手机浏览器扫描二维码访问
22 Chapter 22双更合一（第1页）
Chapter22【双更合一】
“撑起来！想想你的目标！”
“你这样像狗一样趴着还想瘦到95斤？”
私教蹲在姜好身边，如同小学班主任那样言辞严厉地教育着她。
而正平板支撑的姜好全身紧绷，一张脸烫得能热鸡蛋，她声音微微发颤：“真的不行……”
一开口，便如被戳破的气球，力量都从嘴巴泄掉。
姜好最终如死狗般趴在地上，侧头含泪看向私教：“我真的、撑不起来了……”
她没有说谎，只有真正试过平板支撑的新手才知道，撑30秒，还要循环四组是个什么滋味。
私教眼锋一扫，淡淡回：“行啊，只要你不介意下次穿泳装露出游泳圈。”
姜好：“……”
“也不介意微博上耻辱的姜好：QAQ
她想象自己被网友嘲讽的画面，身体立刻一哆嗦，收腹紧臀又撑了起来：“我做、我做还不行吗！”
以上，便是第一次体验健身私教课程的姜好，与其老师的励志对话。
姜好在家里的计划制定得相当完美，但执行下来却收效甚微，饿瘦两斤后，她头晕眼花再也无以为继。
因此，她决定让专业的人做专业的事，还是来到了健身房办卡。
为了能坚持，姜好选择了周围两公里口碑最好的一家健身房，谁知，她才刚进来就被前台认出来是中国锦鲤。
健身房员工一听她要减肥，便立刻把店里的王牌私教阿诺请了过来。
据说阿诺带过的学员，全部都完美达到了目标体重，不过，除了贵以外，他唯一的缺点就是——严厉。
姜好撑在地上，汗水顺着额头往下流，眼前一片模糊，也不知是汗还是痛苦的泪水。
她心想，难怪阿诺手下无一员败将，他这班主任式的训练方式，谁扛得住啊！
五分钟后，姜好终于断断续续做完了总计30秒的平板支撑，她以为今天的课就算完事儿了。
没想到——
阿诺又给她摁到了机械上锻炼手臂，完了还声色严厉地强迫她去跑步机快走了三十分钟，最后拉伸环姐，更是整个健身房都回想着姜好的惨叫……
直到温水从花洒淋到姜好身上，她都还觉得腿脚发软，当她终于搞定一切背着包重回大厅时，她觉得自己必须要扶墙走了。
此时，私教阿诺拿着一块板子朝她走来，男人铁面无私的脸上终于有了点笑容。
“姜小姐，我针对你的情况，先列了这一个月的短期课程，你看看吗？”他递上课程板道。
姜好脚步一顿，背脊僵直，下意识就挺胸抬头，宛如路遇教导主任一般。
“好啊。”她说着接过浏览。
结果！她发现教练居然安排了满满的20天！！！
姜好咽了口唾沫，微笑着回：“教练，请问……我能把这三个月的课程退掉吗？”
阿诺：……
前台：……
姜好很认真的解释：“因为吧，我可能得随时往国外跑，肯定没办法定期来健身房。”
闻言，阿诺却松了口气似的回：“这里不用担心。我们把微信加上，你出国后我可以远程指导你。姜小姐，我相信你住的大多数酒店都会有健身房，如果没有，我会即时帮你调整当天计划。”
末了，他对准姜好的痛脚补充说：“三个月后，如果你不能瘦一圈上直播，我给你退钱。”
……
私教话都说到了这个份上，姜好只能英勇就义地说：“好！”
阿诺拍拍她的肩，语重心长道：“别怕，你现阶段最终要的是减脂，多跑跑步。你直播的时候运动量大，我会适当减轻训练。”
姜好点头就想溜：“好，谢谢阿诺老师，今天就这样吧！”
“等等！”男人却叫住她，看着有些欲言又止。
诱她入怀 独占我，让我宅[穿书] 超时空调查 我一个太监能有什么坏心思 幸福小流域 神医妈咪是我哒 离婚后前夫哭着求复婚 穿书后她与反派大佬相互娇养陈瑾初 穿书七零，俏凶神医飒爆了 四年后萌妻带奶团炸翻天 神印：网游玩家的我成了骑士 完美世界之帝骨帝易 九零农女有空间 家族修仙：我可以掌握气运丁重光 逍遥傻医 修仙就是这么科学李士明 玄幻我有一座幽冥地府 御兽巡使林溯 和大佬闪婚后，她三年抱俩萌娃 武极天帝
军少这次我绝不离婚
主角乔梓沐薄奕琛辈子的乔梓沐和薄奕琛纠缠了整整十一年的时间，她最厌恶的男人就是他，因为他的出现，才会让乔梓沐和自己心爱的男人分开了，从那以后，她每天都想尽了各种办法去离婚，可是却在生命的尽头，她才明白，薄奕琛到底有多么的深爱着自己。因此一朝重生到几年前，乔梓沐却只想用自己的余生去陪伴在这个男人的左右。...
女神的至尊神婿（林云李幼琪）
曾被人设下骗局，输尽百万家产他发誓在那里跌倒，就在那里爬起来三年沉默，一朝爆发，他誓要拿回曾经失去的一切！...
安暖陆瑾年莫修宸
完结小说莫景轩暖暖小舅由言四爷最新写的一本青春校园风格的小说，主角安暖陆瑾年莫修宸，书中主要讲述了一次偶遇，沐澄成了陆先生追到天涯海角也要找的人。再见面，她却站在他外甥身边笑盈盈的喊陆叔叔好。谁知道男人二话不说就把她带回家，领了证，我们不熟？还要怎么才算熟？先生两个宝宝，增进增进感情，嗯？沐澄陆先生，说好的高冷禁欲系呢？...
极品按摩师
在一家小小会所工做的我，是一个会技术活的按摩师，那种按摩可以让人直上云霄，有一天我的女老板居然要我给她做那样的事情...
甜蜜暴击：总裁的家养小奶包
书海阁小说网免费提供作者相思甚欢的经典小说甜蜜暴击总裁的家养小奶包最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一场车祸天才少女记忆全失变成个人人可欺的傻子。还被亲爹废物利用卖给了陌生男人做媳妇，开始了边撒狗粮边打脸的婚后宠妻生活苏楚楚就是个傻子！夫人双商200，博士学位拿到手软。夫妻俩年纪差的太多，这肯定是个拜金女！夫人她随便做个软件都能卖几亿。某个老男人含情脉脉看着翘着二郎腿窝在沙发上啃西瓜的小娇妻，我家夫人胆子小，什么都不会，你们要多让着她。...
超级外星基地
新宇公司隆重推出低价石油天然气，本公司人品保证汽油价格绝对不上涨！鑫宇玩具有限公司对外出售各种玩具批发美利坚的航母，F22F35标枪导弹，法兰西阵风，等高仿真玩具。备注购买玩具人对玩具的使用，本公司不负任何责任。星宇房地产公司低价出售商品房，价格低至1000块钱一平方米，高空别墅4000块钱一平米，绝对低价。限华夏居民订购三个新星鑫宇的成立，助华夏踏上世界的巅峰，从此华夏人为全球人民羡慕的民族，各国的美女纷纷以找一个华夏男朋友为荣。而这个时候主角还在头疼飞船最后的核心系统怎么修复！平行空间和现实没有关系，请不要对号入座｝新书期间希望各位书友踊跃投票，这样六书更新才有动力。ps书友群195848655vip书友群110998587进群甩订阅图片...