手机浏览器扫描二维码访问
第340章 9月17日（第1页）
这两天一直在锻炼。这个锻炼的项目共十二个动作，每个动作做30秒，动作间休息10秒，整套活动下来，时间并不长，耗时8分钟。可是，运动量却非常大。十二个动作包括跳跃击掌、靠墙蹲、俯卧撑、仰卧起坐、上楼梯、原地深蹲、三头肌弯曲、平板、高抬腿、向前深蹲、转体俯卧撑、侧平板，十二动作有个名称，叫HIIT高强度间歇训练。前年曾练过，一个月后，心脏房颤，住院治疗了一个多星期，再也不敢这么干了。如今，体重飙至78公斤，大肚子颤颤，必须减，于是重拾此高强度训练。不过，一是将动作时间缩短，一个动作做10-15秒；二是十二个动作并不全做；三是间歇期休息时间放长至15-20秒；四是监控心率，今天做完后测，心率117分钟，太快了……如此，依然大汗淋漓，喘不上气，“喘气如丝唤阿娘”。我这身体啊，是不是真不适合运动啊，暑假前的一段时间走圈儿，走出个带状疱疹，之前还房颤，现在距锻炼结束已过四个小时，心率80分钟，还是快啊，行不行啊！“坐卧不成渐作病，心之烦乱何由删”，有些烦躁有些颓废，但还是决定要炼下去。
废后重生 大佬她穿成了假千金的穷苦妈 李瑶瑶谢泽扬 爱你似遥远星光梁子衿 最浅的念想 我跟榜一大佬扯证了 沈明容赵从安 试婚365天冰山老公宠上瘾 医妃难追：王爷又要作妖了！ 惊悚游戏：长的太凶怎么办 慕瑜龄梁霖陌 侯爷他真的不是妻奴 沈蓝桉季长山 南风傅希境 我在冷宫修古董 当地球出现在修仙界 大唐：新婚之夜，暴打高阳公主 共行平沙万里 我的世界：从领养一只小黑开始 秦先生的小心肝
千秋万载前世不负今生
爆笑1V1景伊人，文武双全德才兼备的傲娇小公主，一夜魂穿，成了陆氏集团总裁夫人。...
快穿之神经病玛丽苏
我是超级无敌厉害玛丽苏！不服？信不信我哭给你给看？哼╭╯╰╮真真，有名无姓，职业玛丽苏！兢兢业业几百年，造就业界神话，‘统’称超级无敌厉害玛丽苏！后来，渐渐变了味～～∑°△°︴注本文不走寻常路或走套路，请注意，谢谢！...
超级国王
一个普通的咸鱼李权被幸运女神撞了一下腰，得到了超级帝王系统金手指。 李权什么？我还可以直接继承太平洋上的一个华人为主体的岛国，系统，我真的是爱死你了。 从此世界上多了一个毒瘤，一个开历史倒车的封建帝制国家，但文明也因他而光明，本站为书迷更新超级国王最新章节，查看分封天下所撰都市言情超级国王的最新章节免费在线阅读。...
炼鬼修仙
平民小记者何林华偶然获得了游戏中的一个空间，能够通过炼化魂魄获取灵力。更让人不可思议的是，这个空间居然还能升级！随着空间等级提升，还能够建筑各种各样的新奇建筑物。这世界上哪里还有比这更美好的事？什么？你想要极品灵符？拿鬼魂来换。什么？你想要极品丹药？还得拿鬼魂来换。什么？你想要极品神器？那可是需要很多鬼魂啊什么？你想要极品美女？滚马不停蹄的滚老子自己还不够呢且看何林华在获得神秘空间以后的美好生活。从四月三日起，每日更新万字以上。书友群，QQ书友群，42165786，进来聊天吧！...
承蒙时光眷恋你
承蒙时光眷恋你是楠楠李的经典都市言情类作品，承蒙时光眷恋你主要讲述了，...
无量
大千世界，无始无终，从人类中诞生了许多强者。有的以武证道，立地成圣。有的慧剑斩情欲，白日飞升。有的转生投得十世因果，重归仙王宝座。繁衍到极致的武道，圣道，仙道，天道，都将在无量卷中一一揭晓！而唐麟，从渺小的小武馆中出生，先天气血虚弱，无法习武，却立志要成为最强者！古羲第三本书无量，敬请观看！...