令世界疯狂的厨神,全球顶尖杀手,出神入化的催眠师,总之他有无数马甲。苏寻我真的只想当个普通人...
李宗吾云,刘备厚,曹操黑,孙权又厚又黑。面对这个又厚又黑的叔叔,作为孙策的独子,孙绍表示压力很大。他隐忍,他藏拙,可是无数的牵挂让他无法独善其身,超出时代的眼界让他无法遮掩自己的光芒,没有实力就没有尊严,面对厚黑叔的步步紧逼,孙绍拍案而起,誓与厚黑叔战斗到底。东风吹,战鼓擂,要比厚黑谁怕谁?水密舱,螺旋浆,本来就领先世界的大汉水师如虎添翼,纵横四海。长风破浪会有时,直挂云帆济沧海!...
她,二十一世纪顶级医学女特工,一朝重生,却成了大将军府未婚先孕的废物大小姐。渣爹不爱?渣姐陷害?没关系,打到你们服为止!从此废物变天才,绝世灵药在手,逆天灵器随身,还有个御万兽的萌娃相伴,风华绝代,震慑九荒,谁敢再欺她?可偏偏有人不怕死,还敢凑上来拐了本王的种,你还想跑哪里去?...
穿越了当然是一件不错的事情,因为如果你混得不好,你可以有一个改变自己命运的机会,混得好的话也能有一个弥补遗憾的机会,可是如果穿越之前和穿越之后的差距非常大呢?大到什么程度?穿越前,是世界上数得着的金融巨子,超级富豪,穿越之后却成了一个并没有多少钱的足球俱乐部主席,而且还是一支来自英格兰职业联盟体系中最底层的英丙球队的主席,你会怎么办?没钱!没人!就连球队的主教练都没有!没关系,没钱了我去赚,没人了我去找人,没主教练,我自己来做!又做主席,又做教练,军政财政一手抓,就凭哥这身本事,一定能到英超的地盘去抢钱抢粮抢地盘!...