手机浏览器扫描二维码访问
第151章 七七增力功（第1页）
“腿发力！
绷住腰！
屁|股往前顶！”
“对！
很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇。”
别说左右摇了，我脚麻的蹲不住！
动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子。
我疼的龇牙咧嘴，大声道：“小姑奶奶你下手能不能轻点儿！
我腿酸的真蹲不住了！”
“现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懒！
下盘稳是习武者的重中之重！
下盘不稳！
你练什么功到最后都是白搭！”
“不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！
那都是借口！
小子我告诉你！
以前也有不少高手都是大器晚成！
你只要日复一日坚持不懈练习基本功！
就算成不了高手！
那也比普通人强的多！”
一听这话，我也顾不上擦汗，咬着牙继续练。
柳穿鱼手拿皮鞭，围着我转圈。
她边走边说：“习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通人，这就是我给你上的第一课。”
“外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！
坐要有坐样！”
“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。”
“外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态。”
“你说的这些理论我都知道啊。”
我道。
“你知道个屁！
从今天开始！
你以后每天就像这样练七七增力功！
动作不能变形！
直到能做到一口气练完不出汗为止！”
我此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟。
我这就算远远突破了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘。
我的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是我条件不行，或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求。
都市狂龙医仙笔趣阁超前更新 李承乾从庆余年开始倒反天罡大结局+(番外) 苏北小说全集阅读 港片开局大佬b让我抽死签笔趣阁超前更新 从庆余年开始倒反天罡笔趣阁超前更新 林阳秦墨浓慕容韵都市狂龙医仙大结局+(番外) 人在高武系统活在玄幻笔趣阁超前更新 苏北人在高武系统活在玄幻大结局+(番外) 林弦小说全集阅读 项云峰小说全集阅读 项云峰北派盗墓笔记大结局+(番外) 李承乾小说全集阅读 林阳秦墨浓慕容韵小说全集阅读 林弦时间俱乐部大结局+(番外) 何耀宗小说全集阅读 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧笔趣阁超前更新 陈宁沈慕青徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧大结局+(番外) 何耀宗港片开局大佬b让我抽死签大结局+(番外) 陈宁沈慕青小说全集阅读 时间俱乐部笔趣阁超前更新
梁家五少
溺爱无比的老妈，双胞胎哥姐，无耻老头子。开放的服装，超短丝袜，这些让唐晨凌乱了。为爱痴狂，搞个暗器居然穿越了，从此唐晨同学杯具了。他能找回自我，重振唐门吗？O∩∩O...
修真高手在校园
当他遇上百年难见的大地震时当他因祸得福误入剑仙地宫之中时当他修炼道法在都市与校园中接触温柔与欲望权利与诡计责任与使命时他会如何抉择如何应变修真高手在校园的精彩人生你绝对不容错过...
神藏
...
西游之纵横神话
开局就拥有大气运。大机缘，大造化，老子都知道在哪里。还想进副本？老子都通关了！某人语录老子等级比你高，道行比你高，就连女人缘都比你好，你说气不气？什么，猪八戒又调戏我的嫦娥妹妹了？等老子收拾他！...
重生之乱世凰踪
洛丞相府嫡小姐懦弱无能无才无德，姨娘庶女联手逼死了她。再次睁眸，已是21世纪头号王牌特工杀手，寒光乍起，听着那些寻事者大言不惭，清冷傲慢的声音响起夫人，何来的夫人，只不过是个姨娘而已！只是一日的功夫，丞相府的嫡小姐性情大变，无人知晓，这具身体里的灵魂已不再是原来的洛韵惜。深宫别院，豪门相府，阴谋不断都关系着洛韵惜，一个不想进入，却早已是棋中人。她不愿与谁为敌，她不愿交心与谁，却因为他，一次见面，二次见面，三次见面，四次见面，早已另眼相看，早已步入这血雨腥风...
复仇娇妻：错爱冷情总裁
他是多金而又帅气的总裁，因缘际遇她不可自拔的爱上了他。她是年轻貌美的安盛集团首席设计师，她要展开疯狂复仇。因为意外她成为了他的租客加职员，可他却从未正眼瞧过她像你这种心机重拜金势力的女人我见得多，我的人跟我的心永远都不可能属于你。一夜缠情之后，当她一身冰冷如斯的以复仇之名出现在他面前的时候，他的心乱了，而她的情是否也会跟着乱了呢？...