看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

读塔瓦布界限一书启发（第1页）

在生活中，我们因为无法拒绝别人，而让自己背负了太多的义务和重担。由此损耗的时间、精力和物质，已经大大超出了自己能够承受的范围。

我们之所以会在不知不觉之间陷入这种困境，就是因为我们不会拒绝他人，不会给自己和他人之间划下一条清晰合理的心理界限，从而导致自己的精神世界和切身利益，如同一座没有护城河或者城墙的城市，他人可以随意进出或者践踏掠夺。我们因为过分顾及他人的感受和需要，耗费了大量时间和资源，从而反过来限制了我们自己的身心。

保持自我界限的重要性，帮助我们判断，自己是否拥有，以及如何设定健康适当的自我界限，在保障自己的权益和自由的同时，与他人维持积极健康的关系。以无条件接受别人的请求和帮助别人为己任，甚至不惜损害自己的利益，而背后的心理机制，就在于不想让别人失望。然而，我们对于他人的帮助，都是有限的，我们对任何人，都没有无穷无尽的义务。同时，能够有效帮助他人的前提，是建设一个强大的自我，每个人，都应该首先做到自我关爱，才能谈到其他。而在人际交往中，为自己建立一条清晰合理的边界，是自我关爱的根本。

作为社会动物的人，一共拥有六种界限，分别是物理、性别、认知、情感、财产和时间。一个拥有健全界限感的人，会充分尊重他人，在未经他人自愿同意的情况下，不会去和别人发生身体上的触碰，嘲笑或者贬低别人的观点，打探他人的隐私或者否定别人的情绪感受，以及占用他人的宝贵时间和财物。

喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生

祭品公主与银龙小姐  重启高中：命运模拟器在手  穿越农家，她卖烤鸭狂开百家店铺  电脑里的游戏突然连通现实了  老婆百亿家产，我却开三轮收废品  四合院：我不再是二傻  诡神箓  七零知青戏精爱吃瓜  迷失清西陵  万影神皇  从假面骑士开始当剑豪  重生开局变成一条鱼  盘古混沌异闻录  我和玉皇大帝是兄弟  光棍修仙传  乡村爱情之换亲  双重生：卓总的月光别迷茫  宝宝，你是我的星辰  铁血丹心，明末的逆袭之旅  白昼独行