手机浏览器扫描二维码访问
第八十三章 夜间体能训练（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
连队有夜间训练的传统，算是增强体能的一种方式，也可以说叫开小灶。
晚上，看过新闻联播以后，就是夜间训练的时间了。
五月的天，还谈不上多热，倒也是不会太难受。
班里的七八个人背靠着走廊站成一排，都穿着一身凉爽的体能服，不知道的还以为要去海边游泳呢。
小马哥拿着块秒表，站在走廊门口的台阶上，喊道“俯卧撑，准备”
“杀”
几个菜鸟大吼一声，弯腰趴在了地上，而那些老兵们则表现的随意多了。
“咱们先来五十个标准俯卧撑热热身啊，做完以后喊一声。”
“知道。”
也不用小马哥喊开始，人们就纷纷趴了下去。
大飞和刘辉的速度很快，连续做五十个俯卧撑，脸不红、气不喘的，看上去跟没事人一样。
大兵就不一样了，做了三十多个就开始嚷嚷着腰疼，可是根本就没有人搭理他。
刚开始训练的时候，听说他的腰不行，小马哥还关心了好几次。
像是班里日常训练的擒拿格斗，碰上拦腰摔、过肩摔这样的粗活了，那根本就不让大兵上手。
可是时间久了，人们就知道是怎么回事了，再加上大飞在一边拆台，就彻底暴露了他的真实面目。
大兵的腰确实受过很严重的伤，可是也没有到那种不能做剧烈运动的程度。
自从被识破以后，小马哥一狠心，就把他打成了原样。
该训练还得练，那么好的底子放着就是暴殄天物。小马哥的原话，偶尔他还会来个成语。
不到两分钟的时间，人们就陆陆续续的停了下来。
这期间最长的功夫，还是在等待张浩。
“身体都活动开了吧”
“开了。”
“那好，接下来，把双脚搭在后面的台阶上。”
走廊靠近小院的方向有一排窗户，窗台距离地面有90厘米左右，再往下还有一阶突出的沿子，距离地面的高度大概30厘米左右。
小马哥说的台阶，就是那处宽度不到十厘米的沿子。
众人扭头看向身后，很快就把脚尖搭在了上面。
张浩就感觉腰间猛地一沉，身体不由自主的就往下掉，两条胳膊必须用力撑住，才能够保持身体的平衡。
他扭头看向身边的大脑门，见他一副云淡风轻的样子，立刻疑惑的问道“脑门，你能撑住啊”
“什么呀”
“你后腰不沉”
“哦，这都不是事儿，以前我们在学校打球的时候，体育老师折磨的比这个还狠。”
张浩的脸一黑，以前咋没听过你个狗日的说练体育的往事啊
不过这话也就在心里想想，他也不能真的说出来。
审罚者 魇龙传 创世凡门 唐诗薄夜 逆天妄想：校草殿下，别想逃 学盟 永恒天外 我的傲娇会长 歌圣 在日本开挂的日常 锁龙人 去地府做大佬 两世一轮回 老子也狂过 网游之汉末雄主 快穿之反派也是有骨气的 狂龙张龙 末日矩阵 居之不易 宠婚缠绵：大总裁，小甜心
天降宠婚：霸总不好惹
她是被遗弃的私生女，他是北城只手遮天的霸道总裁，一次偶然的相遇，她无可救药的爱上了他，从此，所有的努力都只为了能离他近些。...
我和我的仙女团
买了个系统，我穿越了。带着一帮弱鸡仙女，我没有慌，你们猥琐发育，我负责浪。...
千夫斩
历史从来没有再来一次的机会？真的么？虽然是意外，但是梁鹏飞的的确确从21世纪回到清朝，既然连老天爷都给我这么一个机会！难道我还要装傻不成？千万人，也挡不住老子这个匹夫横刀斩断满清的江山社稷！！！从海外开始发展，一点点势力的积攒，一步步计划安排，梁鹏飞所要做的就是让这个世界为之震惊的看看现代军火推销员穿越回清末，祸乱清廷，祸害天下！总之这部书很YD很热血，嗯，造反是肯定的，大伙慢慢看就知道了...
至尊狂龙
...
高冷男神请签收
ldquo她在教室吃东西。rdquoldquo我准许的。rdquoldquo我站在后面看不见。rdquoldquo坐在我身边来。rdquo或许什么都给不了，但明目张胆的偏爱都想给你慕知榆。ldquo我喜欢你三年了。rdquoldquo对不起我只是把你当朋友的。rdquoldquo我帮你考上你喜欢的大学。rdquoldquo可我真的是只喜欢他。rdquo或许追求的人很多，但一眼认定的人还是只有你一个白封栎。各位书友要是觉得高冷男神请签收还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！高冷男神请签收最新章节高冷男神请签收无弹窗高冷男神请签收全文阅读...
炼金大中华
第五组本书签约绝不太监400年后的炼金术士穿越到1890年，且看他如何利用自己未卜先知的历史知识和神奇的炼金术，扭转中华民族近代屈辱的历史！起家北冰洋，覆灭大清朝，轰炸小日本，游走于英法之间，分割沙俄，包养德意志，裂土美利坚，用强大的军队把中国打造成世界上最强盛的国度！龙灏说，我泱泱中华要让万国来朝，成就一个大中华盛世，让世界以学汉语为荣！...