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有了坚实的桩功基础,打拳才能刚实迅猛,内外,不动如五岳、动如狡兔。
反之,学到的形意拳套路再多,下的功夫再深,也是空中楼阁,纸上谈兵。
听见李老吩咐,陈默也不多说,就在院里朝着门口方向立正姿势站着,两手自然下垂,闭上眼睛,头正上顶,缓缓调息。
这便是无极式,也即三体式的预备式。
渐渐的,陈默的呼吸变得平和起来,心脏在平稳跳动,气血在缓缓流动,让他有一种心旷神怡,似乎与自然相融的感觉。
恍惚间,他的身体开始不自觉的轻微摇晃,前后颠簸,就像不倒翁。
各个部位相互之间似乎更契合了,他的身体、四肢也有韵律地轻轻颤动着,先前跑步的疲惫感、疼痛感也渐渐消弭。
李中华特别交代,每次站桩之前,必须先把无极式站出感觉来,就是因为无极式可以调节中枢神经,使人精神内敛,精力充盈,心脏跳动平稳,收放自如,血液流畅,舒展顺达。
这一点对陈默来说,无疑是很宝贵的。
无极式很简单,关键是要静得下来,融得进去。
很多人练这个站桩时,往往容易心浮气躁,不出两三分钟就受不了了,但陈默却是不同。
木讷、老实,甚至是死板,但却执着的性格,使得陈默干任何事情都特别认真。
也因为此,陈默的执行力也比常人强得多,李中华说站十分钟,他就站十分钟,一秒不多,一秒不少。
开始练习三体式,这却复杂得多。
陈默虽然记住了每个姿势,每个变化,但知易行难,他的动作总是摆不到位。
恰哈李中华也喂完了鸡,便走过来,手把手给他一个个纠正动作。
“小默,这些昨天就教你了,怎么又忘了?”
“师傅,没有忘,就是做出来变形了!”
果然,刚刚教完,陈默的动作又错了。
李中华无奈,微微摇头。
“小纪,你来教他!”
说完,李中华便走进房里去了。
纪凡身上还围着围腰,看样子是在收拾早餐,当下接过李中华的活计,开始代师授徒。
“嘶……我是不是真的错了?”
从厨房窗户看到沉默的动作,李中华皱起眉头自语道。
“三个月……三个月后,要还是这个样子,那我也只好放弃了!”
(本章完):..
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