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训练馆里清一色的好身材,乔时念很快抛掉了烦恼,眼睛都快忙不过来了。
当然,她表面还是一派的平静,端得淑女又清冷。
不少在健身的人都朝她投来了目光,乔时念一时竟还有些不习惯。
其实她以前对自己很有自信,做事也肆意张扬,只可惜,后来她被霍砚辞无视弄得渐渐怀疑自我,渐渐觉得自己很差劲。
天天处在这样的思想中,脾气越来越坏,性格也越来越古怪。
“小姐姐,你来啦!”
乔时念正打算去更衣室换个衣服,穿着迷彩T恤的周阳应朝她走了过来,礼貌又亲切地招呼道。
“是啊,今天有空就过来练练,”乔时念笑道,“你去忙吧,那边还有人等你呢!”
周阳应的人气看上去不错,不仅有在上的私教课,还有不少问他课想买的女生。
虽说茗茅不一定能请他当代言人了,但他的实力这么强,依旧可以做个大家喜爱的歌手。
“好,我是先来跟小姐姐打个招呼,你要有练不顺的地方可以问我。”
乔时念点了下头。
换完衣服,乔时念与几个学员一起,在教练的训练下做起了热身。
之后便是体能的训练和一些基本功的练习。
乔时念最开始还能勉强跟上,到后来,她直接就想摆烂了。
太累了,热身累,体能累,基本功更是又累又单调。
“来,继续蹲马步!”教练又严厉地吹起了口哨。
乔时念平时锻炼得少,实在蹲不下去了,她靠着墙休息起来。
“小姐姐,”这时,门边传来周阳应压低的声音,“你跟我一起练吧,我教你不那么累的方式。”
乔时念一听就点头,目前强度太大了,她真撑不住。
周阳应带着乔时念到了吊有沙袋的训练场所。
“小姐姐,你戴着这个,对着沙包沙袋随便打。”周阳应给乔时念递过了一双手套。
乔时念问:“不用先练练动作啥?”
周阳应非常笃定地说:“用不着,先找到兴趣点比较重要。”
周阳应在散打的技术专不专业乔时念不知道,但他说的这番话很专业,乔时念很赞同。
她想来练习,想的也是可以飒爽地打打拳练练反应速度,基础固然重要,但容易让人丧失耐心和乐趣。
乔时念戴上手套,对着个沙袋用力地揍去,她甚至还吼了一声,并做好了沙袋甩来甩去的准备了。
结果沙袋……纹丝不动,而她戴着手套的指节传来阵阵疼意。
周阳应轻笑出了声。
“你试试这样发力。”周阳应向乔时念演示发力的方式。
乔时念照做,手还真没那么疼了,沙袋也被她打着微动了一下。
“哇,你真厉害!”乔时念夸道。
周阳应有点不好意思地摸了下耳朵,“是些小技巧。想真的有力气,基本功还是得练。”
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