手机浏览器扫描二维码访问
第11章 三步上篮（第4页）
平头少年继续道：“低手上篮在出手动作上变化更多，进攻的隐蔽性更强，破绽更小，你可以伸直手臂提高命中率，也可以用挑高球或者勾球来躲避对手……”
说到这儿，已带球走到右侧三分线外。
平头少年道：“记住，不管你选择哪种方式，上篮都要带着节奏去突破！
运球要配合脚步，步幅可以大一些，但每一步都要踏实，最后的腾空时把腾摆腿往前上方腾摆尽量带动身体往上提，再最高点时再往下放，使身体可以充分伸展，就像这样…”
说完他运球提速。
可以看到，在平头少年双手合球的瞬间，他的动作出现了一丝滞顿感，这是他刻意速度减了下来，之后他也同样把每一步都踩得的幅度很大、脚步很实，一直到篮球进入篮筐，整个过程都给人一种不怎么“快”
的感觉……可令人矛盾的是，就是这种带着滞顿的上篮，偏偏又透着一股宛如行云流水般的和谐。
凌空明白了，要来了球，来到三分线右侧侧翼45度角处。
跟着放缓呼吸，一气呵成。
“哐！
哐！
刷！”
球在篮筐上打了两个铁，跟着进洞。
凌空带球小跑过去。
“啪啪”
平头少年鼓掌道：“这次不错，但是动作还是有点僵硬……”
“知道为什么吗？”
凌空在心里把动作过了一遍。
三步上篮。
第一步，跨步接球。
第二步，接球起跳。
第三步，腾空投篮。
其中，做好第一步是关键。
要注意接球和跨步的时机，否则会导致接下来的手脚动作不协调，甚至出现同手起跳同手投篮，而他的问题就出在这里。
“我知道了！”
“好，那就再来一次！
记住！
做好第一步！”
凌空点点头，再次上篮，出手时他的手放的更低，手腕更放松柔和。
“刷！”
这一次，完美的进球！
陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了全文免费阅读 异地夫妻全文未删减 拯救男主佛系日常 陶菁菁李子浩全文免费阅读 降头之校园猎艳全文未删减 异地夫妻海棠文全集 异地夫妻番外+大结局 他不言，她不语 大叔的代孕小娇妻 火影：不想被柴刀的我，拯救忍界 听懂兽语爆红后，全国都想借调我 降头之校园猎艳番外+大结局 我要青梅变凤凰 重生之王妃不要怂 降头之校园猎艳翠微居免费阅读 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩全文免费阅读 影帝让我乖乖睡觉 降头之校园猎艳海棠文全集 重生军嫂纪事 异地夫妻翠微居免费阅读
小妻太乖:霍少宠上瘾
叶夕霍燿廷全文免费阅读小说叫小妻太乖霍少宠上瘾，小妻太乖霍少宠上瘾的作者是沐沉沉最近又推出一本小说，小说的男女主角为叶夕霍燿廷讲述了叶夕霍燿廷两人之间不平凡的情感故事，人的一生本来就不会一帆风顺的。...
龙爸余生杨子欢
豪门弃少龙隐都市，都以为他是个废物，万人唾弃。当他不再隐忍时，风云剧变，所有瞧不起他的人，无不匍匐在他面前舔脚尖...
你好，神探先生
书海阁小说网免费提供作者沐琳璃的经典小说你好，神探先生最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说从一开始的不屑，再到后来的只要你不讨厌看见我就好。究竟墨兰队长做了什么？让安枫大神探变化如此之大？墨兰又究竟是有什么魅力，能让杀手与她做朋友？让那些朋友为她舍弃性命？...
黄河捞尸人
...
游侠系统
最新章节预览...
重生90学霸妻：军爷，讨债上门
她一个富家女最后竟沦为残花败柳，人人恨之，最后不得善终。再次睁开眼睛，她回到十八岁那年，后妈阻止她从乡下回城里，将她婚事推拒门外。她轻车熟路的爬上了兵哥哥的车子。开启一段斗渣妈斗渣妹斗极品之路。有一天，一个长相英俊的男人找上门我找穆乔。穆乔我就是，有什么事？乔某人我来要车费。穆乔helliphellip走的时候钱包被扒了，穆乔当初承诺以身相许各位书友要是觉得重生90学霸妻军爷，讨债上门还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！重生90学霸妻军爷，讨债上门最新章节重生90学霸妻军爷，讨债上门无弹窗重生90学霸妻军爷，讨债上门全文阅读各位书友要是觉得重生90学霸妻军爷，讨债上门还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...