手机浏览器扫描二维码访问
第八十四章 锻炼（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“二次元之邪恶契约（.shg.tw）”！
又大概跑了七八圈，凯奇才停了下来，大口大口的喘息着。
“这个时候，是伸拉韧带、舒展筋骨的最佳时机，先不能喝水。”凯奇一一模仿着秘籍上所画的舒展筋骨的几幅图案，折腾了半天之后，终于浑身酸痛的躺在了地上。
“扎马步、仰卧起坐、俯卧撑、蹲起、五指抓放...现在开始锻炼肌肉力量，这里不是突破极限法，而是极限停止法，这些运动如果超过了自身极限，会对身体造成损伤，所以刚刚好到自身的极限就要停止。”
凯奇现在真的很想喝水，但是秘籍上说，只有在所有的步骤都进行过之后，才能适量饮水。
也就是说，在击打木桩锤炼骨骼和皮肤之后，才能适量饮水。
“为了能够成为强者，我一定要忍！忍！忍！！”
“秘籍上说，武者级的修炼过程是最艰难的修炼过程，基础一定要打好，否则对以后的修炼有影响。”
俯卧撑...
一、二、三...
五十、五十一...
一百...一百零一...一百零二...
“我力量异于常人，比同龄人不知道大了多少倍，做起仰卧起坐和蹲起都不费力！看来以后要多加练习别的地方，上肢和下肢的力量我不需要刻意的去锻炼都能够增长，现在去打木桩！锤炼骨骼和皮肤！”
“就用这颗大树来代替木桩！”凯奇站在一棵大树下，一下一下的踢打。
“现在还不敢太用力，毕竟以前根本就没接触过这种练习，在马车上晃悠几天我都受不了，说明我的骨骼还太弱。应该由轻到重，按照我能承受的范围慢慢加大力量，每天击打到浑身酸软无力，骨头发痛发痒，皮肤发红发青才算是修炼到位！”
“反正我有红宝石果实，吃饱了又是神采奕奕，龙精虎猛！才不怕浑身伤痕累累，无力修炼！”
啪！啪啪...啪啪...
这棵树就这么无奈而悲惨的被蹂躏着...
终会有一天，他会因为凯奇实力的增长而被凯奇击倒！
这就是这棵树的命运。
无法改变的命运。
就像凯奇——
穿成帝君的掌心娇 穿书后她成了大佬们的团宠 唐川秦冰小说免费阅读 我在联盟世界当托管 金陵孤儿院门口 李茵茵顾念聿 神品医卫 溺爱甜妻：老婆，哪里跑 关于在异界打卡做任务的那些事 穿书之末世女配要逆袭 刚上大学，你们念书我写书 在柯南里咸鱼求生 你没有后爹 俗世仙山游 大魔王他持美行凶 救命！魔王和言生在倒追我！ 玄幻：开局修炼盘古真身 公主复仇日常 最强王者之巅 娱乐：我的人设强无敌！
农女种田：腹黑将军哪里跑
苏小满是碧水村出了名美人，可是因为一场预谋好的私奔，她成了千夫所指。就在这个时候，一个神秘的猎户出现了。他腹黑强势，却又相貌俊美，对苏小满很是宠爱。苏小满觉得，这辈子只要有陆离在，她便是这世界上最幸福的人。...
大神祖王
关于大神祖王缘何为虚，缘何为无？缘何为仙，缘何为神？虚无归源，仙神异路。神登绝巅，御世缔神。太极太素太始太初太易，五太驭宇百神谱上，昆仑守灵执掌乾坤探寻宇世五太，揭见神祇之妙，就在大神祖王。企鹅群292651220，验证为书名。...
穿影惊魂
当人们看见站在顶点的人，只能看到他一身的光辉，羡慕他的伟大，却看不见他身下阴霾悲哀和血骨累累的枯骨。穿越电影系统，探寻不一样的世界。...
东皇战神叶谦唐雨柔
七年前，叶谦被人迫害，命悬一线。七年后，他王者归来，有仇报仇，有妻娶妻，牵手挚爱，君临天下。...
慕少前妻不归家
一场突如其来的车祸，毁掉了苗淼大半的人生。白莲花不仅借着权势躲过法律制裁，还装着无辜盗取了她的设计心血这个仇，她不能不报！慕宁远你到底想要什么？说就是了，我还能不给么？容睿夺取你视线的人，哪怕是你的仇人，也总是让我觉得不爽所以，那些仇人交给我，你只看着我就好。班清逸姐姐别抛弃我她孑然一身，带着仇恨游走，可是终究会遇到一人，让她放心心底的仇恨，重归柔软。...
大楚怀王
熊槐刚刚穿越成为楚怀王，就碰到秦国的张仪前来送礼商於之地六百里。熊槐表示要改写历史，不再做愚蠢的楚怀王，绝不绝齐连秦。结果第二天，和满朝文武商量之后，经...