手机浏览器扫描二维码访问
第428章 睡子午觉练卯酉功（第2页）
所以说，这个时间段，不管是站桩，还是练其他基本功，都合适。
都是顺应天时，促进人体阳气的生发，得阳者寿！
第三个时间段，是午时，也就是是中午的十一点到下午的一点的时候。
这个时间段，需要小睡一会，或者静坐，闭目养神。
可温补几身，充盈内气。
还有一个时间段，是酉时，每天下午五点至七点。
此时肾经最旺，气血最旺、功能最好的时候，也是适合运动的时间段。
所以说，你若想练武，就早上五到七点，下午五到七点的时候来。
这就是老人常说的：睡子午觉，练卯酉功！
不仅是武术家有此说法，道家也行这套练功黄金时间。”
“明白了，谢谢！”这一次，顾天亮是发自内心的感谢。
以前那些所谓的武术大师，可不会跟他一个外行人说这些东西。
顾天亮再一次觉得，跟着南夜，是可以学到真东西的。
南夜突然看向易旻，洛宁等人，苦口婆心道：“这四个时间段，同样适合你们，到了子时就睡，不要熬夜。
不喜欢打坐站桩，可以去跑跑步，同样在卯酉时间段。
对人体有好处的！”
现在社会的节奏太快了，加班熬夜已经成了常事。
或者白天工作累了一天，晚上就报复性玩耍，到了晚上两三点还不睡。
这无疑是伤身伤神，第二天不管你睡多久，都是补不过来的。
接触了这么久，这些人不仅是南夜的合伙人，同样也是他的朋友。
他当然希望易旻他们能够好好珍惜自己的身体。
……
当众人来到电影院门口的时候，却发现这里与昨天顾天亮的现场，相差甚远。
是有南夜的粉丝没错，不过却三三两两，没有出现人挤人的情况。
南夜喃喃一声：“差距这么大的吗？”
确实有差距！
南夜毕竟不是专业演员，他还没有爆火的作品，在影视剧行业，他就是一个新人。
现在能看到的粉丝，其实都是音乐粉。
然而，这份差距没有想象中那么大。
只不过，南夜的粉丝有着不同的年龄层，不止是花季少女而已。
他们更理智，也更克制，不会无脑追星。
暗恋请与我联络 仿生人从不违抗他的主人 刚从重生回来，你让我去顶罪？ 美人大佬的现代日常 灵气复苏后，我重新踏上了长生路 莱茵的黄金 堕天后我觉醒了血脉 重生六零：开局捡个奶娃子 鉴宝：我一个养麒麟的会没钱？ 缩小版大佬带资上门沈翩枝贺厉存 终极系列之因果 联姻对象与初恋撞脸后 官场：开局领导大秘书 [综英美]猫猫饲养手册 长生修仙：从福修开始 顶不住了，贺少天天壁咚我求复婚 我在恋爱游戏里干掉NPC 星际之恋李尘与艾米丽的奇幻冒险 入海 你个综艺咖，演技这么好不要命了
都市之无限返现
都市之无限返现叶轩穿越了，穿越到和地球差不多的平行世界，获得一个叫无限返现的系统。凡是用出多少钱，都以双倍的价格返还给他。尼玛，那还上什么班，老子直接花钱花成世界首富！这个东西多少钱，才十万，买了！叮，返现二十万华夏币！一百万，这么便宜，将旁边的也给一起打包！叮，返现金钱，权力，女人，叶轩觉得一个都不能少，嗯，尤其是女人！...
异世帝医
笑看红尘事，浅酌杯中酒，以江山为盏，江河为酒，看一代神医搅得天下风起云涌，而过后又该何去何从？...
史上最强弃少
没钱被老婆嫌弃，失踪多年的父亲打电话过来，告诉自己居然是世界首富...
港片世界捡属性
港片世界捡属性徐子明穿越了。他的穿越和别人不同。开局就看到小马哥在拿着钞票点烟。儿时玩伴是烂赌棍陈刀仔。最近刀仔还说他正在追一个叫阿珍的靓女？回想起刀仔给自己看过的照片？我去！那不是王组贤吗？情况有点不对啊？我特么穿越到了英雄本色和赌神里了！...
赶尸匠
高考过后，同学约我去发财，其实是赶尸。就是开着一个灵车，拉一个尸体。而且，必须再指定的加油站加油。本来一切都挺顺利，可谁知同学却在晚上奸尸，我做梦梦见女鬼求救，可却没救成。后来同学开始流鼻血，昏厥，各种出手，甚至还尿血。我问他怎么回事，他也不说。然后再一天晚上，我终于发现他奸尸。他解释说，不是自己恶心变态，实在这尸体太过真实，还有温度，跟真人一样，忍不住。...
无限恐怖之雷啸传奇
他，是中洲队队长，他，带领伙伴纵横轮回空间，他，拜在截教圣人门下，他，与周武王争夺气运，从圣人手中抢夺功德。魔人布欧是他儿子，赵灵儿是他家小二，他是个大忽悠，有人说他是魔鬼的化身，有人视他为救世主，他最终能否超越主神空间，成为真正的主角？...