看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十二章 障碍训练（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“报告大队长，黑云大队不需要一个逃兵，也没有一个逃兵。黑云大队坚决完成训练，请大队长放心。”

白阳刚说完周仓就直接报告，这也是怕大家有什么抵触心理，毕竟要是有一两个跳出来说个什么对整体的士气都是一种打击。而只要他表个态对于大家来说也是起到一个标兵作用。

“报告大队长，亲卫队要当最好的兵，坚决完成训练计划。”

在周仓说完之后诸燕也表了个态，其实他们也感觉到了，通过这段时间的训练，将士们已经从刚开始累的动也动不了到现在已经慢慢的适应了这种训练量。这是一个质的提升，也说明他们还可以加大一些训练量。

“好，既然没有问题那就好好训练，尤其是中队长、小队长们。你们更应该以身作则，你们要是连一个普通士兵都不如你们还有何脸面带着人家训练。”

“在接下来的时间里，除了训练量增加一倍之外，俯卧撑、仰卧起坐等每项必须做到三百以上才算达标。为了怕大伙儿训练的时候无聊，我再给你们加一些别的训练科目，看见围着墙边的那一圈障碍跑道了吗？这个自建起至今也没怎么用。”

“明天开始这一段500米模拟各个环境下的障碍在规范的前提下必须5分钟之内完成，今年年底考核，达不到标准的每个人扣两个月月钱，听明白了吗？”

“明白。”大家敞着嗓子大声回答到。

这是白阳告诉他们的回答方式，不管怎么样士气必须足，回答问题声音必须大，有多大喊多大。

“好，这件事说完那就再说一件事。从今天晚上开始，所有人在会议室集合，连同太守府六岁到十五岁的孩童晚上也得集合，这个事周仓下午和诸老说一声让他组织一下。”

“以后每天晚上一个半时辰的学习时间，在这期间我会先教大家认字和算术，后期会根据大家的兴趣分开教授一些经商之道、农耕之道、理政之道、战争之道等等。但是这些都是以后的事，现在当下你们先应该想的是怎么学会认字，怎么学会计算。”

“先就说这么多，各小队先跟我去500米障碍跑道那儿去，看看我是怎么跨越障碍的。”看着大家对这个兴趣挺大，白阳想想就现在过去教教吧，省的之后还的单独过来教。

500米的障碍中涉及了很多，其中有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网等，在其前边还有一块空地。

白阳来到这片空地处，首先快速做了一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个蛙跳。接着速度飞快的向着跨桩飞奔而去，开始了他的表演。

白阳为了增加这些项目的难度，给矮墙上弄了一些铁钉，壕沟里灌了一池子污水，云梯上弄断了几处连接处最后又把它虚连起来，独木桥在原来的基础上增加了一倍长，地桩网下面又扔了一些像铁蒺藜一样的东西。

全程跑一个来回，之后又是一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个蛙跳，当然这些对于他来说小儿科。全程跑下来也就在壕沟里弄得衣服全湿了看着有点狼狈，剩下的一点事没有，眼不慌心不跳的。大家看着白阳这么轻松的完成了，感觉也挺简单。

其实这其中学问大了，考验一个人的综合能力，眼力、体质、耐力、速度、力量、思维灵活程度等。可以说这个测试中可以体现出一个人的综合素质，偏科特别厉害的平常看着挺厉害，但是这个上他远远不如其他人的。

看见大家跃跃欲试，白阳道“来，按照我刚才的，咱们让周中队给大家打个样，走一个。”

看着白阳在哪里挖苦周仓，大家在哪里一个劲的憋着笑，有胆子大的居然开始起哄。

周仓也没当回事，趴在地上就开始做俯卧撑。俯卧撑之类的经过这几个月大家刻苦的锻炼，这些都没问题了，一次性做百十来个那都小意思。

接着仰卧起坐，再之后就是蛙跳。这三组动作做完别人可能有点消耗体力，但是对于周仓这种体力无限的家伙来说，根本不是事。

但是从跨桩开始就不行了，到壕沟更是不行，别的不说，他就一旱鸭子，在水里往过淌对他的摧残可想而知，在过云梯的时候一把抓空一处虚连的地方，差点从掉下去。

最后跑了半天终于跑了一个来回，累的趴在地上俯卧撑之类的都不做了，动都不想动，整个后背和前面胸口、腿部满身的伤痕。

书穿八十年代小女不倒  重启白银时代  大佬夫人有点冷  满级反派升级指南  田园悍媳  以法师的名义  战神之踏上云巅  一拳和尚唐三藏  休了那个陈世美  狂妃倾天下：王爷放肆宠  从一条狗吞噬进化  本王的老婆自己宠  孙先生我超级甜  家有旺夫娘子  龙婿当道  大佬她一直在作死  绝世邪医  小宝寻亲记  国啤（秦东）  农门恶汉宠上天